Когда заканчивается второй триместр беременности

2 Триместр беременности это сколько недель — Будущая мама

Абсолютно по праву самым спокойным и благоприятным периодом беременности считается второй триместр. Опасности первых недель позади, токсикоз, как правило, тоже отступает. Да и психологическое состояние будущей мамы приходит в норму.

Уточнение: с какой недели начинается 2 триместр

Можно сказать, с 13 недели беременности можете считать себя перешедшей во второй триместр. В 12 недель заканчивается первая треть прекрасного положения, а вместе с ней – опасности первых месяцев, риски выкидыша, токсикоз и психологическая неустойчивость будущей мамы. В это же время заканчивается срок, в который возможно прерывание беременности – об этом тоже приходится упомянуть.

Как правило, в 12 недель осуществляется первый скрининг беременности:

• Главной целью первого скрининга является раннее выявление пороков развития;
• Патологии можно выявить по специальному анализу крови;
• Довершает картину исследования УЗИ.

Подобное комплексное скрининг-обследование должно пройти в срок 11- максимум 14 недель. В это время будущую маму проверяют на отсутствие у плода таких врожденных патологий как синдром Дауна и также синдром Эдвардса.

Эти патологии не поддаются коррекции, потому скрининг должен оставить выбор женщине – рожать малыша с особенностями или прервать беременность.

Как видите, в некоторых случаях скрининг переходит уже в сроки второго триместра, но обычно его завершают к 12 неделям.

  Почему происходит обвитие пуповиной вокруг шеи 1 раз: 4 причины

Чем ознаменовано начало второго триместра беременности

У многих будущих мамочек, словно по щелчку исчезают все признаки токсикоза. Самочувствие беременной однозначно улучшается. Тошнота, рвота и слабость остаются в прошлом, как и бурная гормональная перестройка. Можно образно сказать, что беременность перешла в стадию стабилизации.

Изменения в женском организме 2 триместр:

• Интенсивно идет прирост объема циркулирующей крови, так, в организме ее становится на целых 1500 мл больше, чем в начале беременности;
• Возрастает частота пульса, немного может повыситься артериальное давление;
• Дно матки постепенно начинает подниматься выше – животик становится заметнее;
• Кожа может не успевать к быстрому растяжению, что в некоторых случаях чревато появлением растяжек;
• Женщины, беременные повторно, уже могут ощущать первые шевеления ребенка.

Примерно к 16-17 неделям даже впервые беременные женщины могут чувствовать «порхание бабочки» – склонны к этому мамочки астеничного телосложения, имеющие невыраженную подкожно-жировую клетчатку. Иногда это происходит даже раньше, буквально на первых неделях второго триместра. С каждым днем шевеления будут становиться выраженнее, и их ни с чем невозможно будет спутать.

И хоть второй триместр считается наиболее благополучным, некоторые проблемы дают знать о себе и в этом время. А связаны они не напрямую с беременностью, а с тем, что матка растет, и внутренним органам приходится подстраиваться под эти изменения. Очень часто проблемы можно предупредить.

  Что происходит в 16 недель беременности

Возможные проблемы второго триместра:

1. Изжога. Прогестерон немного понижает тонус и гладкой мускулатуры ЖКТ, что может привести к изжоге, частому и неприятному спутнику беременности. Это чувство жжения и распирания, комка за грудиной. Помогает справиться с недугом дробное питание.
2. Анемия. Уровень гемоглобина, а еще красных кровяных клеток снижается, запасы железа быстро расходуются и на материнские потребности, и на нужды плода. При диагностированной анемии женщине будут назначены безопасные для течения беременности препараты железа.
3. Судороги. Это спастические, болезненные, но чаще неприятные сокращения мышц. Обычно проявляются в области голеней. Плод растет, и активно потребляет кальций, магний, калий. Дефицит этих микроэлементов не всегда успевает восполниться вовремя, отчего женщина сталкивается с судорогами. Врач покажет, как вести себя при судороге и быстрее снять спазм, обязательно скажите о них доктору, посмотрите, как правильно снимать приступ.

Риск прерывания беременности, к сожалению, еще остается. Потому любые тревожные сигналы, тянущие болезненные или неприятные спазмы в области матки, внизу живота, болезненные сокращения матки – повод срочно обратиться за медицинской помощью. Врач выявит причинный фактор угрозы беременности, и лечение будет направлено именно на него.

Сколько длится: когда заканчивается 2 триместр

На 28 неделе второй триместр подходит к концу, женщина переходит в заключительный этап своего прекрасного состояния.

Рожденный на 28-ой неделе ребенок считается жизнеспособным при определенной медицинской поддержке.

Но настройтесь на добрый сценарий: беременность будет здоровой, малыш родится в срок, в третий триместр вы перейдете в отличном расположении духа и физиологически готовой к финалу беременности.

  Во сколько недель начинает шевелиться ребенок: 3 этапа

Действия будущей маме во втором триместре:

• Пора искать курсы по подготовке к материнству и родам;
• Позаботьтесь о правильном выборе одежды – натуральные ткани, свободный покрой, удобный силуэт;
• Удобной должна быть и обувь – связки размягчаются, подвижность суставов увеличивается, как и риск подвернуть ногу, потому, если вы все еще не отказались от каблуков, пора это сделать.

Регулярно посещайте ЖК, ровно так, как назначает вам приемы доктор. Своевременно сдавайте все анализы, не стесняйтесь лишний раз появиться у врача, если появились какие-то тревоги. В это время и сами наполняйте себя информацией – читайте литературу по воспитанию детей, послеродовому восстановлению. Очень скоро эти знания вам понадобятся.

Как протекает 2 триместр беременности и это сколько недель (видео)

Второй триместр – время для небольшого отдыха перед финальной частью беременности, спокойное и в плане психологии, и в плане физиологии. Наслаждайтесь прекрасным периодом, хорошо питайтесь, много гуляйте, читайте, посещайте выставки, рисуйте. Это время хорошего настроя и подготовки к новому жизненному этапу.

Счастливой беременности!

Источник: https://beremennostm.ru/2-trimestr-beremennosti-jeto-skolko-nedel.html

2 триместр беременности: какие особенности нужно знать

2 триместр беременности – самое благоприятное время для женщины. Все страхи и переживания остались позади, можно расслабиться и наслаждаться новыми ощущениями. Что происходит в этот период с малышом, с какими опасностями можно столкнуться, рассмотрим ниже.

Какие изменения происходят с малышом

Второй триместр беременности – период с 13 по 26 недели. Все внутренние органы малыша уже сформированы, поэтому практически можно забыть о рисках выкидыша. По статистики только 25% случаев отводится на самопроизвольные аборты в данный период.

Если беременность женщины протекает без патологий, то 2 триместр – самое время наслаждаться своим интересным положением.

Как развивается малыш? Рассмотрим изменения по календарным месяцам.

13-17 неделя (4 месяц):

• Скелет малыша не только растет, но и укрепляется. Соединительная ткань сменяется костной;
• На УЗИ уже отчетливо видны органы брюшной полости;
• Свою работу начинают выполнять почки. Теперь глотая околоплодные воды, малыш писает и выделяет мочу;
• В связи с этим начинает функционировать желудочно-кишечная система;
• Головной мозг продолжает свое интенсивное развитие;
• Надпочечники производят гормоны.

Плод весит около 60 грамм. Его рост около 7 см. К этому времени женщина, как правило, уже отчетливо слышит шевеление малыша.

18-21 недели (5 месяц):

• В работу вступают железы эндокринной системы, нормализуется гормональный фон;
• Кожа плода покрывается плотной пленкой, которая защищает малыша от травматизма;
• В селезенке начинают вырабатываться клетки крови.

К этому времени рост и вес ребенка увеличиваются в несколько раз. Специалисты говорят о том, что малыш уже все слышит и понимает, поэтому с ним нужно разговаривать, слушать классическую музыку.

22-26 недели (6 месяц):

• У малыша начинают работать легкие. Он делает первые дыхательные движения;
• Кроха уже довольно крупный, поэтому шевеления очень ощутимы. Время сна составляет примерно 16-18 часов в сутки;
• У малыша формируются умственные способности. Специалисты уверяют, что если мама в этот период испытывает депрессивное состояние, то эти нотки могут проявиться и у малыша в будущем;
• Постепенно формируются органы чувств.

К концу 6 месяца малыш достигает в весе 800-1000 грамм, рост – 30-35 см.

Какие риски могут возникнуть?

Несмотря на то, что второй триместр беременности считается самым безопасным, необходимо внимательно следить за здоровьем. Появление этих симптомов вас должно насторожить:

1. Тянущие или резкие боли внизу живота. В этом случае необходимо обратиться к врачу, возможно, понадобится провести УЗИ, чтобы исключить тонус матки. Если он имеется, помогут свечи «Вибуркол», «Папаверин», «Но-шпа» и постельный режим;
2. Кровяные выделения. Понадобится немедленная госпитализация. Есть риск отслойки плаценты;
3. Гестоз. Он начинает проявляться с небольших отеков и прибавкой в весе. Постепенно отеки усиливаются, к ним добавляется тошнота и рвота. Это довольно серьезная и опасная патология, как для плода, так и самой мамы. Без стационарного лечения не обойтись;
4. Творожистые выделения. Молочница на этом сроке – распространенное явление. Не стоит откладывать лечение в долгий ящик. Спринцевания и свечи помогут справиться с проблемой.

Чем хорош второй триместр? При возникновении заболеваний врач может выписывать многие препараты. Процесс формирования внутренних органов у эмбриона завершен, теперь малыш только растет. Плацента довольно плотная, риски инфицирования плода минимальны.

Новые ощущения будущей мамы

Какие изменения происходят в организме будущей мамы:

1. Молочные железы значительно увеличиваются в размере. Их болезненность проходит, но на место этим неприятным симптомам приходит повышенная чувствительность сосков. Именно поэтому специалисты рекомендуют носить мягкие бюстгальтеры, без косточек, выполненные из натуральных тканей. Не переживайте, если из груди будет выделяться молозиво, организм таким образом готовится к предстоящим родам;
2. Неприятные тянущие боли внизу живота. Если они носят периодичный характер, поводов для беспокойства нет. Это ложные схватки, которые будут продолжаться вплоть до родов;
3. Увеличение живота в объеме. Малыш активно растет и развивается, ему нужно много места в утробе. В это время врачи уже не рекомендуют женщинам спать на животе. Оптимальная поза – на боку. Таким образом, не пережимается полая вена, малыш хорошо получает кислород;
4. Изжога. Возникает, как правило, в ночные часы. Для многих беременных это становится настоящей проблемой. Происходит из-за повышенной кислотности. Ваши действия: составлять правильный рацион пищи, принимать гомеопатические средства, направленные на устранение изжоги;
5. Пигментация кожи. На животе и груди появляются темные полоски. Не переживайте, после родов цвет кожи станет прежним;
6. Растяжки. Встречаются не у всех беременных. Все зависит от индивидуальных особенностей и состояния кожи. Пользуясь специальными кремами, делая массаж, занимаясь несложными физическими упражнениями можно избежать появления растяжек;
7. Кровоточивость десен. Слизистые становятся более мягкими, это может привести к неприятным, болезненным ощущениям при чистке зубов. Ваша задача – подобрать укрепляющую пасту, ополаскиватель, сменить щетину щетки на более мягкую;
8. Судороги. Увеличиваются в ночное время. Укрепляйте ножные икры, больше двигайтесь в течение дня, принимайте кальций, пейте достаточное количество воды;
9. Выделения из влагалища. Если они прозрачные, не имеют неприятного запаха, беспокоиться не стоит, это является нормой.

Помните, в беременности нет ничего противоестественного. Не стоит воспринимать свое интересное положение, как болезнь. Больше двигайтесь, бывайте на свежем воздухе, занимайтесь любимым делом, посещайте культурные заведения и беременность будет протекать легко.

Советы специалистов

Какие основные моменты нужно выделить во втором триместре:

• Женщина не должна забывать о правильном питании. Ее блюда должны быть богаты витаминами и другими полезными микроэлементами;
• Не стоит забывать о посещении гинеколога. Необходимо будет пройти скрининг, УЗИ, анализы на гормоны (тройной тест);
• Женщине нужно следить за артериальным давлением. Плод растет, на сердце и кровеносные сосуды оказывается большая нагрузка. Повышение давления грозит кислородным голоданием малышу;
• Прогулки на свежем воздухе и полноценный сон должны стать вашими постоянными спутниками.

2 триместр беременности – прекрасное время для того, чтобы насладиться своим интересным положением. Живот еще не большой, отсутствуют отеки и токсикоз. Малыш активно развивается, все внутренние органы уже сформированы, теперь он будет только расти, и увеличивать массу тела.

Источник: http://ChudoMalysh.ru/beremennost/protekanie-beremennosti/2-trimestr-beremennosti.html

Когда начинается 2 триместр беременности и что происходит в организме матери?

Когда заканчивается первый триместр, наступает спокойное время для беременной женщины. Забывается токсикоз, который сопровождает многих женщин на ранней стадии беременности, выбран врач-гинеколог, пройдено первое медицинское обследование. Будущая мама может расслабиться и наслаждаться изменениями в организме.

Женщин, которые вынашивают ребёнка впервые, интересует, с какой недели беременности начинается 2 триместр? Весь период беременности разделяют на триместры. Каждый триместр состоит из 3 месяцев. Как посчитать недели, если месяц заканчивается на неполной неделе? Гинекологи отводят традиционно для 1 триместра 13 недель. Второй триместр начинается с 14 недели. Продолжается он 13 недель. Его окончанием считают 27 неделю беременности.

Изменения в организме матери

К 14 неделе женщина преображается. Бурный рост матки приводит к внешним изменениям её фигуры. У беременной появляются округлые формы, увеличиваются молочные железы и растёт живот. Не стоит носить тесную одежду и обтягивающее бельё. Ничто не должно помешать развитию плода. Тугая одежда не только будет стеснять движения женщины, но и отрицательно скажется на развитии ребёнка.

Изменениям подвергаются внутренние органы женщины. Растущая матка меняет их положение, не даёт им полноценно работать. Это может вызвать дискомфорт. Чтобы не нагружать поджелудочную железу, печень, почки и другие органы, необходимо соблюдать ограничения в питании.

Жирную, острую, жареную пищу лучше исключить. Употребление большого количества пирожных и сдобы не только приведёт к избыточному весу, но и спровоцирует изжогу в желудке, тошноту, выброс желчи. Гинеколог на очередном взвешивании посоветует придерживаться диеты.

Второй триместр это бурный рост матки. Она давит на диафрагму и женщине становится трудно дышать. Доктора советует больше двигаться, но никаких резких движений быть не должно. Спокойные прогулки степенным шагом будут способствовать равномерному дыханию. Проветривание помещений и частая смена положений тела предотвратит одышку.

Давление происходит на желудок. Возникает тяжесть после приёма пищи. Доктора советуют питаться часто, но минимальными порциями. Если тошнота и изжога не проходят, то беременной показаны антациды, которые выводятся из организма и не впитываются в кровь.

Изменениям подвергается кожа. Все формы беременной увеличиваются, у многих женщин появляются растяжки. Чтобы придать ей большую эластичность, можно пользоваться кремами для тела.

Развитие плаценты и молочных желёз часто сопровождается отёками. Организм запасает жидкость. Облегчить положение поможет мягкая обувь на плоской подошве. От каблуков придётся отказаться. Кольца лучше снять, чтобы давление на кожу было минимальным, и распределение жидкости в организме стало равномерным.

Второй триместр приносит неудобства, в связи с изменением работы сосудистой системы. Во время беременности часто появляются сосудистые «звёздочки» или развивается варикозное расширение вен. Происходит застой венозной крови в ногах. Это может привести к судорогам.

Доктор посоветует контрастный душ, массаж и гимнастику для ног. Беременным женщинам назначают витаминный комплекс с содержанием витамина Е, который отвечает за эластичность кожи. В комплекс обязательно должны входить кальций и магний.

Они укрепят кости и нормализуют работу кровеносных сосудов.

Развитие плода

Второй триместр ознаменуется бурным ростом плода. В 1 триместре у него появились конечности, определилось туловище. Произошло формирование внутренних органов. Второй триместр – это качественные изменения, когда развиваются дыхательные органы, пищеварительная и выделительная системы.

• Заметны функции печени: происходит фильтрация питательных веществ.
• В кровь выбрасывается инсулин – стала работать поджелудочная железа.
• Начинают сокращаться стенки желудка и кишечника.
• Наблюдается функционирование почек. Ребёнок способен заглатывать околоплодные воды, которые выходят в виде мочи.
• Кислород к плоду поступает через плаценту, но лёгкие увеличиваются в объёме, готовятся к первому вздоху. К 27 неделе у ребёнка полностью формируются лёгкие.
• Развиваются лицевые кости. Во 2 триместре на лице появляются чёткие очертания, и ребёнок становится узнаваем.
• На 14 неделе УЗИ может определить пол плода. Происходит развитие половых органов.
• С ребёнком можно разговаривать. Он способен слышать. Акустические вибрации проходят через околоплодные воды, и плод реагирует на них. В утробе он окружён множеством звуков: биение сердца матери, работа её кишечника, шум кровообращения. Эти звуки ему привычны, но мамин голос он уже может выделить среди общего шума.
• На 20 неделе у ребёнка можно различить пальчики. Он их сжимает в кулачки.
• Второй триместр – это бурный рост плода. К концу периода он вырастает до 28 см.
• Начинает работать селезёнка. Она вырабатывает белые кровяные тельца. Организм ребёнка запасается жиром. К 24 неделе его вес составляет до 600 г.
• Второй триместр беременности – это первые движения плода. Беременная может почувствовать толчки – это означает, что у него развиваются рефлексы. Он способен выпрямить ручку и ножку.
• К концу 2 триместру ребёнок умеет открывать и закрывать глаза. Гинекологи утверждают, что у него начинают формироваться фазы отдыха и бодрствования.

Если ребёнок родится в конце 2 триместра, то врачи уже могут побороться за его жизнь. Все органы только начинают работать, но они полностью сформированы. Новые технологии помогают младенцу развить функции всех систем организма.

Предотвращение патологий

Самопроизвольные роды во 2 триместре происходит очень редко, но могут возникнуть некоторые патологии. В этот период женщине назначают скрининг, полное обследование. Его проводят на 16-18 неделях. При этом учитываются данные первого скрининга, который проходил в начале беременности. На втором обследовании женщина проходит:

• УЗИ;
• проводят анализ на белок, альфа-фетопротеин; по его количеству определяют, как развивается плод;
• берут кровь на обследование свободного эстриола; по показателям определяют качество развитии беременности;
• рассчитывают уровень ингибина А; по этому анализу определяют патологию плода;
• проводят генетический анализ ХГЧ; он может указать на синдром Дауна, Эдвардса;

Второй скрининг проходят все беременные. Это последний триместр, на котором можно сделать ХГЧ. Если УЗИ не выявило патологии плода и беременность развивается хорошо, то кровь на генетический анализ не сдают.

Во 2 триместре может возникнуть замирание беременности. Это определит не только обследование, но и гинеколог.

• У беременной уменьшаются молочные железы.
• Прекращаются шевеления плода.
• Не прослушивается его сердцебиение.
• Матка останавливает свой рост.
• У женщины появляются коричневые выделения.

Данные отклонения может выявить и сама женщина. Они заметны визуально. Скрининг подтвердит или опровергнет патологию, гинеколог назначит лечение.

Обследование может выявить отслойку плаценты. Ребёнок будет получать недостаточное количество кислорода. Он начинает слишком активно двигаться. Когда патология происходит во втором триместре, рост плаценты позволит соприкасаться с маткой и нехватка кислорода компенсируется.

В противном случае это может привести к гипоксии плода и его летальному исходу. Когда это случается на поздних сроках беременности, принимается решение о срочной операции по изъятию плода. Организм его уже сформировался, у него будут все шансы на выживание и правильное развитие.

Будущей маме лучше прислушаться к своему организму и к ребёнку в утробе. Она должна знать количество и периодичность его шевелений в сутки.

Изменения цвета выделений у беременной или подтекание околоплодных вод – всё это должно насторожить женщину. Данные патологии потребуют лечения в стационаре. В середине беременности встречается такая патология как тонус матки. Женщина может определить это по следующим симптомам:

• сжимающие боли внизу живота;
• сокращение матки;
• живот становится жёстким;

Об этих ощущениях необходимо срочно сообщить гинекологу. Тонус матки можно уменьшить определённой терапией.

задача беременной женщины – настроить себя на благополучный исход беременности. Прогулки, занятие любимым делом, выбор принадлежностей для будущего ребёнка, посещение магазинов для беременных и покупка новой одежды – всё это должно успокаивать и поднимать настроение женщине. Остаётся ещё 3 месяца, и она познакомится со своим малышом.

Источник: https://StranaDetstva.ru/vtoroj-trimestr-beremennosti

Второй триместр беременности

Второй триместр беременности традиционно считают относительно спокойным периодом. Организм постепенно адаптируется к новому состоянию, появляется аппетит, смягчается или исчезает токсикоз.

Для большинства женщин устраняются тревоги, связанные с угрозой выкидыша. Самочувствие улучшается. Будущих мам заранее волнует рад вопросов.

Что будет происходить с организмом в эти три месяца? Как изменится плод, какие анализы и исследования предстоят? Какие осложнения и недомогания могут появиться?

Что происходит с плодом

Все органы будущего ребенка завершили формирование к концу первого триместра и сейчас продолжают развиваться и расти. Внешне это уже полностью оформленный маленький человечек. Развитие скелета и мышц позволяют ему ощутимо толкаться. С 15 недели мама уже может чувствовать легкое шевеление, и с каждой неделей все сильнее и активней.

Место для движения в животе еще предостаточно! К шевелениям плода нужно постоянно прислушиваться: чрезмерная активность может указывать на недостаток кислорода, а отсутствие движений в течение суток считается поводом для беспокойства и обращения к врачу.

Легкие пока не до конца сформированы, но плод уже способен на пробные дыхательные движения, используя околоплодные воды. Заглатывание вод провоцирует работу желудка и кишечника. Считается, что с 16-17 недели ребенок уже воспринимает звуки. Многие мамы читают ему вслух, дают слушать музыку, разговаривают с ним.

К 5-6 месяцу он уже способен на проявления мимики – открывает ротик, улыбается, морщит нос. С 14 по 27 неделю плод вырастает до 35-37 см и набирает вес до 1 килограмма.

Анализы во втором триместре

На 16-18 неделе многие женщины проходят процедуру скрининга трисомий – тройной тест на наличие возможных генетических отклонений. На 20-22 неделе предстоит второе плановое УЗИ, задача которого удостовериться в нормальном развитии органов ребенка, его скелета, и еще раз убедиться в отсутствии патологий.

Более точно устанавливается срок беременности и предварительная дата родов. Оценивается состояние плаценты и пуповины, объем околоплодных вод. К этому времени специалист уже сможет установить пол ребенка. К концу триместра заново сдаются анализы крови на гемоглобин, на гепатит, ВИЧ, сифилис, берется мазок на наличие половых инфекций.

Анализ мочи по-прежнему сдается перед каждым визитом к гинекологу.

Самочувствие женщины

К 13-14 неделе у большинства женщин исчезают симптомы токсикоза, эмоциональная нестабильность сменяется спокойствием и уравновешенностью. Конечно, страхи, связанные со здоровьем и будущим ребенка, до конца не проходят. Но уже переживаются не так остро. Постепенно изменяется фигура, прибавляется вес.

Округлившийся живот уже не удается скрыть от окружающих. Женщине предстоит заменить свой гардероб. Никаких стрингов, каблуков и синтетики. Новые вещи должны быть удобными, свободными, не сдавливающими грудь и живот. После 20 недель прибавка в весе ощутима, в первую очередь, для позвоночника. С этого времени советуют носить бандаж.

Разумеется, не постоянно, а несколько часов в день. Быстрое увеличение размеров груди и живота зачастую приводит к растяжкам. При недостаточной эластичности кожи в местах сильного натяжения соединительная ткань разрывается. Хоть сами по себе растяжки не несут дополнительной проблемы, наличие рубцов на теле женщины крайне неприятно.

Для придания коже упругости и эластичности необходимо пользоваться увлажняющим кремом и регулярно делать массаж.

Питание во втором триместре

Правильное питание на протяжении всей беременности считается залогом хорошего самочувствия матери и развития будущего ребенка. Все необходимые вещества для роста и развития будущий ребенок берет из организма матери. Чтобы оба чувствовали себя хорошо, необходимо достаточное количество всех макро- и микроэлементов. Не должно быть дефицита кальция, магния, железа, йода.

Кальций необходим для развития костей скелета, эндокринной и нервной системы ребенка. Недостаток железа приводит к кислородному голоданию плода, увеличению тонуса матки, анемии у женщины. Разумеется, все необходимые элементы в нужных количествах с пищей получить трудно, поэтому продолжается прием витаминных комплексов. Рекомендации по питанию не содержат сложностей.

Главное, чтобы продукты были свежие, животные и растительные, легко усваивались и переваривались.

Проблемы второго триместра

Очень редко бывает, что женщина за всю беременность ни разу не пожаловалась на какие-либо недомогания. Несмотря на то, что второй триместр можно назвать спокойным, небольшие проблемы с самочувствием появляются время от времени.

В это время чаще всего наблюдаются недомогания со стороны:

• кровеносной системы: анемия, варикоз, отеки ног, заложенность носа, геморрой;
• мочеполовой системы: инфекции, выделения, проблемы с мочеиспусканием;
• мускулы: боли в спине;
• желудочно-кишечный тракт: изжога, запоры, вздутие, метеоризм;
• кожа: повышенная потливость, пигментация, растяжки.

Если знать причину, то можно устранить, или хотя бы облегчить, любое недомогание.

Изжога:

Причины появления

Прогестерон ослабляет тонус мышц желудка, еда выбрасывается обратно в пищевод. Повышается кислотность, происходит раздражение пищевода и гортани. По мере увеличения плода матка давит на желудок при переедании.

Как устранить

Диета. Дробное питание. Убрать из рациона жирное, острое, соленое. Исключить перекусы. Не есть на ночь, не запивать еду. В перерывах пить чистую воду.

Гевискон. Маалокс. Алмагель (не злоупотреблять). Раствор соды нечасто. Молоко, отварной картофель.

Храп:

Причины появления

Чрезмерная прибавка в весе – матка давит на легкие, трахею, сужаются дыхательные пути.

Как устранить

Упражнения для языка и гортани. Свистеть во время бодрствования. Во время сна изменять положение тела.

Судороги:

Причины появления

Нехватка витаминов и микроэлементов (калий, кальций, магний), варикозное расширение вен, снижение глюкозы, недостаток жидкости в организме.

Как устранить

Массаж конечностей, восполнение дефицита витаминов, контрастный душ, упражнения для улучшения кровообращения.

Ложные схватки:

Причины появления

Тренировка маточных мышц. При этом шейка матки не раскрывается. Осторожно! Не перепутать с преждевременными родами. Проявляют себя как спазмы, нерегулярные, недлительные.

Как устранить

Расслабиться, отдохнуть от физических действий. Теплая ванна, дыхательная гимнастика, прогулка.

Одышка:

Причины появления

Затруднение дыхания в результате роста ребенка и околоплодных вод. Матка оказывает давление на все внутренние органы. Вредные привычки (курение) и образ жизни (недостаточный сон, усталость).

Как устранить

Дыхательная гимнастика – задача насытить организм кислородом. Прогулка. При затруднении дыхания сразу прилечь или сесть. Не спать на спине. Не переедать.

Отеки:

Причины появления

Застой жидкости в организме, особенно в ногах. Нехватка калия. Нарушение водно-соляного обмена.

Как устранить

Диета, отдых, контроль веса. Сидеть, лежать с приподнятыми ногами. Свести к минимуму потребление соли, больше пить. Медикаменты только в случае нарушения работы органов (почки, сердце). Прием мочегонных (канефрон), Венолгон 911 гель. Зеленый чай.

Тонус матки:

Причины появления

Множество причин. Чаще всего – недостаток прогестерона. Чрезмерное растяжение мышц матки, инфекционные заболевания, возраст, вредные привычки, положение плода, особенности строения матки.

Как устранить

Обязательно снизить тонус! Постельный режим. Возможно потребуется лечение в стационаре. Спазмолитики: но-шпа, папаверин, Магне Б6.

Важно вовремя обращать внимание на все изменения в организме и не допускать, чтобы недомогание переросло в проблему. По-прежнему необходимо закаливаться. Не допускать стрессов и переутомлений. С осторожностью принимать медикаменты, и только после консультации с врачом. Сохранять позитивный настрой и помнить, что от нашего здоровья зависит здоровье будущего малыша.

Источник: https://priberemennosty.ru/bez-rubriki/vtoroj-trimestr-beremennosti.html

2 триместр беременности: особенности периода, что происходит с плодом, что можно и нельзя будущей маме

Сроки 2 триместра беременности – с 13 по 26 неделю. Это время, когда будущая мама может наконец-то насладиться своим состоянием. Самочувствие улучшается – токсикоз уже отступает, недомогание уходит. Живот еще не очень велик и не мешает заниматься любимыми делами.

Основные процессы

Все важнейшие органы и системы крохи сформировались уже в 1 триместре, а на 2 триместр беременности приходится период их активного роста. В 16 недель длина плода достигает 13-15 см, вес доходит до 100 г, а к 26 неделе его вес приблизится к килограмму.

Ребенок очень подвижен – он переворачивается, двигает ручками, подносит их к лицу. В этот период будущая мама, к своей радости, начинает чувствовать шевеление – происходит это в среднем с 18 по 22 неделю. Уже рожавшие женщины ощущают движение чуть раньше первородящих.

У ребенка появляются первые волосы. Желудочно-кишечный тракт продолжает развиваться, кроха постоянно заглатывает анатомическую жидкость. Сердцебиение уже можно услышать при помощи стетоскопа.

Необходимые анализы

Во 2 триместре, как и на всем протяжении беременности, необходимо регулярное посещение врача.

Какие анализы нужно сдать во втором триместре:

• общие анализы крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• кровь на ВИЧ;
• кровь на HCV (на выявление гепатита с);
• кровь на HBS (на выявление гепатита в);
• кровь на реакцию Вассермана (сифилис);
• кровь на альфа-фетопротеин (АФП) – для выявления возможных пороков развития (синдрома Дауна, гидроцефалии и т.д.);
• Анализ на Д-димер – для определения интенсивности тромбообразования;
• Анализ на свертываемость крови (определение уровня фибриногена).

Риски

Хотя наиболее опасным периодом считается первый триместр, однако риски есть и во втором триместре беременности.

С 18 по 22 неделю существует риск «запоздалого выкидыша», причинами которого могут быть:

• ИЦН — истмико-цервикальная недостаточность (матка расслабляется под весом плода, раскрывается шейка матки, итог – преждевременная родовая деятельность);
• Половые инфекции (хламидии, герпес, уреаплазмоз).
• Неправильное положение плаценты – низкое прикрепление, расположение в области образований на стенках матки, частичное или полное предлежание.

Очень опасное состояние – отслойка (частичная или полная) плаценты – при этом плод недополучает кислород и может погибнуть. Характеризуется кровотечениями и болями, возникающими, преимущественно, при ощупывании. К счастью, встречается нечасто – около 1% случаев.

Питание во втором триместре

Питание на всем сроке беременности, в том числе в срединном периоде, должно быть максимально полезным и сбалансированным. Необходимо исключить:

• жареную, копченую, консервированную пищу;
• жирную пищу – сало, сливочное масло, сыр;
• продукты переработки мяса – колбасу, сосиски и т.д.;
• торты, пирожные, сдобные булки;
• аллергенную пищу.

Как правильно питаться во втором триместре:

• есть много овощей и фруктов;
• употреблять нежирные молочные и кисломолочные продукты;
• есть нежирное мясо;
• есть продукты, богатые железом – железа: гречку, шпинат, свеклу, чечевицу;
• полезно потребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту – зелень, спаржа, орехи, кукуруза, зерновой хлеб;
• есть продукты, богатые витамином с – сладкий перец, помидоры, киви, цветная капуста и т.д.

Однако полноценно и сбалансировано питаться могут позволить себе не все будущие мамы, поэтому если женщина еще не принимает витамины, надо задуматься об их приеме.

Иногда беременную мучают вздутие, запоры и изжога, но существует ряд средств, способных облегчить дискомфорт (фосфалюгель, маалокс, ренни и другие). Принимать решение о приеме витаминов и лечении во 2 триместре беременности должен врач.

Как держать себя в тонусе во втором триместре

Беременной женщине обязательно нужен полноценный сон, хорошее питание, прогулки на свежем воздухе. Благотворно влияют на психику занятия творчеством или рукоделием.

Физические упражнения во 2 триместре беременности – также залог хорошего самочувствия будущей мамы, а еще они смогут подготовить тело к родам.

Полезны занятия:

• йогой;
• пилатесом;
• водной аэробикой;
• на фитболе;
• дыхательной гимнастикой.

Перед занятиями обязательно нужно проконсультироваться с врачом для подбора правильного комплекса, а также для уточнения противопоказаний.

Во время занятий нельзя:

• делать упражнения на пресс;
• слишком активно прыгать и бегать;
• поднимать тяжести.

Второй триместр беременности – золотое время, когда женщина может в полной мере наслаждаться своим состоянием. Поэтому отдых, полноценный рацион и правильная физическая активность – то, что нужно будущей маме.

Фото 2 триместра беременности

Также рекомендуем просмотреть:

Источник: https://detkiportal.ru/2-trimestr-beremennosti/

С какой недели беременности начинается второй триместр — ребенок

Можно сказать, с 13 недели беременности можете считать себя перешедшей во второй триместр. В 12 недель заканчивается первая треть прекрасного положения, а вместе с ней – опасности первых месяцев, риски выкидыша, токсикоз и психологическая неустойчивость будущей мамы. В это же время заканчивается срок, в который возможно прерывание беременности – об этом тоже приходится упомянуть.

Как правило, в 12 недель осуществляется первый скрининг беременности:

• Главной целью первого скрининга является раннее выявление пороков развития,
• Патологии можно выявить по специальному анализу крови,
• Довершает картину исследования УЗИ.

Подобное комплексное скрининг-обследование должно пройти в срок 11- максимум 14 недель. В это время будущую маму проверяют на отсутствие у плода таких врожденных патологий как синдром Дауна и также синдром Эдвардса.

Эти патологии не поддаются коррекции, потому скрининг должен оставить выбор женщине – рожать малыша с особенностями или прервать беременность.

Как видите, в некоторых случаях скрининг переходит уже в сроки второго триместра, но обычно его завершают к 12 неделям.

Анемия

Дефицит железа во время беременности нежелателен и для матери, и для ребенка. Анемия часто является следствием плохого питания женщины.

Иногда к ней приводят заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождаемые кровотечением. Может возникнуть анемия и на фоне снижения иммунитета.

Также она способна развиться из-за любого серьезного кровотечения. Недуг может быть у женщины еще до беременности.

Анемия – это заболевание, при котором падает уровень гемоглобина в крови. В группе риска – вегетарианки, беременные подросткового возраста, дамы, страдающие пороками сердца. Она может развиться и у тех, кто ранее страдал чрезмерно обильными менструациями.

Заболевание может проявлять себя головокружениями, обмороками, раздражительностью. Нередко наблюдается нарушение сердечного ритма, снижение аппетита, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Для лечения больной назначается диета и прием витаминно-минеральных комплексов. При тяжелой анемии беременную помещают в стационар.

Методы прерывания беременности во втором триместре

Не исключено во втором триместре и прерывание беременности. Этот процесс может проходить как естественным, так и механическим путем.

Показаниями к проведению аборта на позднем сроке являются: замирание плода, хронические заболевания мамы, возникшие инфекции, генетические и хромосомные патологии у ребенка, самопроизвольный выкидыш.

Если позднего выкидыша избежать не удалось или по другим причинам прерывание беременности неизбежно, то женщинам предлагают на выбор два варианта аборта: медикаментозный и механический.

Гинекологи больше отдают предпочтение искусственным родам (так называемому медикаментозному прерыванию), которые вызываются с помощью специальных препаратов. Этот процесс аналогичен естественному родоразрешению, в результате чего организм женщины переживает меньший стресс, чем после механической «чистки», чреватой серьезными последствиями и осложнениями, вплоть до бесплодия.

Признаки замершей беременности во втором триместре

Одна из самых больших трагедий, которая может случиться во втором триместре беременности – это замирание плода. В принципе, прекращение развития и последующая гибель плода, чем, собственно, и является замершая беременность, может случиться и на более ранних сроках. Риск замирания сохраняется и во втором триместре, наиболее опасным в этом плане считается период 16-18 недели.

Основными признаками, которые могут указывать на замирание беременности, становятся:

• прекращение или отсутствие шевелений плода. Первые движения ребеночка мамочка может почувствовать к 18-20 неделе (обычно раньше шевеления ощущаются повторнородящими женщинами). Если малыш вдруг перестал время от времени «перемещаться» в животике, следует немедленно обратиться к врачу – специалист прослушает сердцебиение плода со стетоскопом, а при плохих показателях (глухой или не прослушиваемый пульс) назначит дополнительное УЗИ;
• о возможном замирании беременности могут сигнализировать изменения, касающиеся молочных желез. Так, для замершей беременности характерно уменьшение размеров грудей, молочные железы становятся мягкими, прекращается выделения молозива;
• диагностировать замирание беременности специалист может во время гинекологического осмотра: по приоткрытой шейке матки, прекращению роста матки, густым коричневым выделениям и специфическому красно-розовому цвету влагалища.

Источник: https://forbabydo.ru/s-kakoj-nedeli-beremennosti-nachinaetsya-vtoroj-trimestr.html

Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание — полезные советы и лайфхаки на Нямкин.ру

Принято делить беременность на три триместра. И разделение это обусловлено общей направленностью процессов, протекающих в организме в каждый из периодов. В первом триместре (от зачатия до 13-й недели) закладываются все внутренние системы плода. Плацента ещё не сформирована и легко проницаема для инфекций.

Этот период весьма непростой для будущей мамы. Он часто осложняется токсикозом. Такой же непростой – третий триместр, начинающийся с 28 недели. Плод активно растёт, а организм женщины готовится к родам.  Будущий малыш серьёзно влияет на работу всех внутренних систем женщины.

Порой, ограничивает даже её физическую активность.

Второй триместр, от 14 до 27 недели – самое спокойное и приятное время для будущей мамы.

Токсикоз позади, живот ещё не настолько велик, чтобы мешать физически, организм уже освоился с изменениями и не доставляет особых проблем. Очень часто именно в этом периоде женщина ощущает физический и психологический комфорт. Но даже в этот период благополучия стоит соблюдать определённые правила, поскольку во время вынашивания плода нет неответственных периодов.

Важно! Беременность – не болезнь. Это естественное для женщины состояние, и дополнительный повод уделить больше времени себе и собственному организму. 

1. Гигиена

Гигиенические процедуры должны быть ежедневными. Не стоит принимать ванны, предпочтение лучше отдать душу. Любительницам бани или сауны нет нужды отказывать себе в этом удовольствии. Важно только соблюдать меру, не перегреваться.  Высокая температура может спровоцировать рост артериального давления, спазм матки и прочие неприятные последствия, вплоть до преждевременных родов.

Особенно важна гигиена груди. Во втором триместре грудь начинает активно расти. Можно применять контрастные процедуры, для улучшения кровоснабжения грудных желёз. После процедур стоит хорошо растирать грудь  махровым полотенцем, всё для того же улучшения циркуляции крови. 

Самое время начать готовить соски к будущему кормлению малыша. Стоит их аккуратно массировать большим и указательным пальцами. Это постепенно сделает данную область менее чувствительной, что позволит безболезненно кормить малыша, а так же уменьшит вероятность возникновения трещин.

2. Образ жизни

Очень важно вести полноценную жизнь, такую же активную, как и до беременности. Возможно, сами активности могут стать другими. Вместо силовых тренировок стоит заняться специальной гимнастикой для беременных, укрепляющей мышцы малого таза. Стоит больше гулять, выбирая для этого парки с максимально чистым воздухом. 

Проконсультировавшись с врачом, можно заняться плаваньем. Это даст нагрузку практически всем группам мышц, при этом разгрузит позвоночник. Что очень важно, ведь во втором триместре плод начинает набирать вес и центр тяжести будущей мамы начинает смещаться. Поэтому беременные ощущают боли в спине.

3. Одежда

Уже вначале второго триместра живот становится заметным. И дальше он будет только расти. Главное правило при выборе одежды – она должна быть удобной, не стеснять в движении, и не должна сдавливать живот и грудь. Это же важно учитывать и при выборе нижнего белья. 

Сдавливание живота снижает поступление крови в плаценту, а значит, сказывается на состоянии и развитии плода. Одежду лучше выбирать из натуральных материалов. Она лучше пропускает воздух, впитывает излишнюю влагу. В них учтены все нюансы с точки зрения резинок, объёмов, дополнительных застёжек и прочих удобных мелочей. 

4. Секс

Нормально протекающая беременность не является поводом для отказа от сексуальных отношений. Просто заниматься им надо аккуратно, помня о собственном «интересном положении». Поводом для отказа может стать только высокий тонус матки и угроза выкидыша. Но такие моменты наблюдающий доктор никогда не пропустит и обязательно даст соответствующие рекомендации.

К началу второго триместра у плода уже сформировались все основные внутренние органы и системы. Это уже человечек, хоть и очень маленький. Плод на этом этапе начинает активно расти. И для роста ему необходимо правильное и полноценное питание. И здесь очень важно учесть несколько моментов. 

Важно! Рацион будущей мамы должен быть хорошо сбалансирован по всем питательным веществам, включая витамины и микроэлементы. Особое внимание надо уделить качеству употребляемых продуктов. 

1. Какие продукты предпочесть

Во время беременности естественным образом снижается иммунитет женщины. И её организм становится более доступным для всевозможных инфекций, в том числе и бактериальных. Поэтому так важно качество используемых продуктов. На всё время беременности должны оказаться под запретом не пастеризованное молоко, сырые яйца, сыры с плесенью. 

Мясо и рыба должны быть полностью приготовлены, никаких стейков с кровью, суши или устриц употреблять в этот период не стоит. Продукты лучше готовить на пару или запекать. Это позволяет максимально сохранить полезные вещества. Не стоит перегружать организм белками и жирами. Вместо красного мяса лучше готовить нежирную морскую рыбу.

2. Медленные углеводы

В рационе должно быть много медленных углеводов. Они содержатся в макаронах из твёрдых сортов пшеницы, а так же в овощах и крупах. Быстрые углеводы, содержащиеся в сахаре и сдобной выпечке, желательно исключить из ежедневного рациона.

Ещё одно изменение в режиме питания связано с увеличением в объёме матки. Она начинает давить на окружающие её органы, в том числе и на желудок, и на кишечник. Поэтому, начиная со второго триместра, стоит есть чаще, при этом уменьшив порции. 

3. Питьевой режим

Помимо питания, важен питьевой режим. Общий объём жидкости в соках, компотах, супах и других блюдах не должен быть меньше полутора литров в сутки. Даже для беременных, склонных к отёкам важно пить воду, пусть и в чуть меньшем количестве. Обезвоживание вредно и для женщины, и для плода.

Особой темой во время всего срока беременности является набор веса будущей мамой. Если в первом триместре он обычно незначителен, то во втором он уже весьма заметен. В этот период еженедельное прибавление 1,5 -2 кг считается нормальным. За всю беременность идеальным считается прибавление в весе 11-12 кг. 

Если женщина изначально имела излишек веса, то за всю беременность она может набрать 7-8 кг. Во время беременности важно контролировать вес. Быстрый его набор может говорить об отёках, в том числе – внутренних.  Но чего делать нельзя точно – так это пытаться худеть, ограничивая себя в еде. Недостаточный набор веса очень вреден для плода. 

Проблемы второго триместра

В этот период принято посещать гинеколога один раз в три-четыре недели. Этого достаточно, чтобы контролировать нормальное течение беременности. Но и в этот, почти безоблачный период случаются проблемы.

1. Запоры. Организм беременной женщины вырабатывает гормон, расслабляющий все мышцы. В том числе и мышцы кишечника. Бороться с запорами надо обязательно. Для этого стоит правильно питаться – употреблять больше клетчатки и пить больше жидкости. Если это не помогает, стоит использовать слабительное в свечках, но только местного действия, не всасывающееся из кишечника в кровь.
2. Боль в пояснице. Меняется центр тяжести, женщине приходится менять привычную осанку. Со временем это скажется даже на походке. И здесь могут помочь только плаванье и специальные упражнения.
3. Молочница. Общее снижение иммунитета делает вероятным развитие молочницы. Лечить её обязательно надо, чтобы во время родов не инфицировать малыша. Но лечить не народными средствами, а лекарствами, прописанными доктором.
4. Анемия. Это низкий показатель гемоглобина в крови. Такое состояние мамы вредно для малыша, он будет страдать от гипоксии. Чаще всего, эта проблема решается назначением железосодержащих препаратов.

Хотя второй триместр считается относительно безопасным для мамы и плода, есть ситуации, при которых надо обязательно и быстро обратиться к доктору. Будет абсолютно оправданным даже обращение за скорой помощью, если у вас:

1. Боли внизу живота, особенно если они напоминают схватки.
2. Если в выделениях появляется кровь.
3. Обильное выделение жидкости, но не из мочевого пузыря. Так отходят околоплодные воды.
4. Сильные непроизвольные сокращения любых мышц, судороги, внезапная боль независимо от части тела.
5. Высокая температура.

Беременность —  сложнейший процесс, требующий от будущей мамы и сил и терпения. Надо понимать, что и когда происходит с плодом и с собственным организмом. Это позволит меньше бояться, принимать правильные решения. Результатом станет рождение здорового малыша и бесконечное счастье родителей. 

Источник: https://nyamkin.ru/advice/vtoroy-trimestr-beremennosti-chto-nuzhno-znat-sroki-pitanie

Второй (2) триместр беременности: с какой недели начинается, как развивается плод, советы врачей

Условное деление беременности на три периода — триместра — основано на принципиальных отличиях и в развитии плода, и в ощущениях женщины на разных этапах вынашивания.

Второй триместр характеризуется развитием у плода всех заложенных в первом триместре систем и органов и относительно спокойным самочувствием матери. Все неприятные, но вполне физиологичные явления (токсикоз, боли и неудобства, вызванные большим животом и пр.

) приходятся на начало и конец беременности; в то же время будущую маму ожидают такие приятные вещи, как выяснение пола ребёнка, первые толчки, приятное округление животика.

Временные рамки второго триместра

Врачи акушеры-гинекологи в своей работе предпочитают исчислять сроки беременности исключительно в неделях, а не в месяцах или триместрах, как к этому привыкли обыватели. Всё дело в том, что деление на месяцы и триместры весьма условное.

Так, второй триместр, судя по сведениям из разных источников, имеет весьма расплывчатые рамки. Чаще всего в качестве нижней границы фигурирует 14-я неделя беременности, в то время как к беременности раннего срока медики относят до 12 недель вынашивания.

Верхняя же граница определена ещё менее чётко — примерно половина источников указывает на 27-ю неделю, столько же — на 26-ю.

Если же говорить о месяцах, входящих во второй триместр, то это примерно с 4-го по 6-й календарных месяцев беременности.

Чаще всего ко второму триместру относят недели с 14-й по 26-ю включительно

В связи с тем, что никакой диагностической роли выделение второго триместра не играет, чёткость сроков здесь, наверное, и не нужна. В то же время примерные рамки триместра должна знать каждая беременная женщина — ведь нередко именно со второго триместра разрешается принимать тот или иной препарат, а некоторые вновь становятся запрещёнными к третьему триместру.

Изменения, происходящие в организме женщины

Итак, именно во втором триместре у большинства будущих мам отмечается интенсивный рост живота. Если по состоянию на начало триместра окружающие его не замечали вовсе, то к концу — беременность уже не скрыть.

Рост живота определяется ростом размера матки и её подъёмом (изменением высоты её дна). Так, на 16-й неделе дно матки выходит из области малого таза и определяется в середине промежутка между лобковой костью и пупком. К 27 неделям гинеколог нащупает его уже на 3–4 см выше пупка (высота от лобковой кости — 27 см). Окружность талии (всё, безусловно, зависит от первоначальных параметров) за триместр увеличится на 7–10 см.

С 14-ю по 25-ю неделю размер живота женщины претерпевает значительные изменения

Растёт у будущей мамы и грудь — она готовится к предстоящему кормлению. В груди активно развивается железистая ткань, появляются молочные протоки. Уже к концу триместра женщина может отмечать появление первых капель молозива (это нормально, как и ситуация, когда никаких выделений из груди не обнаруживается). Рост груди может сопровождаться болью и чувствительностью, но и это вовсе не обязательно.

Интенсивный рост внутриутробного малыша, а также сопровождающих его тканей (плаценты, матки, околоплодных вод) обуславливает значительный набор веса за триместр:

• миниатюрные будущие мамы с ИМТ до 19,8 на начало триместра наберут до 2,7 кг, а в его конце смогут похвастаться уже 9–9,8 кг с начала беременности;
• беременные средней «весовой категории» — ИМТ до 26 — на 14-й неделе прибавят около 1,9 кг, а в конце триместра отметят прибавку около 8–8,2 кг;
• дамы с ИМТ свыше 26 обнаружат самые незначительные изменения из всех (возможно, их животик и к концу триместра всё ещё не заметят окружающие): на начало триместра прибавка будет около 1 кг, на конец — около 5–5,4 кг.

Второй триместр — время гормонального затишья в организме будущей мамы. К началу триместра почти сформировалась плацента, она берёт на себя важную задачу продуцирования прогестерона — гормона, сохраняющего беременности.

Уровень гормона весь триместр остаётся стабильным, тем мамам, что принимали препараты прогестерона в первый триместр — их постепенно отменяют. Уровень эстрадиола («женского» гормона, вырабатываемого в основном яичниками) планомерно растёт (как и на протяжении всей беременности); своего пика он достигнет к концу беременности.

Уровень ХГЧ постепенно снижается до 18–20-й недели беременности и в дальнейшем остаётся стабильным.

Характерным для второго триместра является увеличение объёма крови, с несоответствующим ему низким ростом количества кровяных телец (в частности, эритроцитов). Этим обусловлено физиологическое снижение гемоглобина у женщин в середине беременности. Чтобы физиология не переросла в патологию, женщине во втором триместре важно поддерживать уровень железа в организме, сделав упор на железосодержащие продукты.

С 6–8 недель увеличивается плазменный объём крови, достигая максимума к 32–34 неделям беременности (в среднем он возрастает на 40–50 %, то есть приблизительно на 1,5 л по сравнению с объёмом до беременности). Количество же красных кровяных телец (эритроцитов) увеличивается незначительно.

Это приводит к тому, что кровь становится как бы «разбавленной». Однако эта особенность компенсируется изменениями со стороны системы свёртывания крови — кровь становится вязче (физиологическое состояние гиперкоагуляции беременных).

Из-за увеличения объёма плазмы понижается уровень гемоглобина, что приводит к тому, что беременная женщина превращается в «анемическую».

Врач акушер-гинеколог Е. П. Березовская

Источник: https://babyzzz.ru/pregnancy/other-pregnancy/38146.html

Питание для беременной женщины во втором триместре

Правильное питание во втором триместре беременности — это сбалансированный, разнообразный рацион, который обеспечит рост и развитие плода не в ущерб здоровью будущей мамы. Что из продуктов рекомендовано в этот период, а от чего лучше отказаться? Какие общие правила необходимо соблюдать, и в каких случаях рекомендованы специальные диеты?

Правила питания во 2 триместре

Второй триместр — 12-24 недели беременности. В этот период заканчивается формирование плаценты, органов и систем малыша.

Плод начинает активно расти, а на это требуется все больше «строительного материала» — микроэлементов, витамином и т. д. Если в первом триместре беременности хватало ресурсов маминого организма, то после 12 недели нагрузка возрастает, и неправильное, несбалансированное меню чревато проблемами и для ребенка, и для женщины.

К началу 2-го триместра обычно исчезает токсикоз, улучшается аппетит и возникает другая проблема — риск съедать больше необходимого (организм требует!) и в результате получить лишний вес, давление, проблемы с венами и суставами, диабет, осложненные роды и т. д.

Как этого избежать? Разумное, правильное питание беременной женщины во втором триместре основано на нескольких общих правилах:

• есть небольшими порциями, но часто, 5-6 раз в день;
• не допускать больших перерывов между приемами пищи, обязательно завтракать, ужинать за 2 часа до сна;
• увеличить калорийность пищи за счет белков, а не жиров или простых углеводов (сладостей, выпечки и т. д.

  );

• ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки;
• если нет проблем с почками, выпивать до 1,5-2 литров жидкости в сутки;
• отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, острого, пряного, жареного. Предпочтительнее домашняя пища, запеченная в духовке или приготовленная на пару.

Какие продукты рекомендованы

Оптимальное ежедневное меню-рацион будущей мамы во 2 триместре беременности — это трудно усваиваемые («медленные») углеводы — около 300 грамм, белки — 130 грамм и 50-70 грамм жиров.

Рекомендованные правильные продукты:

• нежирное мясо (телятина, кролик, индейка, курица) — источник белка, железа, витамина В12;
• печень (свиная или куриная) способствует повышению гемоглобина;
• рыба и морепродукты — йод, фосфор, омега-кислоты, витамины А, D, РР, В12;
• овощи, фрукты, ягоды (тыква, картофель, сельдерей, морковь, свекла, яблоки, груши, бананы, смородина, вишня, клюква и т. д.) богаты клетчаткой и витаминами;
• молоко и молочные продукты — источник кальция, поддерживают здоровую микрофлору кишечника;
• каши, злаки — источник «медленных» углеводов, клетчатки, витаминов и микроэлементов;
• растительное масло (оливковое, подсолнечное) содержит витамины А, Е, улучшает работу кишечника;
• зелень (петрушка, укроп, шпинат) — в их составе витамины, фолиевая кислота;
• зерновой хлеб — богат клетчаткой, витаминами и микроэлементами;
• куриные яйца — содержат калий, витамины групп В и РР;
• орехи и сухофрукты — источник калия, кальция, фосфора, витаминов.

Важно помнить: куриное мясо, яйца, морепродукты, ярко окрашенные овощи, фрукты и ягоды — потенциальные аллергены, поэтому есть их чаще 1-2 раз в неделю не рекомендуется.

Что исключить из меню

Категорических запретов не так много: фаст-фуд, «тяжелые» консервы (шпроты, например), газированные напитки, грибы, алкоголь.

Есть продукты, которые необходимо исключить из ежедневного меню питания во 2 триместре беременности, но раз или два в месяц и по чуть-чуть, если совсем невмоготу, они допустимы:

• жирные сорта мяса и рыбы;
• мучные изделия, выпечка;
• жирные молочные продукты;
• консервация;
• копчености;
• цитрусовые и прочие экзотические фрукты;
• мед;
• сладости, шоколад;
• крепкий чай и кофе.

С одной ложки меда, чашки кофе, одного мандарина или маринованного огурца большого вреда не будет, но употреблять их часто нельзя.

Особенности диеты при заболеваниях

Как быть, если у будущей мамы есть проблемы со здоровьем? Какие специальные диеты помогут при вынашивании малыша?

Заболевания ЖКТ

При гастрите правильное питание особенно важно. Беременным женщинам рекомендуют включать в меню пищевые антациды — продукты, блокирующие выброс желудочной кислоты в другие органы:

• сливочное и растительное масло;
• отварная речная рыба;
• отварное мясо птицы;
• полужидкие «обволакивающие» каши, супы-пюре, овощные рагу;
• подсушенный белый хлеб.

Не в периоды обострения допустимы отварное мясо, макароны, сметана, сыр, свежие и приготовленные на пару овощи, отварной картофель, фрукты, кисели.

Вздутие, запоры знакомы многим женщинам, даже если до беременности проблем с кишечником не было. В этом случае диета включает продукты, богатые клетчаткой, не раздражающие стенки желудочно-кишечного тракта, употребление достаточного количества жидкости и полный запрет продуктов, вызывающих повышенное газообразование: виноград, капуста, лук и чеснок, острое, копченое, газированные напитки.

Заболевания сердца

Беременность — сама по себе нагрузка на сердце. Во втором триместре она еще не так велика, как в последние месяцы перед родами, но запускать процесс нельзя.

Необходимо следить за правильным питанием и по возможности ограничить употребление жидкости, исключить или свести к минимуму соль (в любом виде) — она задерживает воду в организме, не допускать чрезмерной прибавки в весе.

Для поддержки сердечной мышцы увеличить потребление калия и магния с пищей и в витаминно-минеральных комплексах.

Разрешены нежирное мясо, растительные масла, нежирные молочные продукты, крупы, хлеб грубого помола.

Особые диеты при избыточном весе

Если к 5-6 месяцу будущая мама уже поправилась слишком сильно, требуется специальная диета.

В этом случае необходимо скорректировать рацион питания беременной женщины во 2 триместре таким образом, чтобы динамика прибавки в весе пришла в норму, но малыш получал все необходимое для роста и развития.

Важно помнить: вынашивание малыша — не время для экспериментов и самодеятельности. В период беременности недопустимы жесткие ограничения и монодиеты, использование специальных жиросжигающих препаратов и т. д.

Меню для корректировки веса беременных разрабатываются индивидуально и строго контролируются врачом.

Главные правила питания в этом случае:

• уменьшение порций. Если фрукты, то одно яблоко; если отварное мясо, то небольшой кусок в половину кулака;
• точно сбалансированный рацион по белкам, углеводам, жирам, витаминам;
• употребление не менее 1,5 литров жидкости в день;
• в некоторых случаях показаны разгрузочные дни: кефирный, творожный, яблочный и т. д., но большинство специалистов относят этот метод на 3 триместр, после 28 недели.

Как составить меню на каждый день

Чтобы рассчитать правильный рацион питания для беременных во втором триместре, удобнее составить примерное меню заранее:

День недели 1 завтрак 2 завтрак Обед Полдник Ужин

Понедельник	Овсянка с сухофруктами, зеленый чай	Томатный сок	Овощной суп, макароны с сыром	Йогурт, горсть орехов	Запеченная рыба
Вторник	Омлет с овощами, зерновой хлеб, морс	Банан	Мясной суп, овощи	Творог	Отварное мясо с овощами
Среда	Сырники со сметаной, какао с молоком	Кефир, горсть сухофруктов	Рыбный суп	Груша	Отварная курица с рисом
Четверг	Отварное яйцо, бутерброд с сыром, компот	Орехи, банан	Овощной суп, рыба с овощами	Творог	Молочная каша
Пятница	Тыквенные оладьи, зерновой хлеб, морс	Йогурт	Овощной салат, отварное мясо	Яблоко, свежие ягоды с творогом	Тушеная рыба с овощами
Суббота	Творог с ягодами и орехами, некрепкий чай	Бутерброд с сыром	Куриный бульон с сухарями	Фруктовый салат	Паровые котлеты с гречей
Воскресенье	Молочная каша с курагой, травяной чай	Яблоко	Мясной суп, овощное рагу	Йогурт с орехами	Отварная индейка с овощами

Для позднего ужина, если есть необходимость, рекомендованы нежирные кисломолочные продукты — кефир, ряженка, йогурт.

3253

Источник: https://littleone.com/publication/0-7223-pravilnoe-pitanie-beremennoy-vo-vtorom-trimestre-menyu