Сколько ребенок должен спать в месяц

Сколько часов в сутки должны спать новорожденные в первый месяц: днем и ночью

Сколько ребенок должен спать в месяц

Первые дни после рождения ребенка самые беспокойные. У семей, для которых новорожденный малыш – первенец, возникает масса вопросов: как ухаживать, сколько кормить, когда укладывать спать, почему он все время спит, это нормально? Как определить, сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сон ребенка в 1 месяц

Сон в первый месяц жизни

Действительно, первый месяц жизни ребенка – самый «сонный». Проснулся, покушал и снова спать. Так день за днем.

Только в конце первого месяца младенец начинает «общаться» с мамой и папой: улыбается им, сосредоточенно рассматривает неподвижные предметы, внимательно прислушивается к голосу взрослых, тем не менее большую часть суток младенец спит. Это является абсолютной нормой для него.

Здоровый доношенный ребенок спит в среднем 16-18 часов, просыпается каждые 3 часа для того, чтобы покушать. Во сне он отдыхает и растет, мешать ему в этом не следует, считает Е. Комаровский. Мешать не надо, а помочь стоит непременно. Для этого необходимо правильно организовать его сон.

Обязательное условие – плотный и ровный матрац, желательно ортопедический. Лучше позаботиться заранее о сменном чехле на него, поскольку у детей с рождения появляется просто удивительная способность все пачкать и мочить.

Застилать кроватку лучше тонкими пеленками, а не простынями. Их удобнее и легче стирать. Обычно покупают 2-3 комплекта постельного белья, в то время как пеленок делается гораздо больший запас. Сменить грязную пеленку не составит труда.

Подушки не нужны, даже пеленка, сложенная в несколько раз, под голову не требуется.

Важно! Ребенок первого года жизни должен спать только на спине. Это категорическая рекомендация медиков. Укачивание детей приводит к головокружению, в некоторых случаях – к потере сознания.

Особое внимание необходимо уделить температуре и влажности воздуха в комнате. Оптимальные параметры – 18-19°С и 50-70%, соответственно. При более высокой температуре и меньшей влажности воздуха велика вероятность пересыхания слизистых оболочек.

Спать ребенок должен только на спине

Нормы продолжительности сна месячного малыша

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.

Ночной сон

Ответить на вопрос, сколько должен спать ночью месячный ребенок, точно невозможно. Продолжительность сна ограничивается интервалами между кормлениями. Поэтому он проспит ровно столько, пока не проголодается и не попросит есть. Это может быть 2-3 раза за ночь. Кроме того, малышу необходимо менять подгузник. Говорить о ночном полноценном сне можно будет только после 1 месяца. Для формирования правильного режима ночного сна необходимо придерживаться следующих правил:

  • после ночного пробуждения раздвигать занавески;
  • во время периода бодрствования днем находиться в светлом помещении;
  • не включать яркий свет ночью во время кормления и смены подгузника, пользоваться ночником;
  • не перегружать малыша эмоциями прямо перед сном, исключить вечерний приход гостей;
  • укладывать спать в 22-23 часа;
  • укладывать в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал не во время еды, а после, самостоятельно.

Дневной сон

Днем месячный ребенок спит обычно 2-3 часа подряд. Количество периодов сна – 6-7 раз. Режим дня груднички выстраивают по своим потребностям: просыпаются на кормление, небольшое общение и снова засыпают. Прогулки и походы по магазинам необходимо устраивать между кормлениями.

Как правило, в коляске или в автокресле малыши любят поспать особенно крепко, продолжительность сна может доходить до 4-5 часов подряд. Первое время необходимо не столько считать, сколько спят новорожденные в первый месяц, гораздо важнее период их бодрствования. Нельзя давать сильно уставать младенцу.

Обычно он подает следующие сигналы об усталости:

  • зевает, трет глаза;
  • движения замедляются, взгляд не фокусируется на чем-либо, останавливается.

В этот момент ребенка необходимо уложить спать, иначе он перейдет на крик и в дальнейшем уложить его будет еще сложнее.

Сколько раз может спать малыш в сутки

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Полноценный сон ребенка – залог мира и спокойствия в семье новорожденного. Чем дольше спит малыш, тем больше у его мамы времени на полноценный отдых. Многие врачи советуют мамам спать одновременно с ребенком, хотя бы 2-3 раза в день.

Совместный сон мамы и ребенка

Каждый ребенок индивидуален, ответить на вопрос, сколько должны спать новорожденные до 1 месяца, можно следующим образом: дети ничего не должны. Спать они будут столько, сколько им потребуется для полноценного отдыха. Задача родителей – подготовить и обеспечить все условия для полноценного сна. К ним относятся следующие:

  • обеспечить комфортную температуру воздуха;
  • выполнять регулярное проветривание;
  • делать влажную уборку;
  • не собирать «пылесборники» – мягких игрушек в пределах досягаемости ребенка быть не должно, тем более в кроватке;
  • подобрать умеренное, разумное количество одежды или пеленок из натуральных тканей, одежду выбрать такую, чтобы ночью удобно было ее расстегнуть, не потревожив малыша: боди с кнопочками между ножек или ползунки с кнопочками на ножках;
  • регулярное полноценное кормление;
  • вечерние водные процедуры – купание в большой ванне;
  • массаж и гимнастика по возрасту ребенка;
  • следить, чтобы не было резких посторонних шумов (соседи затеяли ремонт, сигнализация автомобиля сработала);
  • регулярно менять подгузник между кормлениями, хотя производители современных одноразовых подгузников и позиционируют их способными обеспечить сухость попы всю ночь, полный подгузник здоровому сну – не помощник;
  • обустроить удобное спальное место.

Большим достижением будет непрерывный сон продолжительностью 3 часа. Количество периодов сна косвенно зависит от образа жизни семьи, в которой растет малыш. Если в течение дня постоянно появляется необходимость в поездках на машине, то ребенок будет постоянно спать в автокресле. В случае длительных прогулок малыш будет спать в коляске, и интервал между кормлениями может увеличиться.

Если все-таки говорить о средних показателях, можно воспользоваться следующим расчетом: 24 часа (в сутках) разделить на 3 часа (интервал между кормлениями), получится 8 периодов сна. Из этого показателя отнять время бодрствования между каждым дневным кормлением, всего это 3-4 часа в сутки. Получаются средние показатели: общее время сна может достигать 20 часов, перерывов на кормление при этом может быть 7-8.

Особенности кормления новорожденного

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Самое первое кормление начинается в родзале, сразу после рождения. Первые капли молозива, которые получает грудничок, невероятно важны – они запускают процесс пищеварения у ребенка и подают сигнал организму для регулярной выработки молока у кормящей матери. Первое кормление продлится несколько минут, потом малыш уснет и проспит часов 5-6. К этому времени мама немного отдохнет после родов, подремлет и будет готова к следующему кормлению.

К сведению. Идеальный вариант вскармливания – грудное. Молоко на смену молозиву приходит на 4-5 день после родов. Регулярное прикладывание к груди будет самой лучшей профилактикой для сохранения и увеличения количества молока. Интервалы между кормлениями должны составлять 2-3 часа. Кормить чаще не требуется – молоко не успеет перевариться, реже кормить не советуют педиатры.

За первые 3-4 дня ребенок может потерять в весе до 10% от веса при рождении. Это считается допустимой нормой, но после выписки из роддома должна появиться прибавка. Поэтому, если карапуз спит, а допустимые 3 часа истекли, можно его спящего приложить к груди, помочь взять в рот сосок и кормить, пока он дремлет. Ночью кормление обязательно сохранять, обычно малыши криком будят спящую маму и просят кушать. По мере взросления интервалы в кормлении будут увеличиваться.

Самое лучшее кормление – грудное

Если грудное вскармливание невозможно по различным причинам, или принято решение изначально от него отказаться, позаботиться о смеси и возможности ее разведения необходимо заранее.

Имеет смысл сказать о своем решении неонатологу в роддоме, чтобы получить необходимую консультацию специалиста по количеству и частоте кормлений в первые дни. В дальнейшем количество кормлений рассчитывается, исходя из физических показателей ребенка – массы и роста.

Промежутки между кормлениями молочными смесями довольно стабильные – 3 часа. Их необходимо придерживаться, чтобы обеспечить ребенку возможность стабильного набора веса, при этом исключить вероятность переедания.

Нарушения сна

По истечению первого месяца жизни, на 4-5 неделе, у ребенка происходит скачок в развитии, он переступает порог новорожденности, который, по определению ВОЗ, длится 28 суток с момента рождения. В этот период часто нарушается сон: ребенок начинает «висеть» на груди, плачем требовать взять его на руки, плохо засыпает и часто просыпается.

При этом говорить о нарушениях в режиме сна стоит лишь тогда, когда пробуждения становятся частыми, сон длится не больше одного часа. После пробуждения ребенок не отдохнувший, а капризный, усталый, раздраженный. Для того чтобы уснуть, ему требуется длительное внимание со стороны мамы. В этом случае понятно, что ребенок во сне полноценно не отдохнул.

Период бодрствования малыша

Причины нарушений и их коррекция

  • Поведенческая причина, связанная с формированием взаимосвязи между сном и внешними факторами (укачивание на руках, кормление). При отсутствии такого привычного ему воздействия происходит отказ ото сна, и укладывание младенца превращается в испытание на прочность для всей семьи. Чтобы этого избежать и сформировать навык здорового сна на будущее, необходимо приучать засыпать в своей кроватке. Организовать ритуал засыпания. После вечернего купания и гигиенических процедур сытно накормить и отправить в кроватку спать.
  • Подмена понятий дня и ночи обычно возникает после длительного дневного сна, когда ребенок не засыпает, потому что еще не устал и полон энергии. Постепенно часы бодрствования переносятся на ночной период. В этом случае необходимо регулировать продолжительность дневного сна, если положение только ухудшается, можно пойти на крайние меры – будить «соню» днем, развлекать его, всячески теребить, чтобы к вечеру он устал и сам захотел спать.

Купание в большой ванне

Желательно исключить совместный сон с родителями. Несмотря на то, что это может быть удобно в первые месяцы жизни малыша, ведь при этом кормящей маме не требуется вставать, чтобы дать грудь, отучить от походов в родительскую кровать годовалого малыша будет очень тяжело. Лучше не начинать, если это не является осознанным выбором.

В первый месяц можно повременить с нормами и режимами. Ребенок спокойно спит, и это самое главное.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/skolko-spat-rebenok-1-mes.html

Сколько должен спать ребёнок

Сколько ребенок должен спать в месяц

Норма сна у взрослого человека колеблется в пределах 7–9 часов в сутки. Ребёнку до 14 лет нужно больше времени на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Сколько должен спать ребёнок в возрасте до 3 месяцев

Здоровые новорождённые проводят во сне 15–16 часов в сутки, часто просыпаясь, чтобы поесть.

Младенец не делает различий между днём и ночью: у него пока не выработались циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые регулируются солнцем. Кроме того, желудок ребёнка мал, а материнское молоко быстро усваивается. Поэтому он пробуждается каждые 1–4 часа вне зависимости от времени суток, чтобы подкрепиться.

50% времени он проводит в фазе быстрого сна (для сравнения, у взрослого человека его доля составляет 20–25%). В это время мозг обрабатывает новую информацию, и младенец активно развивается.

Как помочь ребёнку уснуть

  • Не сравнивайте график сна вашего младенца с тем, как спят другие дети. Каждый ребёнок устанавливает свой собственный режим.
  • Создайте обстановку, в которой ребёнку будет проще засыпать: приглушённый свет, комфортная температура (18–20 °С), поменьше посторонних звуков.
  • Запеленайте ребёнка или используйте спальный мешок для младенцев: так дети чувствуют себя спокойнее.

Сколько должен спать ребёнок 4–11 месяцев

Ребёнку по‑прежнему необходимо спать большую часть дня — до 14–15 часов. Однако ночной сон — к радости родителей — становится более продолжительным, а дневной сокращается.

К полугоду две трети детей в состоянии обходиться до утра без перекусов. Кроме того, в этот период многие младенцы учатся засыпать самостоятельно: их уже не нужно укачивать, если они проснутся среди ночи. Днём нужно поспать 2–3 раза.

Сколько должен спать ребёнок 1–2 лет

Общая продолжительность сна в этот период сокращается до 11–14 часов в сутки. Ребёнку по‑прежнему необходимо спать днём, но многие уже обходятся одним перерывом продолжительностью 1–3 часа. Либо же время отдыха разбивается на два периода по часу‑полтора.

Сколько должен спать ребёнок 3–5 лет

Для хорошего самочувствия и настроения детям нужно спать 10–13 часов, из них 1,5–2 часа — днём. Бывает, что ребёнка трудно уложить в обед. Если ему не спится, постарайтесь, чтобы он хотя бы расслабился и немного полежал в кровати. К пяти годам многие дети уже спокойно обходятся без дневного сна.

Именно в этом промежутке они наиболее подвержены так называемой детской поведенческой инсомнии. Это расстройство встречается у каждого четвёртого ребёнка, а его симптомы сводятся к оттягиванию времени отхода ко сну. Маленький хитрец изобретает всё новые и новые поводы не ложиться: его внезапно начинает мучить жажда, он требует ещё немного объятий или вспоминает, что забыл сказать «Спокойной ночи!» коту.

Сколько должен спать ребёнок 6–14 лет

Чтобы выспаться, школьнику нужно от 9 до 11 часов. В то же время на него возрастает нагрузка: ребёнку необходимо сделать уроки, сходить на тренировку, выполнить домашние обязанности. А ещё хочется выкроить час‑другой для мультиков, игр, соцсетей и прочих удовольствий.

Неудивительно, что уложить детей становится сложнее: они перевозбуждены, ничего не успевают, с трудом засыпают и в результате встают утром уставшими. А это напрямую сказывается на успехах в учёбе и здоровье.

Сколько должен спать ребенок?

Сколько ребенок должен спать в месяц

Сколько должен спать ребенок?

Сколько ребенок должен спать в месяц

Сколько должен спать ребенок?

Сколько ребенок должен спать в месяц

23.09.2019

Сон новорожденных

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц

Сколько ребенок должен спать в 3 месяца

Сколько должен спать ребенок 4 месяца

6-9 месяцев

9-12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Как помочь ребенку уснуть

Сон — важнейший процесс в росте и развитии малыша. Во время него:

• Вырабатываются цитокины, защищающие организм малыша от инфекции

• Гормон роста, соматотропин, активнее всего вырабатывается в фазу глубокого сна

• Именно сон позволяет нервной системе расслабиться, а также упорядочить и усвоить новую информацию, полученную ребенком в течение дня

• По мнению неврологов дети, которые хорошо спят в первые месяцы жизни, быстрее начинают разговаривать

 Сон новорожденных

Сколько должен спать месячный ребёнок?

Сколько должен спать месячный ребёнок?

Сколько должен спать месячный ребёнок?

› От рождения до 1 года ›

Каждый грудной ребенок индивидуален и спит ровно столько, сколько требует его организм. Однако некоторые факторы могут помешать полноценному сну младенца, поэтому родители должны следить за тем, достаточно ли их малыш отдыхает. Недосып быстро накапливается и не лучшим образом сказывается на самочувствии новорожденного. Сколько должен спать месячный ребенок, и как правильно рассчитать это время? Кто из звездных родителей имеет позитивный опыт детского сна?

Сколько месячный ребенок должен спать в сутки?

Памятка для родителей: сколько должен спать ребенок в 1 месяц и почему возникают проблемы со сном?

Памятка для родителей: сколько должен спать ребенок в 1 месяц и почему возникают проблемы со сном?

Памятка для родителей: сколько должен спать ребенок в 1 месяц и почему возникают проблемы со сном?

Первый месяц жизни малыша является очень ответственным. Младенец получает массу информации из окружающей среды, адаптируется к новым условиям существования.

На это тратится много сил. Детский организм еще очень слабый. Для восстановления запасов энергии ему требуется частый отдых. Родителям полезно знать, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Сон для новорожденного очень важен. Во время отдыха в организме вырабатывается гормон роста – соматотропин. Именно это вещество отвечает за рост и развитие органов и систем, в том числе – за формирование головного мозга.

Чтобы соматотропин продуцировался в требуемом количестве, необходимо, чтобы малыш достаточно отдыхал. Сон новорожденного разбит на небольшие отрезки примерно одинаковой продолжительности.

Малыш отдыхает днем и ночью. При этом он еще не различает время суток. У него отсутствует понятие режима. Заботливые матери интересуются, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. В первые недели жизни малыш отдыхает около 20 часов в сутки.

Он просыпается на кормление или вследствие воздействия на него раздражающих внешних факторов. Ближе к месячному возрасту продолжительность сна сокращается до 16-19 часов. Многое зависит от индивидуальных особенностей детского организма, уровня физической активности.

Продолжительность отдыха новорожденного зависит от следующего:

  • эмоциональная насыщенность дня;
  • тип вскармливания (обычно искусственники спят дольше грудничков);
  • комфортность детской кроватки;
  • уровень влажности и температуры в помещении;
  • состояние здоровья;
  • яркость освещения;
  • степень шума.

Оптимальная поза для сна, для месячного малыша – на боку. Правую и левую стороны рекомендуется чередовать, чтобы скелет развивался равномерно, не затекало тело. На спину новорожденного лучше не класть. Если младенец срыгнет, то он может захлебнуться рвотными массами. Чтобы ребенок самостоятельно не перевернулся на спину, следует подкладывать валик из одеяла или полотенца.

На живот малыша тоже укладывать спать не стоит. Месячные дети еще не умеют управлять мышцами шеи. Ребенок может уткнуться носом в матрас и задохнуться. Поза лежа на животе полезна для малыша. Она позволяет укрепить мышцы шеи и рук.

Поэтому днем во время бодрствования можно выкладывать ребенка на живот. Но при этом нельзя оставлять его без присмотра.Родителям полезно знать, сколько новорожденный должен бодрствовать. Только что появившийся на свет малыш способен не спать 15-40 минут.

Но по мере роста и развития время бодрствования увеличивается.

Месячный ребенок активничает около часа. Чтобы провести это время с пользой, необходимо помимо кормления и гигиенических процедур заниматься гимнастикой, выкладыванием на живот. Играть и выполнять физические упражнения рекомендуется после пробуждения. Ближе ко сну показан расслабляющий массаж и купание.

Важны для младенца прогулки на улице. Они способствуют насыщению организма кислородом, являются хорошей профилактикой рахита. Можно сочетать пребывание на свежем воздухе со сном. Педиатры советуют начинать приучать новорожденного к режиму. Это полезно для малыша и матери.

Тогда не будет проблем с пере- или недосыпанием. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется начинать приучать младенца к режиму со второй недели жизни. Пример распорядка дня месячного малыша приведен ниже в таблице.

Время Действия
6:00-7:00 Пробуждение, смена подгузников, умывание, кормление молоком либо смесью.
7:00-8:00 Сон
8:00-9:00 Умывание, второе кормление
9:00-11:00 Отдых на свежем воздухе
11:00-12:00 Прикладывание к груди или дача смеси из бутылочки
12:00-14:00 Сон в сочетании с прогулкой на улице
14:00-15:00 Четвертое кормление
15:00-17:30 Послеобеденный сон
17:30-19:00 Пятое кормление, общение, массаж
19:00-21:00 Отдых
21:00-22:00 Купание
22:00-23:00 Кормление
23:00-6:00 Сон с перерывом на кормление по требованию

Врачи отмечают, что некоторое время после рождения, все действия новорожденного достаточно хаотичны, но уже к 6-8-недельному возрасту у малыша вырабатывается определенный ритм.

Причины недосыпания месячного малыша

Сколько спит ребёнок в 1 месяц: норма, отклонения и правила соблюдения здорового режима дня

Сколько спит ребёнок в 1 месяц: норма, отклонения и правила соблюдения здорового режима дня

Сколько спит ребёнок в 1 месяц: норма, отклонения и правила соблюдения здорового режима дня

Каждого молодого родителя волнует и настораживает вопрос, сколько спит ребёнок в 1 месяц при здоровом развитии. Сколько времени уделять детскому отдыху? Должен ли новорождённый спать слишком много и плохо ли, если он больше времени проводит, бодрствуя?

Первый месяц: ключевые особенности периода

Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца: стандарты режимов сна днём и ночью

Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца: стандарты режимов сна днём и ночью

Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца: стандарты режимов сна днём и ночью

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сколько должен спать ребенок по месяцам — Буду мамой

Сколько должен спать ребенок по месяцам — Буду мамой

Сколько должен спать ребенок по месяцам — Буду мамой

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? — Для мам

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? — Для мам

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? — Для мам

Первые недели после рождения – самые сложные для матери и ее крохи, поскольку оба адаптируются к условиям жизни: мама осваивает свою роль, малыш привыкает к незнакомой среде.

Именно в этот период важно правильно скоординировать распорядок дня малыша, особенно режим сна.

Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, неоднозначен: он зависит от многих факторов, о которых женщина, будучи беременной, не всегда знает.

Реальность же преподносит свои сюрпризы, порой приходится проводить бессонные ночи, бесконечно укачивать малютку, порой испытывая бессилие, раздражение. Всего этого можно избежать, если знать определенные правила, соблюдение которых сохранит здоровье маме и малышу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько раз в год можно делать манту детям

Сколько спит месячный ребенок?

Сколько часов в сутки должны спать новорожденные в первый месяц: днем и ночью

Сколько ребенок должен спать в месяц

Первые дни после рождения ребенка самые беспокойные. У семей, для которых новорожденный малыш – первенец, возникает масса вопросов: как ухаживать, сколько кормить, когда укладывать спать, почему он все время спит, это нормально? Как определить, сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сон ребенка в 1 месяц

Сон в первый месяц жизни

Действительно, первый месяц жизни ребенка – самый «сонный». Проснулся, покушал и снова спать. Так день за днем.

Только в конце первого месяца младенец начинает «общаться» с мамой и папой: улыбается им, сосредоточенно рассматривает неподвижные предметы, внимательно прислушивается к голосу взрослых, тем не менее большую часть суток младенец спит. Это является абсолютной нормой для него.

Здоровый доношенный ребенок спит в среднем 16-18 часов, просыпается каждые 3 часа для того, чтобы покушать. Во сне он отдыхает и растет, мешать ему в этом не следует, считает Е. Комаровский. Мешать не надо, а помочь стоит непременно. Для этого необходимо правильно организовать его сон.

Обязательное условие – плотный и ровный матрац, желательно ортопедический. Лучше позаботиться заранее о сменном чехле на него, поскольку у детей с рождения появляется просто удивительная способность все пачкать и мочить.

Застилать кроватку лучше тонкими пеленками, а не простынями. Их удобнее и легче стирать. Обычно покупают 2-3 комплекта постельного белья, в то время как пеленок делается гораздо больший запас. Сменить грязную пеленку не составит труда.

Подушки не нужны, даже пеленка, сложенная в несколько раз, под голову не требуется.

Важно! Ребенок первого года жизни должен спать только на спине. Это категорическая рекомендация медиков. Укачивание детей приводит к головокружению, в некоторых случаях – к потере сознания.

Особое внимание необходимо уделить температуре и влажности воздуха в комнате. Оптимальные параметры – 18-19°С и 50-70%, соответственно. При более высокой температуре и меньшей влажности воздуха велика вероятность пересыхания слизистых оболочек.

Спать ребенок должен только на спине

Нормы продолжительности сна месячного малыша

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.

Ночной сон

Ответить на вопрос, сколько должен спать ночью месячный ребенок, точно невозможно. Продолжительность сна ограничивается интервалами между кормлениями. Поэтому он проспит ровно столько, пока не проголодается и не попросит есть. Это может быть 2-3 раза за ночь. Кроме того, малышу необходимо менять подгузник. Говорить о ночном полноценном сне можно будет только после 1 месяца. Для формирования правильного режима ночного сна необходимо придерживаться следующих правил:

  • после ночного пробуждения раздвигать занавески;
  • во время периода бодрствования днем находиться в светлом помещении;
  • не включать яркий свет ночью во время кормления и смены подгузника, пользоваться ночником;
  • не перегружать малыша эмоциями прямо перед сном, исключить вечерний приход гостей;
  • укладывать спать в 22-23 часа;
  • укладывать в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал не во время еды, а после, самостоятельно.

Дневной сон

Днем месячный ребенок спит обычно 2-3 часа подряд. Количество периодов сна – 6-7 раз. Режим дня груднички выстраивают по своим потребностям: просыпаются на кормление, небольшое общение и снова засыпают. Прогулки и походы по магазинам необходимо устраивать между кормлениями.

Как правило, в коляске или в автокресле малыши любят поспать особенно крепко, продолжительность сна может доходить до 4-5 часов подряд. Первое время необходимо не столько считать, сколько спят новорожденные в первый месяц, гораздо важнее период их бодрствования. Нельзя давать сильно уставать младенцу.

Обычно он подает следующие сигналы об усталости:

  • зевает, трет глаза;
  • движения замедляются, взгляд не фокусируется на чем-либо, останавливается.

В этот момент ребенка необходимо уложить спать, иначе он перейдет на крик и в дальнейшем уложить его будет еще сложнее.

Сколько раз может спать малыш в сутки

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Полноценный сон ребенка – залог мира и спокойствия в семье новорожденного. Чем дольше спит малыш, тем больше у его мамы времени на полноценный отдых. Многие врачи советуют мамам спать одновременно с ребенком, хотя бы 2-3 раза в день.

Совместный сон мамы и ребенка

Каждый ребенок индивидуален, ответить на вопрос, сколько должны спать новорожденные до 1 месяца, можно следующим образом: дети ничего не должны. Спать они будут столько, сколько им потребуется для полноценного отдыха. Задача родителей – подготовить и обеспечить все условия для полноценного сна. К ним относятся следующие:

  • обеспечить комфортную температуру воздуха;
  • выполнять регулярное проветривание;
  • делать влажную уборку;
  • не собирать «пылесборники» – мягких игрушек в пределах досягаемости ребенка быть не должно, тем более в кроватке;
  • подобрать умеренное, разумное количество одежды или пеленок из натуральных тканей, одежду выбрать такую, чтобы ночью удобно было ее расстегнуть, не потревожив малыша: боди с кнопочками между ножек или ползунки с кнопочками на ножках;
  • регулярное полноценное кормление;
  • вечерние водные процедуры – купание в большой ванне;
  • массаж и гимнастика по возрасту ребенка;
  • следить, чтобы не было резких посторонних шумов (соседи затеяли ремонт, сигнализация автомобиля сработала);
  • регулярно менять подгузник между кормлениями, хотя производители современных одноразовых подгузников и позиционируют их способными обеспечить сухость попы всю ночь, полный подгузник здоровому сну – не помощник;
  • обустроить удобное спальное место.

Большим достижением будет непрерывный сон продолжительностью 3 часа. Количество периодов сна косвенно зависит от образа жизни семьи, в которой растет малыш. Если в течение дня постоянно появляется необходимость в поездках на машине, то ребенок будет постоянно спать в автокресле. В случае длительных прогулок малыш будет спать в коляске, и интервал между кормлениями может увеличиться.

Если все-таки говорить о средних показателях, можно воспользоваться следующим расчетом: 24 часа (в сутках) разделить на 3 часа (интервал между кормлениями), получится 8 периодов сна. Из этого показателя отнять время бодрствования между каждым дневным кормлением, всего это 3-4 часа в сутки. Получаются средние показатели: общее время сна может достигать 20 часов, перерывов на кормление при этом может быть 7-8.

Особенности кормления новорожденного

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Самое первое кормление начинается в родзале, сразу после рождения. Первые капли молозива, которые получает грудничок, невероятно важны – они запускают процесс пищеварения у ребенка и подают сигнал организму для регулярной выработки молока у кормящей матери. Первое кормление продлится несколько минут, потом малыш уснет и проспит часов 5-6. К этому времени мама немного отдохнет после родов, подремлет и будет готова к следующему кормлению.

К сведению. Идеальный вариант вскармливания – грудное. Молоко на смену молозиву приходит на 4-5 день после родов. Регулярное прикладывание к груди будет самой лучшей профилактикой для сохранения и увеличения количества молока. Интервалы между кормлениями должны составлять 2-3 часа. Кормить чаще не требуется – молоко не успеет перевариться, реже кормить не советуют педиатры.

За первые 3-4 дня ребенок может потерять в весе до 10% от веса при рождении. Это считается допустимой нормой, но после выписки из роддома должна появиться прибавка. Поэтому, если карапуз спит, а допустимые 3 часа истекли, можно его спящего приложить к груди, помочь взять в рот сосок и кормить, пока он дремлет. Ночью кормление обязательно сохранять, обычно малыши криком будят спящую маму и просят кушать. По мере взросления интервалы в кормлении будут увеличиваться.

Самое лучшее кормление – грудное

Если грудное вскармливание невозможно по различным причинам, или принято решение изначально от него отказаться, позаботиться о смеси и возможности ее разведения необходимо заранее.

Имеет смысл сказать о своем решении неонатологу в роддоме, чтобы получить необходимую консультацию специалиста по количеству и частоте кормлений в первые дни. В дальнейшем количество кормлений рассчитывается, исходя из физических показателей ребенка – массы и роста.

Промежутки между кормлениями молочными смесями довольно стабильные – 3 часа. Их необходимо придерживаться, чтобы обеспечить ребенку возможность стабильного набора веса, при этом исключить вероятность переедания.

Нарушения сна

По истечению первого месяца жизни, на 4-5 неделе, у ребенка происходит скачок в развитии, он переступает порог новорожденности, который, по определению ВОЗ, длится 28 суток с момента рождения. В этот период часто нарушается сон: ребенок начинает «висеть» на груди, плачем требовать взять его на руки, плохо засыпает и часто просыпается.

При этом говорить о нарушениях в режиме сна стоит лишь тогда, когда пробуждения становятся частыми, сон длится не больше одного часа. После пробуждения ребенок не отдохнувший, а капризный, усталый, раздраженный. Для того чтобы уснуть, ему требуется длительное внимание со стороны мамы. В этом случае понятно, что ребенок во сне полноценно не отдохнул.

Период бодрствования малыша

Причины нарушений и их коррекция

  • Поведенческая причина, связанная с формированием взаимосвязи между сном и внешними факторами (укачивание на руках, кормление). При отсутствии такого привычного ему воздействия происходит отказ ото сна, и укладывание младенца превращается в испытание на прочность для всей семьи. Чтобы этого избежать и сформировать навык здорового сна на будущее, необходимо приучать засыпать в своей кроватке. Организовать ритуал засыпания. После вечернего купания и гигиенических процедур сытно накормить и отправить в кроватку спать.
  • Подмена понятий дня и ночи обычно возникает после длительного дневного сна, когда ребенок не засыпает, потому что еще не устал и полон энергии. Постепенно часы бодрствования переносятся на ночной период. В этом случае необходимо регулировать продолжительность дневного сна, если положение только ухудшается, можно пойти на крайние меры – будить «соню» днем, развлекать его, всячески теребить, чтобы к вечеру он устал и сам захотел спать.

Купание в большой ванне

Желательно исключить совместный сон с родителями. Несмотря на то, что это может быть удобно в первые месяцы жизни малыша, ведь при этом кормящей маме не требуется вставать, чтобы дать грудь, отучить от походов в родительскую кровать годовалого малыша будет очень тяжело. Лучше не начинать, если это не является осознанным выбором.

В первый месяц можно повременить с нормами и режимами. Ребенок спокойно спит, и это самое главное.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/skolko-spat-rebenok-1-mes.html

Сколько должен спать ребёнок

Сколько ребенок должен спать в месяц

Норма сна у взрослого человека колеблется в пределах 7–9 часов в сутки. Ребёнку до 14 лет нужно больше времени на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Сколько должен спать ребёнок в возрасте до 3 месяцев

Здоровые новорождённые проводят во сне 15–16 часов в сутки, часто просыпаясь, чтобы поесть.

Младенец не делает различий между днём и ночью: у него пока не выработались циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые регулируются солнцем. Кроме того, желудок ребёнка мал, а материнское молоко быстро усваивается. Поэтому он пробуждается каждые 1–4 часа вне зависимости от времени суток, чтобы подкрепиться.

50% времени он проводит в фазе быстрого сна (для сравнения, у взрослого человека его доля составляет 20–25%). В это время мозг обрабатывает новую информацию, и младенец активно развивается.

Как помочь ребёнку уснуть

  • Не сравнивайте график сна вашего младенца с тем, как спят другие дети. Каждый ребёнок устанавливает свой собственный режим.
  • Создайте обстановку, в которой ребёнку будет проще засыпать: приглушённый свет, комфортная температура (18–20 °С), поменьше посторонних звуков.
  • Запеленайте ребёнка или используйте спальный мешок для младенцев: так дети чувствуют себя спокойнее.

Сколько должен спать ребёнок 4–11 месяцев

Ребёнку по‑прежнему необходимо спать большую часть дня — до 14–15 часов. Однако ночной сон — к радости родителей — становится более продолжительным, а дневной сокращается.

К полугоду две трети детей в состоянии обходиться до утра без перекусов. Кроме того, в этот период многие младенцы учатся засыпать самостоятельно: их уже не нужно укачивать, если они проснутся среди ночи. Днём нужно поспать 2–3 раза.

Сколько должен спать ребёнок 1–2 лет

Общая продолжительность сна в этот период сокращается до 11–14 часов в сутки. Ребёнку по‑прежнему необходимо спать днём, но многие уже обходятся одним перерывом продолжительностью 1–3 часа. Либо же время отдыха разбивается на два периода по часу‑полтора.

Сколько должен спать ребёнок 3–5 лет

Для хорошего самочувствия и настроения детям нужно спать 10–13 часов, из них 1,5–2 часа — днём. Бывает, что ребёнка трудно уложить в обед. Если ему не спится, постарайтесь, чтобы он хотя бы расслабился и немного полежал в кровати. К пяти годам многие дети уже спокойно обходятся без дневного сна.

Именно в этом промежутке они наиболее подвержены так называемой детской поведенческой инсомнии. Это расстройство встречается у каждого четвёртого ребёнка, а его симптомы сводятся к оттягиванию времени отхода ко сну. Маленький хитрец изобретает всё новые и новые поводы не ложиться: его внезапно начинает мучить жажда, он требует ещё немного объятий или вспоминает, что забыл сказать «Спокойной ночи!» коту.

Сколько должен спать ребёнок 6–14 лет

Чтобы выспаться, школьнику нужно от 9 до 11 часов. В то же время на него возрастает нагрузка: ребёнку необходимо сделать уроки, сходить на тренировку, выполнить домашние обязанности. А ещё хочется выкроить час‑другой для мультиков, игр, соцсетей и прочих удовольствий.

Неудивительно, что уложить детей становится сложнее: они перевозбуждены, ничего не успевают, с трудом засыпают и в результате встают утром уставшими. А это напрямую сказывается на успехах в учёбе и здоровье.

Источник: https://Lifehacker.ru/skolko-dolzhen-spat-rebyonok/

Сколько должен спать ребенок?

Сколько ребенок должен спать в месяц

Сколько должен спать ребенок?

Сколько ребенок должен спать в месяц

23.09.2019

Сон новорожденных

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц

Сколько ребенок должен спать в 3 месяца

Сколько должен спать ребенок 4 месяца

6-9 месяцев

9-12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Как помочь ребенку уснуть

Сон — важнейший процесс в росте и развитии малыша. Во время него:

• Вырабатываются цитокины, защищающие организм малыша от инфекции

• Гормон роста, соматотропин, активнее всего вырабатывается в фазу глубокого сна

• Именно сон позволяет нервной системе расслабиться, а также упорядочить и усвоить новую информацию, полученную ребенком в течение дня

• По мнению неврологов дети, которые хорошо спят в первые месяцы жизни, быстрее начинают разговаривать

 Сон новорожденных

 Сон новорожденных

Появившись на свет, малыши почти все сутки проводят во сне, просыпаясь на кормление. Зачастую, его сутки разделены на приблизительно разные интервалы времени: сон по 2-3 часа, бодрствование по 15-30 минут и так по кругу.

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц

К месяцу жизни длительность сна немного уменьшает, и малыш проводит в дреме уже по 17-18 часов. Если организовать режим правильно, то постепенно можно наладить разделение дна и ночи. В таком случае ночной сон будет самым длинным — по 5-6 часов. Дольше им еще сложно, нужно кушать и набирать вес. Днем у младенца появляется время «погулять» посмотреть по сторонам, поизучать обстановку и людей.

Сколько ребенок должен спать в 3 месяца

Сколько ребенок должен спать в 3 месяца

Постепенно нарастает продолжительность бодрствования, малышу нужно изучать мир. Совокупная продолжительность сна — 15 часов.

Сколько должен спать ребенок 4 месяца

Сколько должен спать ребенок 4 месяца

Младенец по-прежнему спит около 15 часов, но режим становится более похожим на взрослый. Выделяется длительный, до 8 часов, ночной сон и три дневных, между которыми малыш активно изучает окружающий мир, учится переворачиваться и общается с окружающими его людьми.

6-9 месяцев

6-9 месяцев

В полгода сон ребенка укорачивается до 12-13 часов, он складывается из длительного ночного и двух дневных, в первой и во второй половине дня.

9-12 месяцев

9-12 месяцев

Десятичасовой ночной сон и два коротких дневных — классический режим малыша такого возраста.

Сколько должен спать ребенок в 1 год

Сколько должен спать ребенок в 1 год

1-2 раза в дневное время общей продолжительностью в 2-3 часа и длительно ночью — по 9-10 часов.

Большое значение имеют правильно организованные условия для сна ребенка, о которых нужно позаботиться заранее.

Как помочь ребенку уснуть

Как помочь ребенку уснуть

Чтобы обеспечить малышу качественный сон, попробуйте:

• Завести ритуал: чаще всего это купание, легкий массаж, тихие колыбельные. Если проводить это ежедневно в одно и тоже время, довольно быстро младенец будет настраиваться на сон уже на этапе вечерней ванны.

• Организовать комфортную обстановку: удобная кровать/колыбель, проветренная комната, тишина и темнота (максимум—очень слабый светильник с рассеянным светом, часто такие имеются на подвесном мобиле).

• Не рекомендуется укладывать ребенка под телевизор или радио, нервная система должна отдыхать без лишних звуков. Единственное исключение — фен, «белый шум», который он создает, быстро настраивает младенцев на сонное настроение. Некоторые родители любят включать тихим фоном шумы природы – шорох волн, легкий дождь, шуршание листвы.

• Если малыш плохо укладывается в кроватке, используйте коляску: так можно будет, не вставая, подкачивать ребенка ночью. Как только малыш начнет предпринимать попытки сесть, от сна в коляске ночью, без наблюдения, следует отказаться.

• Если малыш спит в родительской кровати, приобретите специальный валик под спинку и отдельный хлопковый плед.

• Чтобы детский нос хорошо дышал, нужно обеспечить влажность воздуха 60-70%. Для этого развесьте по комнате мокрые пеленки или простыни или воспользуйтесь специальным прибором — увлажнителем.

• Психологический настрой мамы: чем тревожнее женщина, тем хуже сон малыша.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Источник: https://nutrilak.com/article/skolko-dolzhen-spat-rebenok/

Сколько должен спать месячный ребёнок?

Сколько должен спать месячный ребёнок?

› От рождения до 1 года ›

Каждый грудной ребенок индивидуален и спит ровно столько, сколько требует его организм. Однако некоторые факторы могут помешать полноценному сну младенца, поэтому родители должны следить за тем, достаточно ли их малыш отдыхает. Недосып быстро накапливается и не лучшим образом сказывается на самочувствии новорожденного. Сколько должен спать месячный ребенок, и как правильно рассчитать это время? Кто из звездных родителей имеет позитивный опыт детского сна?

Сколько месячный ребенок должен спать в сутки?

Сколько месячный ребенок должен спать в сутки?

Для того чтобы с уверенностью сказать, что младенцу хватает сна, маме и папе следует:

  • наблюдать за периодами отдыха на сон и записывать все в специальный дневник;
  • сопоставить данные о ребенке с существующими нормами;
  • исключить наличие симптомов недосыпа у малыша.

Чаще всего родители месячного грудничка неправильно считают общее количество сна. Несколько простых правил, соблюдение которых поможет произвести правильные расчеты:

  • Важно с точностью записывать все периоды, когда ребенок спал. Не стоит полагаться на собственную память и запоминать примерное время. Можно заносить данные в блокнот или воспользоваться специальным мобильным приложением.
  • Общая сумма сна должна считаться за прошедшие сутки, а не отдельно за день и ночь. Часто происходит так, что ребенок перестает нормально спать в ночное время суток и восполняет этот недостаток крепким и долгим дневным отдыхом.
  • Не стоит округлять время сна. Если младенец спал 17 минут, то необходимо записать именно это число, а не 20.
  • Сон во время принятия пищи (сосания груди, бутылочки) также следует учитывать при расчетах. Заснув, ребенок продолжает сосательные и глотательные движения, и молодая мама может ошибочно подумать, что он все еще бодрствует.
  • Для того, чтобы объективно оценить качество и продолжительность сна малыша в 1 месяц, нужно внимательно наблюдать за ним и записывать показатели на протяжении недели.

Усредненные данные о том, сколько спит малыш в 1 месяц:

Общее количество сна в сутки, часов Дневной сон, часов Ночной сон, часов Количество дневных снов
16-18 6-9 8-10 3-5

Стоит обратить внимание на тот факт, что верхние и нижние границы норм существенно отличаются, порой разница составляет до 3 часов. Это объясняется тем, что каждый новорожденный по-своему уникален, и на индивидуальную потребность в сне влияет множество факторов, таких как:

  • наследственная предрасположенность;
  • наличие физических нагрузок и занятия в период бодрствования (месячные малыши не могут активно передвигаться, однако энергия растрачивается при занятиях гимнастикой с родителями или даже во время младенческого массажа со специалистом);
  • состояние здоровья (если малыш заболел, он начнет больше спать для скорейшего восстановления или наоборот, станет беспокойным и будет постоянно просыпаться);
  • окружающие условия (при хорошем доступе кислорода и легкой прохладе в помещении малыш будет спать лучше, чем в жаркой наглухо запертой комнате);
  • подготовительные мероприятия перед сном (колыбельная мамы, качание на руках или в люльке, теплая ванночка с отварами успокаивающих трав).

По каким признакам можно понять, что младенец 1 месяца жизни не высыпается:

  • регулярно засыпает при поездках на автомобиле или прогулках в коляске;
  • не пробуждается сам до 7-8 утра, если лег по правилам около 8 вечера;
  • неактивен в дневное время суток, постоянно капризничает;
  • иногда (пару раз в неделю) засыпает вечером намного раньше привычного времени для ночного сна;
  • просыпается слишком рано (до 6 часов утра), что также может говорить о недосыпе, в том числе из-за позднего отхода ко сну;
  • засыпает с трудом в слезах и точно в таком же настроении просыпается поутру.

Если малыш в 1 месяц спит слишком долго, это тоже не очень хорошо для его организма. В такой ситуации возрастает риск обезвоживания и большой потери массы тела. Без питания и питья можно позволять младенцу спать не более 3-х часов в дневное время суток и до 5 часов — в ночное.

Сколько спит месячный ребенок у лучших звездных родителей и как им это удается?

Сколько спит месячный ребенок у лучших звездных родителей и как им это удается?

Известные артисты и другие звездные личности сталкиваются с такими же проблемами, как и родители, не имеющие никакого отношения к публичной деятельности.

Секретами качественного детского сна поделилась ведущая кулинарной рубрики программы «Доброе утро» на Первом канале Диана Ходаковская. Когда ее дочери был всего месяц, она просыпалась каждые 1,5-2 часа для кормления.

Но этот период не принес каких-либо трудностей, поскольку Диана полностью вошла в ритм своей малышки и спала в то же самое время, что и она.

Со временем накопилась сильная усталость, и телеведущая решила постепенно улучшать качество ночного сна своего ребенка. Для этого потребовалось пересмотреть многие вещи, касающиеся дневного и ночного режима, а также ритуалы, проводимые перед сном. Диана поделилась полезными советами:

  • с точностью рассчитать общее количество сна ребенка в сутки;
  • класть малыша спать не позднее 8 вечера и позволять ему отдыхать не более чем до 7 часов утра;
  • кормить ребенка в течение дня в одно и то же время;
  • постоянное соблюдение ритуалов засыпания и пробуждения (песни перед сном, распахивание штор при подъеме и т.д.);
  • абсолютная тишина и темнота в детской комнате;
  • укачивание перед ночным сном;
  • использование соски;
  • не перекармливать ребенка ночью, поскольку внутренние органы должны отдыхать в это время суток.

Первые месяцы жизни малыша — самые ответственные для мамы и папы и самые важные для грудничка. В месячном возрасте ребенок спит очень много, но при этом пробуждается каждые несколько часов. Зная нормы количества сна для младенца первого месяца жизни и сопоставив их с реально рассчитанными данными о времени отдыха собственного малыша, можно узнать, все ли с ним в порядке и не мучается ли он от недосыпа.

автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр, клинический психолог

Теперь вы все знаете о норме сна ребёнка в 1 месяц. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Сколько должен спать месячный ребёнок? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://RodaRadi.ru/ot-rozhdeniya-do-goda/skolko-dolzhen-spat-mesjachnyj-rebyonok/

Памятка для родителей: сколько должен спать ребенок в 1 месяц и почему возникают проблемы со сном?

Памятка для родителей: сколько должен спать ребенок в 1 месяц и почему возникают проблемы со сном?

Первый месяц жизни малыша является очень ответственным. Младенец получает массу информации из окружающей среды, адаптируется к новым условиям существования.

На это тратится много сил. Детский организм еще очень слабый. Для восстановления запасов энергии ему требуется частый отдых. Родителям полезно знать, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Сон для новорожденного очень важен. Во время отдыха в организме вырабатывается гормон роста – соматотропин. Именно это вещество отвечает за рост и развитие органов и систем, в том числе – за формирование головного мозга.

Чтобы соматотропин продуцировался в требуемом количестве, необходимо, чтобы малыш достаточно отдыхал. Сон новорожденного разбит на небольшие отрезки примерно одинаковой продолжительности.

Малыш отдыхает днем и ночью. При этом он еще не различает время суток. У него отсутствует понятие режима. Заботливые матери интересуются, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. В первые недели жизни малыш отдыхает около 20 часов в сутки.

Он просыпается на кормление или вследствие воздействия на него раздражающих внешних факторов. Ближе к месячному возрасту продолжительность сна сокращается до 16-19 часов. Многое зависит от индивидуальных особенностей детского организма, уровня физической активности.

Продолжительность отдыха новорожденного зависит от следующего:

  • эмоциональная насыщенность дня;
  • тип вскармливания (обычно искусственники спят дольше грудничков);
  • комфортность детской кроватки;
  • уровень влажности и температуры в помещении;
  • состояние здоровья;
  • яркость освещения;
  • степень шума.

Оптимальная поза для сна, для месячного малыша – на боку. Правую и левую стороны рекомендуется чередовать, чтобы скелет развивался равномерно, не затекало тело. На спину новорожденного лучше не класть. Если младенец срыгнет, то он может захлебнуться рвотными массами. Чтобы ребенок самостоятельно не перевернулся на спину, следует подкладывать валик из одеяла или полотенца.

На живот малыша тоже укладывать спать не стоит. Месячные дети еще не умеют управлять мышцами шеи. Ребенок может уткнуться носом в матрас и задохнуться. Поза лежа на животе полезна для малыша. Она позволяет укрепить мышцы шеи и рук.

Поэтому днем во время бодрствования можно выкладывать ребенка на живот. Но при этом нельзя оставлять его без присмотра.Родителям полезно знать, сколько новорожденный должен бодрствовать. Только что появившийся на свет малыш способен не спать 15-40 минут.

Но по мере роста и развития время бодрствования увеличивается.

Месячный ребенок активничает около часа. Чтобы провести это время с пользой, необходимо помимо кормления и гигиенических процедур заниматься гимнастикой, выкладыванием на живот. Играть и выполнять физические упражнения рекомендуется после пробуждения. Ближе ко сну показан расслабляющий массаж и купание.

Важны для младенца прогулки на улице. Они способствуют насыщению организма кислородом, являются хорошей профилактикой рахита. Можно сочетать пребывание на свежем воздухе со сном. Педиатры советуют начинать приучать новорожденного к режиму. Это полезно для малыша и матери.

Тогда не будет проблем с пере- или недосыпанием. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется начинать приучать младенца к режиму со второй недели жизни. Пример распорядка дня месячного малыша приведен ниже в таблице.

Время Действия
6:00-7:00 Пробуждение, смена подгузников, умывание, кормление молоком либо смесью.
7:00-8:00 Сон
8:00-9:00 Умывание, второе кормление
9:00-11:00 Отдых на свежем воздухе
11:00-12:00 Прикладывание к груди или дача смеси из бутылочки
12:00-14:00 Сон в сочетании с прогулкой на улице
14:00-15:00 Четвертое кормление
15:00-17:30 Послеобеденный сон
17:30-19:00 Пятое кормление, общение, массаж
19:00-21:00 Отдых
21:00-22:00 Купание
22:00-23:00 Кормление
23:00-6:00 Сон с перерывом на кормление по требованию

Врачи отмечают, что некоторое время после рождения, все действия новорожденного достаточно хаотичны, но уже к 6-8-недельному возрасту у малыша вырабатывается определенный ритм.

Причины недосыпания месячного малыша

Причины недосыпания месячного малыша

Бывает, что ребенок спит меньше положенного. В этом случае нужно обратить внимание на его поведение и состояние. Если новорожденный ест с аппетитом, набирает вес, у него хорошее настроение во время бодрствования, то это означает, что ему для восстановления достаточно сна продолжительностью меньше нормы.

Если же малыш капризничает, ведет себя беспокойно, плохо ест, отстает в развитии и росте, то это свидетельствует о том, что отдыха ему недостаточно. Недосыпание может быть обусловлено влиянием внутренних и внешних факторов.

Наиболее распространенные причины недостатка сна у новорожденных:

  • наличие патологии;
  • неуютное спальное место;
  • недоедание;
  • переутомление;
  • переедание;
  • колики;
  • некомфортный микроклимат в помещении;
  • плохой уход;
  • дефицит внимания родителей.

Иммунная система у новорожденных еще полностью несформированная, поэтому вероятность заражения вирусами и инфекциями очень высокая. Если у ребенка болит голова, лихорадит, у него насморк либо кашель, то это будет мешать его сну. Нередко у малышей случаются проблемы с пищеварением. Они выражаются в запорах, диарее.

Возникать сбой в работе ЖКТ может вследствие:

  • перекармливания;
  • несоблюдения кормящей матерью диеты;
  • неправильно приготовленной или некачественной смеси.

В этих случаях может возникать боль в нижней части живота. До трехмесячного возраста многих детей беспокоят колики. Их этиология досконально не изучена. Есть предположение, что повышенное газообразование обусловлено неразвитостью ЖКТ.

Колики доставляют сильный дискомфорт. Малыш в этом случае плачет, поджимает ножки к животу. Если день новорожденного выдался чересчур эмоциональным, то он может переутомиться. Тогда его будет тяжело уложить спать. Ребенок будет капризничать и плакать. Сон его будет поверхностным и тревожным.

Малыш может вести себя беспокойно если у него мокрый подгузник. Большое значение имеет комфортность условий для сна. Если матрас в кроватке слишком жесткий, в комнате жарко либо холодно, то младенцу будет неуютно. В этом случае спать он будет очень плохо.

Шум, яркий свет также нарушают отдых ребенка. Спят месячные дети поверхностно. Поэтому любой раздражающий фактор способен их разбудить.

Новорожденные сильно привязаны к матери (особенно это касается детей на грудном вскармливании). Они спокойны тогда, когда чувствуют запах и тепло родного человека. Если мать оставила ребенка вместе с бабушкой или дедушкой, то спать малыш может плохо.

Как наладить режим сна и бодрствования?

Как наладить режим сна и бодрствования?

Нарушение режима сна и бодрствования у месячного ребенка вызывает у родителей сильное волнение. Молодые мамы в силу своей неопытности не знают, как наладить распорядок дня. Первое, что нужно сделать – это выяснить причину возникновения сбоев в графике и устранить ее. Советы по налаживанию режима сна и бодрствования приведены ниже в таблице.

Причина нарушения режима Советы по устранению проблемы
Ребенок недоедает или переедает Пересмотреть график питания, уменьшить или увеличить объем еды
Болезнь Обратиться к доктору. Самолечение чревато плохими последствиями
Колики Выполнять массаж живота для выхода газов из кишечника
Переутомление Сократить время бодрствования. Оградить малыша от влияния стрессовых ситуаций. Перед сном делать расслабляющий массаж
Дефицит материнского внимания Больше проводить времени с ребенком. Детскую кроватку лучше поставить недалеко от спального места родителей
Плохая гигиена Чаще менять подгузник, подмывать малыша
Некомфортный микроклимат Стараться держать температуру в помещении в пределах +22-24 градуса, а влажность – на отметке 50-60%. Достигать нормативных значений можно путем проветривания помещения, обогрева электрокамином, развешивания мокрых полотенец
Неуютное спальное место Матрас следует выбирать ортопедический, средней степени жесткости. Постельное белье должно быть чистым, светлых оттенков, изготовленным из натуральных тканей. Подушка для месячного ребенка не нужна
Влияние раздражающих внешних факторов Обеспечить тихую и спокойную обстановку во время отдыха младенца. Днем окно лучше завешивать гардинами либо опускать жалюзи, чтобы в комнату не поступал яркий солнечный свет. Ночью можно включать ночник. Он создает полумрак

Младенец может перестать жить по разработанному для него графику в том случае, если предложенный режим не совпадает с его биологическими ритмами. Поэтому нужно понаблюдать за малышом и составить распорядок дня с учетом его потребностей.

Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит?

Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит?

Слишком продолжительный сон месячного ребенка пугает заботливых родителей. Надо выяснить, почему малыш стал отдыхать дольше обычного. Вероятно, новорожденный сильно устал и ему требуется больше времени на восстановление. Но затяжной сон может быть обусловлен и патологическими причинами.Родителей должно насторожить следующее:

  • глубокий сон дольше трех часов в одной позе;
  • болезненное состояние эпидермальных покровов (посинение, покраснение);
  • сон сопровождается похныкиванием, тихим плачем;
  • сухие пеленки в течение 6 часов;
  • высокая температура;
  • западание родничка.

Все это говорит о наличии заболевания.

Если новорожденный спит дольше нормы, вялый и слабый во время бодрствования, у него присутствуют признаки патологии, то надо обращаться к педиатру.

О режиме сна новорожденного ребенка в 1 месяц в видео:

Таким образом, сон для малышей очень важен. Месячные дети слабые, поэтому нуждаются в частом отдыхе. В сутки они спят около 16-19 часов. Педиатры рекомендуют со второй недели приучать новорожденных к распорядку дня. Если режим сна и отдыха нарушается, то нужно выяснить причину и постараться ее устранить.

Источник: https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/raspryadok-dnya/skolko-dolzhen-spat-v-1-mesyac.html

Сколько спит ребёнок в 1 месяц: норма, отклонения и правила соблюдения здорового режима дня

Сколько спит ребёнок в 1 месяц: норма, отклонения и правила соблюдения здорового режима дня

Каждого молодого родителя волнует и настораживает вопрос, сколько спит ребёнок в 1 месяц при здоровом развитии. Сколько времени уделять детскому отдыху? Должен ли новорождённый спать слишком много и плохо ли, если он больше времени проводит, бодрствуя?

Первый месяц: ключевые особенности периода

Первый месяц: ключевые особенности периода

Несмотря на «нежный» возраст, каждый ребёнок — это индивидуальный организм, поэтому и режим у него свой. Но факт остаётся фактом: малыш, едва появившийся на свет, при хороших показателях здоровья спит от 19 до 21 часа в сутки. Это естественная норма. В это время кроха только начинает привыкать к огромному и сложному миру и новым впечатлениям, не различая смену дня и ночи, поэтому просыпаться ему нужно только для того, чтобы «подкрепиться».

Режим дня в период младенчества — это определённая схема питания и гигиенических процедур. По пробуждении чада, каждая мамочка старается переодеть ребёнка, обмыть его и покормить — на все эти манипуляции уходит около часа. Далее следует 15-минутная прогулка «столбиком» и очередные укладывания в колыбельку.

В месячном возрасте малыш практически не нуждается в развлечениях, потому что за время бодрствования уже успевает изрядно устать и, если не оставить его в покое, может начать капризничать.

Постоянные слезы и капризы: почему малыш не спит и чем это грозит?

Постоянные слезы и капризы: почему малыш не спит и чем это грозит?

Что делать, если ребёнок заливается слезами, едва пора в кроватку, и что предпринять, если ему всего месяц, а он просыпается от 5 до 10 раз за ночь? Для начала важно понять все последствия подобного положения вещей: кроха постоянно плачет и впоследствии чувствует себя недостаточно любимой.

Из-за плохого отдыха малыш постоянно испытывает беспокойство и из-за усталости не успокаивается, а наоборот чрезмерно возбуждается, требует постоянного родительского внимания и «сам не знает, чего хочет».

Эти негативные явления чреваты более серьёзными проблемами в будущем: задержками в росте, из-за того, что гормоны роста вырабатываются во сне, формированием робкого характера, пониженной успеваемости. Происходить вынужденное бодрствование может по разным причинам:

  1. Дискомфорта, вызванного физиологическими факторами — голодом или жаждой, мокрым подгузником или коликами в животе. В этом случае, родители должны строго контролировать, сколько ребёнок ест, пьёт и с какой регулярностью производит естественные надобности.
  2. Слишком душного или холодного помещения. Сколько градусов соответствует идеальному температурному режиму для крохи, возраст которой — месяц? 18—20°C с оптимальной влажностью помещения 50–70%.
  3. Излишнего шума от посторонних звуков — громких и чересчур эмоциональных разговоров, компьютерной техники, телевизора. Бодрствованию может способствовать и лишний свет, поэтому идеальная атмосфера для детской комнаты грудничка — полумрак и окна, закрытые шторами.
  4. Манипуляций с ребёнком во время фазы неглубокого сна. Если ребёнок в месяц во сне кряхтит, его глазки подрагивают, а дыхание неровно, не стоит пытаться сразу брать на руки, укачивать и давать грудь. Да, сон малыша неглубок, но все-таки это сон, поэтому лучше оставить его в покое.
  5. Повышенной возбудимости на фоне незрелости нервной системы. Помимо исключения внешних раздражителей в данном случае не обойтись без консультации со специалистом для индивидуального решения проблемы.
  6. Психологического аспекта. Бывает и так, что кроха не спит только потому что мамы нет рядом, причём это не зависит от того, сколько грудничку месяцев. В таких случаях детскую кроватку нужно располагать в непосредственной близости с родительской.

Когда стоит начинать волноваться?

Когда стоит начинать волноваться?

Несмотря на то, что физиологическая норма сна для ребёнка в месяц колеблется от 19 и более часов, то в случае, если ребёнок спит 17 — это не повод «бить в колокола» тревоги. Сколько ему спать — его организм решит сам. Однако если вы обратили внимание на совокупность таких факторов, как:

  • общее количество сна в сутки составляет менее 15 часов;
  • продолжительность бодрствования составляет от 4 до 5 часов без перерыва на дрёму;
  • малыш часто находится в перевозбуждённом, беспокойном состоянии, очень тяжело засыпает, а просыпается с завидной периодичностью.

Наличие этих факторов говорит о присутствии проблемы и о том, что пора приниматься за серьёзные меры по её устранению.

С самого рождения: как научить ребёнка правильному сну?

С самого рождения: как научить ребёнка правильному сну?

Важно понимать, что понятия «сколько спит ребёнок» кардинально отличаются в разном возрасте: в месяц норма одна, а в четыре — уже другая. Первое правило новорождённого — он спит столько, сколько хочет: ни больше, ни меньше.

Если у малыша есть желание, уснуть он может при любом уровне шума и в любом месте, невзирая на присутствие внешних незнакомых раздражителей. Цикл одного сна может продолжаться от 3 до 4 часов. Многие детки отдыхают по схемам, выработанным мамочками, но, если новорождённый схеме не следует — это не страшно.

Для него сейчас «еда» и «сон» очень тесно взаимосвязаны: ребёнок в месяц просыпается, потому что голоден и засыпает из-за сытости. Но запомните следующие нюансы.

  1. Плачет — далеко не всегда на детском языке означает «хочу есть», хотя многие мамочки привыкают успокаивать чадо именно очередной порцией еды.
  2. Давайте грудь или бутылочку только тогда, когда исключили все другие причины:
    • жарко;
    • холодно;
    • мокрый;
    • хочет на ручки;
    • устал от шума;
    • болит животик;
    • болен.

    Если давать поесть по первому требованию, малыш привыкнет успокаиваться только при наличии этого фактора.

  3. Приучайте кроху к пониманию разницы между сном и бодрствованием. Не спит — уберите из кроватки, поиграйте. Так маленькая головка сможет понять, что колыбелька — это место только для сна.
  4. Не укладывайте дитя спать при ярком свете или включённом ночнике. Если речь идёт о дневном сне, ребёнок должен привыкнуть отдыхать под посторонние звуки дома: пианино, пылесос, шаги и разговоры — разумеется, в разумных пределах и не в тёмное время суток.
  5. Купайтесь перед ночным сном и обеспечьте максимальный комфорт во время отдыха. Если малыш покушал — подержите его «столбиком», чтобы из желудка вышел лишний воздух. Переоденьте, проверьте температуру помещения и кроватки, но не слишком укачивайте на руках.

Секреты успеха: безмятежно спящий малыш — спокойные родители

Секреты успеха: безмятежно спящий малыш — спокойные родители

Первый месяц пролетает очень быстро, поэтому в дальнейшем главное — правильно подстроиться под изменения биологического ритма, и тогда вопрос, сколько спит кроха, уже не будет стоять так остро.

  1. Будьте спокойны во время укладывания.
  2. Помогайте малышу найти связь между элементами перед отходом ко сну и самим сном: старайтесь ежедневно выполнять одни и те же действия. Повторяемость — основной аспект детского чувства безопасности. Можно устроить алгоритм сна по алгоритму: купание — смена памперса — игры с папой — сон.
  3. Не кормите чадо рядом со спальным местом: эти две зоны должны быть разделены.
  4. Помогайте ребёнку: пойте песенки собственного сочинения или колыбельные, чаще ласкайте и говорите, что любите его, целуйте и желайте спокойной ночи — детки все понимают интуитивно даже в таком несмышлёном возрасте.
  5. Научитесь различать плач по серьёзным причинам, будь то колики, голод или болезнь и простое хныканье. Не бегите к малышу по первому зову из-за ерунды, но и не оставляйте его долго плачущим.

Чувствуете неладное и считаете, что бессонница продолжается слишком долго и регулярно для возраста в 1 месяц? Обратитесь к педиатру, чтобы перестраховаться, ведь иногда расстройство сна — предпосылка заболеваний ЦНС, серьёзных проблем с дыханием, повышенного внутричерепного давления у грудничка.

Источник: http://bessonnica.su/skolko-spit-rebyonok-v-1-mesyac.html

Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца: стандарты режимов сна днём и ночью

Сколько должен спать ребёнок в 2 месяца: стандарты режимов сна днём и ночью

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сон занимает почётное место рядом с питанием, свежим воздухом и благоприятной эмоциональной обстановкой в человеческой жизни. Ведь именно он обеспечивает нам здоровый и радостный вид. Большинство из нас мечтают не только о виллах и спорт—карах, но и о крепком сне. Ускоренный ритм современной жизни не позволяет человеку сделать и небольшую передышку.

А если вспомнить посменные режимы некоторых профессий, то тут уж и вовсе теряется необходимость привязывать человека к «совам» или «жаворонкам». Но всё зависит не только от умения рано просыпаться или допоздна не спать, а от нашего темперамента, умения успокоиться или быстро очнуться. Таковы и младенцы.

И мамочкам стоит это учитывать, в особенности, в первые два месяца жизни ребёнка.

У двухмесячного малыша нет конкретного режима сна и питания. Вопрос: сколько должен съедать ребенок в 1 месяц — мы уже рассмотрели ранее. Теперь пришло время поговорить о сне.

Заранее предупредим молодых родителей, что не стоит паниковать, если малыш просыпается и засыпает не по общепринятым таблицам. Впрочем, и таблицы с режимами сна касаются 2—месячного возраста весьма условно. Известно, что груднички этого возраста проводят во сне около 18 из 24 часов. Однако их сон тесно взаимосвязан с питанием. Поэтому тут важнее то, как часто груднички бодрствуют.

Как должен спать ребёнок в 2 месяца днём?

Как должен спать ребёнок в 2 месяца днём?

Двухмесячный ребёнок во многом зависит от присутствия рядом мамы, от ухода и от грудного вскармливания. Поэтому здесь не стоит делать сильный упор на стандарты. Соответственно длительность сна можно обеспечить за счёт постоянного нахождения рядом.

Этот период следует переждать, чтобы он чувствовал себя в безопасности, уютно и спокойно. Ведь в 2 месяца ваш малыш ещё не научился погружаться в глубокий сон. Лёгкая фаза сна позволяет ему чутко улавливать ваше присутствие или отсутствие, поскольку преобладает поверхностный сон. Именно с одиночеством может быть связано беспокойство ребёнка и непродолжительность его сна. В основном сон в кроватке длиться до 40 минут, после чего ребёнок начинает звать маму.

Для того, чтобы обеспечить вашему чаду сладкий дневной сон, следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

  • Как правило, в 2 месяца дети спят по два раза в день по 1,5—2 часа (длинный сон) и по три—четыре раза от получаса до 40 минут (короткий сон);
  • Сон, в особенности кратковременный, совмещён с сосанием груди. Психологически здоровый малыш на грудном вскармливании, к сожалению, спит плохо. И, поскольку он ещё не способен заснуть в кроватке один из—за не длительных циклов сна по 20—40 минут, мамочкам стоит для удобства обзавестись слингом или давать малышу засыпать под грудью. Таким образом, в случае пробуждения он будет видеть, что вы рядом, и сможет сразу же и поесть и, возможно, снова задремать. Отдельно от вас он не заснёт;
  • Чтобы ваш пупсик спал спокойно, позволяйте ему засыпать под грудью. Ведь для 2—месячного ребёнка это типично. Он выглядит при этом расслабленным, дышит ровно и спокойно с прикрытыми веками. Как только, вы начинаете наблюдать такое состояние, ребёнка пора убаюкивать.
  • Учтите, что время бодрствование не должно превышать 2 часов! Пока что ваш малыш не может долго обходиться без сна. Поэтому очень важно не упустить момент. Длительное гуляние приводит к перевозбуждению. Ведь столкновение с внешней средой пока что вызывает у ребёнка стресс, вследствие чего он не может успокоиться и начинает плакать. Но даже немного успокоившись, он не может избавиться от стресса. В таких ситуациях даже при вскармливании он засыпает за 30—50 минут, когда должно хватить и десяти. При этом он выглядит напряжённым. Даже во время сна его веки слегка дрожат и подрагивают ноги и руки. Поэтому так важно вовремя успокоить ребёнка и обеспечить ему крепкий сон;
  • Отследив часы бодрствования, помогите малышу расслабиться. Как только подходит время ко сну, стоит начинать укладывать ребёнка. Для этого следует создать благоприятную обстановку:
    • Затемнить помещение, задвинув шторы;
    • Запеленайте малыша, чтобы воссоздать ощущения нахождения в материнской утробе;
    • Возьмите ребёнка на руки и мягко покачивайте;
    • Предложите ему грудь и дождитесь момента, когда он её отпустит.
  • Будьте начеку – режимы бодрствования меняются очень быстро. Первый год жизни вам придётся подстраиваться к режиму вашего ребёнка: ко времени бодрствования, короткого и длительного сна.

Эти рекомендации, возможно, напугали вас. Однако будьте уверенны, что их соблюдение поможет вашему ребёнку расти здоровым за счёт хорошего сладкого сна.

Как должен спать двухмесячный ребёнок  ночью?

Как должен спать двухмесячный ребёнок  ночью?

У 2—месячного ребёнка ещё нет сформированного режима сна и не появится до 3 месяцев. Однако огромное воздействие на него оказывают время бодрствования и способы успокаивания. Ведь роды были не так давно, и связь с матерью ещё сильна как никогда. Поэтому спокойствие ночного сна зависит от ухода за ребёнком и от того, насколько день был полон впечатлений, расстройств и стрессов.

Относительно сна ребёнка возрастом до 2 месяцев ночью также есть несколько правил:

  • Изначально малыш засыпает на 40—60 минут, после чего просыпается в поисках материнской груди;
  • Если после первой попытки заснуть мама оказалась рядом, ребёнок крепко засыпает на 4—5—часовой интервал (в противоположном случае он просыпается и бодрствует всю ночь);
  • Отсутствие длительного ночного сна у малыша может возникнуть как следствие тяжёлых родов или принятия множества различных медикаментов во время беременности у матери (в таком случае необходимо больше заботиться о ребёнке и позволять ему побеждать тревогу рядом с маминой грудью);
  • 4, 6 и 8 часов утра — это время кормления, которое сохраняется вплоть до 2 лет;

Конечно, есть и такие родители, которые могут похвастаться тем, что их детки научились спать всю ночь уже с первых месяцев. Однако это большая редкость! До шести месяцев режим сна только формируется.

Поэтому ребёнку в 2 месяца необходимо присутствие мамы рядом и правильный уход (тёплые ванночки, мягкие одеяльца и пижамы, частое кормление). И как уже говорилось раннее, кормление имеет огромное влияние на сон вашего карапуза. Как минимум потому, что грудное молоко переваривается быстрее.

За счёт этого учащается кормление как днём, так и ночью. Зато чадо растёт крепким и здоровым.

На сон также влияют психическое и физическое состояние и развитие ребёнка, уже начинает проявляться темперамент, в том числе и ваши возможности, расписание дня и так далее. От того как ребенок спит и ест, сильно зависит дальнейшее развитие малыша. Так же очень важно чередовать и положение малыша, которое принимает он во время сна, ведь от этого может зависеть во сколько месяцев ребенок начнет держать голову. Поэтому надо следить не только, сколько времени малыш спит, но и в какой позе.

Но даже в том случае, если сон вашего ребёнка отличается от всего вышеперечисленного, заранее расстраиваться не стоит. Ведь даже в таком маленьком теле растёт индивидуальность.

про режимы сна двухмесячного ребенка

про режимы сна двухмесячного ребенка

Специалист по раннему развитию расскажет восемь способов уложить спать ребенка в 2 месяца.

Вебинар «Дневной сон ребенка».

Источник: https://ladynumber1.com/children/child-health/skolko-dolzhen-spat-rebyonok-v-2-mesyaca-standarty-rezhimov-sna-dnyom-i-nochyu.html

Сколько должен спать ребенок по месяцам — Буду мамой

Сколько должен спать ребенок по месяцам — Буду мамой

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Продолжительность сна младенцев

Дети рождаются слабыми, поэтому первые недели их жизни уходят на то, чтобы накопить силы, требующиеся для развития. Находясь в утробе матери, ребёнок привыкал к водной среде. При рождении он оказывается в другом пространстве, с другим атмосферным давлением, к которому приходится привыкать заново.

Взрослым людям окружающий мир кажется простым: воздухом легко дышать, давление атмосферного столба остается незамеченным. Новорожденным для того, чтобы дышать и делать простые движения, приходится прилагать много усилий. Поэтому первые дни жизни малыш больше спит, набирается сил и привыкает к миру.

В первый месяц длительность отдыха намного больше периода бодрствования: спят малыши около 20 часов, в остальное время питаются. В дальнейшем младенец спит все меньше, будет появляться больше сил для изучения окружающего мира.

Продолжительность сна по месяцам до года

Продолжительность сна по месяцам до года

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

  • Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
  • В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
  • Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
  • В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
  • В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
  • С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Как организовать сон ребенка

Как организовать сон ребенка

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Сколько будут спать дети, зависит и от родителей. Сон у новорожденных по ночам можно сделать продолжительнее, вводя со 2-3 месяца приблизительный режим. Постепенно груднички привыкают к распорядку и быстрее переходят на ночное время отдыха. Для введения режима родители делают следующее:

  • Стараются соблюдать ежедневно одно и то же время, когда укладывают малыша на дневной отдых.
  • Период бодрствования перед сном немного удлиняют, чтобы утомить кроху.
  • Чтобы ночью грудничок спал крепко, его купают, кормят, общаются с ним, иногда гуляют. Все эти действия важны для грудничков для сна.

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

  • По утрам мама умывает его.
  • По вечерам купает в ванночке.
  • Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон ребенка в 1й год

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

ВозрастВ целомНочью
2 недели от рождения Около 20 часов с пробуждением каждые 3-4 часа
2 Около 18 До 5
Около 16 До 6
С 3 месяцев до полугода Около 17 До 7
С полугода до 9 месяцев 12 До 9
С 9 месяцев до года 11 До 10

Ночное время

Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

  1. Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.
  2. Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

  • Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.
  • Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.
  • Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.
  • Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.
  • Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Источник: https://tanyavanya.ru/moj-malysh/skolko-dolzhen-spat-rebenok-po-mesyatsam.html

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? — Для мам

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? — Для мам

Первые недели после рождения – самые сложные для матери и ее крохи, поскольку оба адаптируются к условиям жизни: мама осваивает свою роль, малыш привыкает к незнакомой среде.

Именно в этот период важно правильно скоординировать распорядок дня малыша, особенно режим сна.

Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, неоднозначен: он зависит от многих факторов, о которых женщина, будучи беременной, не всегда знает.

Реальность же преподносит свои сюрпризы, порой приходится проводить бессонные ночи, бесконечно укачивать малютку, порой испытывая бессилие, раздражение. Всего этого можно избежать, если знать определенные правила, соблюдение которых сохранит здоровье маме и малышу.

Сколько спит месячный ребенок?

Сколько спит месячный ребенок?

Суточная норма сна младенца этого возраста варьируется в пределах от 17 до 20 часов, остальное время он бодрствует. Однако нужно учитывать индивидуальные особенности грудничка и помнить, что увеличение или уменьшение названной нормы на 1–1,5 часа вовсе не указывает на отклонения.

Сегодня педиатры придерживаются точки зрения: если у грудничка хороший аппетит, регулярный стул, нормальная температура тела, то только потребностью организма определяется, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Знание специфики темперамента, наблюдение за состоянием новорожденного помогут установить, как долго требуется спать малышу. Если младенец правильно набирает вес, не капризничает, значит, он выспался. Чаще всего дети этого возраста спят от 2 до 3 часов.

Продолжительность сна при достижении месячного возраста отличается от того, сколько должен спать новорожденный: первые дни грудничок спит от 20 до 22 часов. Таким образом, родившись, малыш физически активен только 1–4 часа, а все остальное время погружен в сновидения.

Его дневной сон десятичасовой, ночной – девятичасовой и более, при этом нужно учитывать, что через 2–3 часа новорожденный просыпается поесть. Это время отводится также на купание, смену подгузника.

Первый месяц жизни удобен для формирования у грудничка привычки правильного чередования времени бодрствования и сна. От того, как спят новорожденные, зависит их здоровье, дальнейшее развитие. Младенец крепко уснет, если держать его на руках: ощущение близости матери придает ему уверенности, поэтому сон становится глубоким.

Причины нарушения нормы, устанавливающей, сколько спит новорожденный ребенок в сутки, перечислены ниже:

  1. Одна из самых частых проблем неправильного режима сна – плач младенца при засыпании. Подобное явление – следствие переутомления: ребеночек едва появился на свет, его нервная система не окрепла, он еще учится приспосабливаться к окружающему миру.
  2. Другая причина отсутствия крепкого сна: малютка не способен расслабиться. Ведь до рождения он жил в утробе матери – тесном пространстве – и чувствовал себя защищенным. Теперь все иначе: он свободен, но такая свобода ему непривычна. Надо закутать малыша в пеленку, только не туго, давая возможность шевелить ручками, ножками. Кстати, очень удобен спальный мешок. Младенец успокоится, расслабится и уснет.
  3. Малыш может быть беспокойным из-за попадания воздуха в пищевод при кормлении. Подобное случается, если младенец неправильно прикладывается к груди, на что указывают подсвисты воздуха, щелканье. Нужно заново приложить грудничка к груди. Иногда достаточно держать ребеночка не горизонтально, а вертикально, чтобы тот не плакал.

Дневной и ночной сон

Дневной и ночной сон

Сколько должен спать месячный ребенок в дневные и ночные часы, нельзя определить точно, ведь каждый малютка индивидуален. Как правило, днем периоды сна – от 15 минут и до 2–3 часов. В это время суток грудничок спит 7–8 часов.

От продолжительности периодов сна зависит, сколько раз, 4 или 8, должен спать днем месячный ребенок. И то, и другое считается нормой. Выспаться помогут прогулки на свежем воздухе. Ввиду того, что легкие насыщаются кислородом, малютка порой спит несколько часов подряд.

Малыш такого возраста должен бодрствовать не более 1 часа, превышение нормы приводит к переутомлению. Чем меньше возраст, тем меньше период бодрствования.

Ночью малыш спит 8,5–10 часов, погружаясь в сонное состояние в промежутках между кормлениями. Младенец пробуждается дважды или трижды за ночь, чтобы его покормили, сменили памперс.

Грудничок спит вместе с мамой дольше, крепче: он всегда может приложиться к груди. При раздельном сне нужно кормить новорожденного согласно режиму, но спать ребенок будет меньше – 6–7 часов.

Поэтому присутствие или отсутствие рядом с малышом матери тоже определяет, сколько будет спать месячный ребенок ночью.

Период, когда младенец закрывает глаза, погружается в сновидения, называют фазой поверхностного сна, которая длится около 40 минут. На протяжении этого времени ребенок шевелится, подергивает ручками, ножками, легко просыпается.

Желательно побыть с ним рядом, пока не успокоится. Затем наступает фаза глубокого сна: малыш спит крепко, поза расслаблена, выражение лица безмятежное, спокойное. У новорожденных она продолжается около часа, впоследствии увеличивается.
Внимание! За ночь у месячного малыша глубокая и поверхностная фаза чередуются до 6 раз. Преобладает последняя, поэтому малейший шум, легкое касание, даже собственные непроизвольные движения нарушают его.

Нередко случается, что младенец путает день с ночью, поскольку не различает времени суток. Тогда следует возвратить ребенка к обычному образу жизни: днем – бодрствовать, ночью – спать. Не следует укладывать рано вечером, установив приблизительное время укачивания, нужно придерживаться этого распорядка. Регулярное повторение подобных действий поможет наладить сон малыша.

Сон и кормление

Сон и кормление

Хотя дети месячного возраста спят почти сутки, их необходимо регулярно кормить. Молодых мам часто тревожит, сколько новорожденный должен спать между приемами пищи. Нормой считается, если малыш просыпается поесть через каждые 1,5–2 часа.

Объем желудка грудных детей еще совсем мал, материнское молоко очень быстро усваивается, значит, кормить его следует помалу, но часто, чтобы хватало еды. Хотя бы один раз за 3 часа малыша прикладывают к груди, чтобы не нарушить процесс грудного вскармливания.

Беспрерывный четырех- или пятичасовой сон младенца нередко указывает на отклонения в развитии, ведь он не вовремя ест, испражняется, детскому организму недостаточно питательных веществ. Такой неправильный режим чреват негативными последствиями:

  • обезвоживанием;
  • несоответствием веса возрасту ребёнка;
  • нарушением дыхательной, пищеварительной системы.

Доктор Комаровский о сне младенца

Доктор Комаровский о сне младенца

По мнению врача, в среднем дети указанного возраста спят 16–20 часов. Доктор Комаровский, отвечая на вопрос, сколько часов спит ребенок в 1 месяц, называет внешние факторы, способствующие здоровому полноценному сну:

  • чистота помещения;
  • температура воздуха;
  • уровень влажности.

По мнению педиатра, причины трудностей засыпания и ночных пробуждений таковы:

  1. Голод, поскольку потребность поесть выше, чем желание спать.
  2. Жажда.
  3. Дискомфорт, вызванный условиями внешней среды: ребенку душно, жарко, или холодно; резкое изменение степени освещенности помещения, громкие звуки.
  4. Душевное состояние матери: на малыша воздействуют отрицательные и положительные эмоции мамы.
  5. Эмоциональная, физическая перегрузка.
  6. Боль: требуется помощь врача.

Детский врач Комаровский утверждает, что благоприятными условиями для крепкого сна ребенка в возрасте 1 месяца являются:

  • оптимальная температура воздуха – 18–20 градусов;
  • относительная влажность воздуха – 50–70 процентов;
  • регулярное проветривание;
  • влажная уборка перед сном;
  • хороший подгузник;
  • теплая комфортная одежда.

Важно! Если между кормлениями новорожденный спит более 3 часов, необходимо проконсультироваться с педиатром.

 Полезное видно: сколько должен спать новорожденный ребенок

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я мама
Сколько часов в сутки должен спать 12 летний ребенок

Закрыть