Сколько должен Активничать новорожденный

Время бодрствования новорожденного: сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц

Вопрос, который часто задают молодые мамы, – что означает бодрствование для новорожденного, и как его правильно организовать. В педагогике бодрствование – это отрезок времени с момента пробуждения ребенка до его засыпания. В этот период проводятся гигиенические процедуры, кормление, развивающие занятия, укачивание.

В режиме дня нужно выделить достаточное время и для сна, и для активного бодрствования грудничка

Правильно организовать режим новорожденного и обеспечить ему время для бодрствования помогает следующее правило: определить по нормативным показателям, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц, и сколько времени уделяется на сон. Кроме того, следует учесть, сколько спит и играет конкретный ребенок. Это дает возможность маме выработать индивидуальный режим для крохи.

Особенности распорядка дня новорожденного ребенка

Когда мама составляет распорядок дня новорожденного ребенка, она должна учитывать два основных процесса в его жизни: сон и кормление. Причем на сон уделяется гораздо больше времени, чем на другие режимные периоды. Педиатры объясняют, почему именно от сна нужно отталкиваться при составлении распорядка: на первом году он является регулятором детской жизни.

Важно! Новорожденный ребенок спит довольно много – 18 часов в сутки и даже больше. В течение трех месяцев часы на сон сокращаются до 15. Распределение «сонных» отрезков идет следующим образом: ночной отдых составляет 10 часов, дневной – 9 часов. При таком режиме кроха спит не меньше 4 раз днем. Поэтому организовать его активную деятельность необходимо столько же раз, плюс утреннее и вечернее общение с младенцем.

Правильный режим ребенка от 0 до месяца жизни

Опытные родители утверждают, что при наблюдении за новорожденным можно заметить: он живет по собственному расписанию. Все необходимые действия: засыпание, желание подкрепиться, физиологические отправления, бодрствование, у него выполняются примерно в один и тот же период. Поэтому внимательной маме нетрудно составить индивидуальный распорядок для своего чада с учетом всех нормативных требований.

Сколько бодрствует ребенок в 4 месяца — нормы дневного и ночного сна

Специалисты рекомендуют не забывать включать в режим возможность для активного бодрствования. Знать, сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, не менее важно, чем иметь в виду отрезки засыпания и кормления.

К сведению! Специалисты подсчитали, что среднее время на бодрствование составляет 40 минут. Именно такой промежуток времени даже двухнедельный новорожденный может проводить без переутомления. В течение месяца этот период увеличивается до 50-60 минут.

В него, кроме занятий с младенцем, входят кормление, гигиенические процедуры, подготовка ко сну, укладывание. Рекомендуется ориентироваться на время, которое ушло на предыдущий дневной сон. Значит, столько же времени кроха сможет быть активным в состоянии бодрствования.

Подобные наблюдения помогают правильно организовать режим ребенка в 1 месяц.

Правильно построенный режим полезен для поддержания бодрости и активности не только ребенка, но и мамы

Детские специалисты предлагают придерживаться следующих правил при составлении режима дня для ребенка 1 месяца:

• Количество снов днем – 6 раз примерно по два часа;
• Количество сна ночью – 6 часов;
• Частота кормлений – 7-8 раз через каждые два-три часа.

Режимные процессы ребенка 1 месяца

Грамотно построенный распорядок дня полезен не только грудному ребенку, но и его родителям, которые могут в соответствии с ним организовать свою жизнь.

Важно также учитывать физиологические биоритмы, чтобы не навредить нервной системе грудничка, своевременно формировать у него полезные навыки, укреплять иммунитет.

Замечено, что младенец, живущий по определенному распорядку, становится более спокойным и организованным. Он чувствует моменты, когда родители его кормят, играют, укладывают спать.

Вот как может выглядеть примерный режим дня с учетом сонных и активных периодов:

• 6.00 -7.00 – пробуждение, 1-е кормление, гигиенические процедуры, бодрствование;
• 7.00 — 9.00 – сон;
• 9.00 — 10.00 – 2-е кормление, развивающие занятия;
• 10.00 — 12.00 – сон на прогулке;
• 12.00 — 13.00 – 3-е кормление, бодрствование;
• 13.00-15.00 – сон;

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/skolko-bodrstvuet-novorozhdennyj.html

Время бодрствования ребенка

В этой статье мы поговорим о режиме дня, а точнее, о режиме бодрствования или максимальном и минимальном времени бодрствования.

Как строится режим дня?

Наверное, каждая молодая мама в первый месяц жизни своего малыша испытывала чувство боязни, все ли хорошо, достаточно ли спит ребенок. Ведь сначала период бодрствования был равен времени кормления: пососет ребенок и сразу заснет.

Промежутки бодрствования растут вместе с малышом, это правда. Мамы побаиваются, что уже совсем скоро ребенок будет все больше играть и гулять, значит, надо придумывать всевозможные развивающие малыша упражнения и задания. А уж исчезновение из режима дня ещё одного дневного сна некоторые мамы с грустью сравнивают с воровством той самой маленькой передышки в череде забот о малыше.

Каждый день ребёнок ставит перед мамой новые вызовы, загадки и ребусы, и главная загадка – когда лучше организовать сон ребёнка.

Пора или не пора спать? Вот в чем вопрос! И, действительно, угадать то правильное время, которое необходимо малышу, чтобы быть активным, и не пропустить подходящее время для его сна поистине можно отнести к вершине материнского мастерства и интуиции.

Но и эта высота преодолима, если мама имеет представление об основных принципах, на которых строится режим дня и сна, а также представляет, сколько времени, согласно возрасту, может её малыш быть бодрым и активным.

Меняющийся режим дня и время бодрствования

Зачастую в первый год жизни выстроить режим строго по времени сна не представляется возможным. В зависимости от погоды, состояния здоровья малыша, настроения и жизненных обстоятельств, время сна ребенка будет немного плавающим. И в этих случаях маме легче ориентироваться не на четкое время режима, а на то, сколько малыш был активен до сна.

Важно, самое короткое время бодрствования обычно приходится на период до первого утреннего сна, в то время как время бодрствования перед ночным сном является самым продолжительным.

Но, если вы создадите слишком продолжительное время бодрствования перед ночным сном, вы сможете наблюдать беспокойный сон в течение всей ночи, и, вероятнее всего, пробуждение утром у малыша будет более ранним.

В то же время, если вы попытаетесь уложить на ночной сон малыша раньше того времени, когда он действительно утомлён и готов ко сну, вы получите слишком долгое укладывание, ночью возможны периоды бодрствования.

В подобной ситуации малыш пытается себя вымотать так, чтобы устать, чтобы накопить ту самую усталость, которой пока недостаточно в организме, к тому же он протестует и испытывает негативное отношению ко всем действиям вокруг сна.

Вследствие такого процесса у ребёнка может развиваться неприязнь к кроватке, боязнь темноты, ожидание негативных ощущений, которые будут сопровождать процесс засыпания. Таким образом, вы верно определили время укладывания, если ребенок засыпает за 15-20 минут, качественно спит ночью, а также нет протестов против всех действий, что предшествуют сну.

Нужно ли будить малыша утром? 

Другое дело – утреннее пробуждение. Какая мама откажется поспать те минутки, которые ей дарит судьба, вместе с малышом по утрам? Тем более, если ночной сон был сложным. Но, как ни жестоко это звучит, такого позволять себе нельзя в целях сохранения режима дня.

Для детей, да и для взрослых людей, бодрствовать в светлое время суток не менее важно, чем ночной сон.

И если вы это наиболее подходящее для активных игр утреннее время замените на сон, вы можете с удивлением обнаружить, как ребёнок восполняет то самое активное время часов в девять-десять вечера, играя и бодрствуя без каких-либо признаков усталости.

https://www.youtube.com/watch?v=jiMp8Oanw60

Малыши крайне чувствительны к балансу бодрствования и сна. Взрослые могут себя заставить поспать в выходной день или быть бодрым не тогда, когда это заложено природой. Малыши живут в согласии со своими внутренними часами, они не могут обманывать природу, не могут себя заставлять, и крайне трудно приспосабливаются к неверной смене сна и бодрствования.

урок Время бодрствования ребенка по месяцам. Подписывайтесь на наш -канал, чтобы не пропускать новые видео!

Время бодрствования для малышей от 6-ти месяцев

Требования к соблюдению режима сна, кормлений и бодрствования особенно возрастают к шестимесячному возрасту.

Наша задача не организовать режим так, как нам будет удобно, подстроив его под работу, задачи, кружки и тренировки всех детей в семье, а так, как диктуют внутренние циркадные ритмы малыша, как требует его организм на благо здоровья.

Режим Переутомление ПризнакиУсталости ПризнакиПереутомления

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/normy-sna/vremya-bodrstvovaniya-rebenka

Сколько должен спать новорожденный малыш, будить ли грудничка, сколько спит ребенок

Уже в первые дни жизни ребенок начинает проявлять свой темперамент и черты будущего характера. От индивидуальных особенностей зависит и режим дня новорожденного ребенка, который в первые дни жизни делится на кормление, сон и активность. Примечательно, что до 2-3 месяцев сон у ребенка занимает основную массу времени. А по сему, вопрос о том, сколько должен спать новорожденный, зависит в большей степени от особенностей и индивидуальности ребенка.

Особенности режима сна и бодрствования новорожденных

Первые дни жизни грудничок проводит в родильном доме. Там мамы чувствуют себя увереннее, понимая, что квалифицированная помощь врачей всегда рядом. Как правило, в первые дни новорожденный малыш чаще спит, просыпаясь лишь для кормления или тогда, когда необходимо сменить пеленки. По приезду домой ребенок начинает адаптироваться к новым для себя условиям. Обычно это проходит без проблем и осложнений.

Чтобы не вызвать нарушений сна у ребенка, следует придерживаться кормления по требованию. Весьма важны ночные кормления, от которых зависит количество молока у мамы днем.

В медицинской литературе о том, сколько спит новорожденный, встречается немало споров. Примечательно, например, что девочки более активны, чем мальчики. Последние спят дольше и больше. С каждым новым месяцем жизни период сна сокращается примерно на час-полтора.

Что касается режима сна, то в первые месяцы для новорожденного понимания дня и ночи не существует, а значит, спит он тогда, когда устанет и может бодрствовать в вечерние или ночные часы.

Нередко случается, что режим сна и бодрствования у ребенка смещается, и в ночные часы он ведет себя активно или капризничает.

Решить такую проблему можно, не давая спать ребенку днем или сократить время его сна в течение дня искусственно. Определить смещение режима можно, если ребенок не просыпается к часу кормления. Спорным является вопрос, будить ли новорожденного? Сбой в режиме дня, в первую очередь, негативно скажется на нервной системе ребенка.

Дети при сбое в режиме дня становятся нервозными, капризными. Восстанавливать режим дня необходимо с первого дня, когда наметился сбой. Если беспричинно малыш спит дольше обычного, его лучше разбудить. Конечно, следует ожидать, что новорожденный ребенок будет капризничать.

Но это вполне нормально, можно попробовать отвлечь ребенка игрушками, разговорами с ним или легким массажем.

В каких случаях ребенок долго спит

Длительный сон наблюдается у слабых детей, например, недоношенных, родившихся в ходе тяжелых родов, имеющих патологию в развитии. Плохой сон наблюдается у тех деток, которым не хватает материнского молока, уже через полчаса после кормления они просыпаются и вновь требуют грудь. Если мама не обращает внимания или не понимает причины капризов ребенка, малыш перестает набирать вес или даже начинает терять его. Истощенный ребенок начинает больше и дольше спать.

Нарушают сон желудочные колики, боли или спазмы. После избавления от этих недугов, в первые два дня после болезни ребенок также может спать дольше обычного. Простудные заболевания, сопровождающиеся температурой, могут нарушить сон ребенка или, наоборот, в дни болезни у малыша наблюдается сонливость.

Нормы сна для новорожденных детей

Усредненные нормы сна выведены учеными-медиками, специализирующимися на педиатрии. В медицинской литературе нормы представлены в табличной форме, но воспринимать их как единственные верные — не стоит. Всегда важно помнить, что каждый грудничок индивидуален.

Представим количество сна в сутки в часах для детей до года:

• До достижения двухмесячного возраста или до трех месяцев ребенок спит от 17 до 20 часов в сутки, в зависимости от времени года, обычной зимой дети спят дольше. В течение дня ребенок засыпает около трех раз, четвертый раз приходится на ночное время, когда малыш засыпает на 9-11 часов. В течение дня ребенок спит по 2 часа;
• С 4 месяцев и до полугода период бодрствования ребенка увеличивается. На сон малыш теперь тратит от 12 до 16 часов, у мальчиков на сон может уходить и по 17 часов в сутки. Ночной сон также длится не менее 10-11 часов, а вот днем ребенок спит меньше, как правило, засыпая после кормлений на 1.5 -2 часа, не менее трех раз за день;
• От 6 до 9 месяцев ребенок может сохранять режим сна от 12 до 16 или 15 часов в сутки, просыпаясь раньше на час и восполняя сон днем. В течение дня ребенок может засыпать также от 2 до 3 раз, засыпая на полтора часа;
• От 8-9 месяцев и до годовалого возраста малыш может отдавать сну до 12 часов, время сна при этом в основной массе приходится на ночь.

Данная схема сна и отдыха новорожденного малыша весьма условна. Во многом, родителям необходимо вырабатывать режим дня новорожденного ребенка.

Так, начиная с 3 месяцев, прогулки должны быть регулярны и проходить в одни часы или периоды времени. Лучше совершать прогулки дважды: утром и в полдник. Если на улице довольно холодно, то прогулку можно заменить проветриванием комнаты ребенка. Это обусловлено тем, что свежий воздух способствует крепкому сну малыша.

Очень важно уменьшить число ночных кормлений. Если в первые месяцы ребенок должен питаться с временным интервалом каждые два или три часа, то к 4 месяцам ночных кормлений должно быть не больше одного.

Организация правильного сна

Врачи не рекомендуют вырабатывать рефлекс ко сну у малыша, укачивая его в кроватке или напевая песенки. Ребенок должен засыпать самостоятельно. Единственное, что должно сопутствовать организации сна, особенно на ночь – это переодевание.

Дневную одежду с ребенка лучше снять, заменив ее на свежие и теплые распашонки и пеленки. Чистые вещи перед сном можно слегка прогладить утюгом. Не стоит и туго пеленать ребенка, опасаясь того, что он может поранить себя, можно использовать распашонки с зашитыми рукавами или специальные варежки.

За 20-30 минут до укладывания следует проветрить комнату. До того момента, пока малыш не заснет нужно находиться рядом.

В целом, следует вновь повториться о том, что каждый новорожденный малыш индивидуален и режим его дня может не подчиняться среднестатистическим правилам.

Источник: https://mirgrudnichka.ru/razvitie/skolko-dolzhen-spat-grudnichok.html

Сколько должен спать новорожденный. Сколько новорожденный ребенок должен бодрствовать

Первый месяц жизни ребёнка – не только большая радость, но и новая ответственность. Сколько должен спать новорожденный ребёнок в сутки? Какое количество часов должен спать новорожденный днём, и какое ночью? Сколько часов ему стоит бодрствовать днём? Когда мама должна укладывать малыша спать на ночь? Нужно ли соблюдать одинаковый режим сна? Эти вопросы часто встают перед родителями в первые недели после рождения ребёнка.

Сколько новорожденный должен спать в сутки?

Новорожденные в первую неделю спят почти все время. Сон новорожденного до месяца одинаковый днём и ночью. Ребёнок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1–3 часа, чтобы поесть.

Сон ребёнка в 2–3 недели

16–20 часов в сутки в среднем спит новорожденный в возрасте до месяца. Но все дети разные с первого дня жизни, и суточный сон новорожденных может варьироваться. Для одного ребёнка в возрасте 1 месяц может быть достаточно 14 часов сна, а другие в этом же возрасте должны спать 22 часа в сутки.

Убедитесь, что ваш ребёнок спит достаточно времени, ведь количество сна напрямую влияет на рост и развитие детей – не только в первые недели жизни, но и в течение многих лет.

Сколько новорожденный должен спать в сутки

Новорожденные в первую неделю спят почти все время. Сон новорожденного до месяца одинаковый днем и ночью. Ребёнок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1-3 часа, чтобы поесть.

Как долго бодрствует ребёнок младше месяца

Сколько должен бодрствовать новорожденный ребёнок, определяется его способностью не спать без утомления. Чрезмерно уставшему ребенку трудно уснуть и хорошо спать. Легкость засыпания зависит от времени бодрствования ребёнка.

Обычно ребенок в возрасте 1–2 недель может бодрствовать днём без переутомления 40–50 минут. В 3–5 недель это время увеличивается до 50–60 минут. Даже к 4 месяцам время бодрствования составляет всего 2 часа.

Это время включает в себя и кормление, и подготовку ко сну, и укладывание.

Если ваш малыш плачет перед сном, с трудом засыпает, плохо спит, просыпается с плачем каждый час или чаще — вероятно, нужно укладывать его несколько раньше.

Этап развития ребёнка

Дети рождаются с рядом рефлексов. Часть из них постепенно угасает в течение нескольких недель и месяцев, а часть остается. Основные рефлексы новорожденного ребёнка — это рефлекс сосания, глотания и срыгивания. Пока этого достаточно, чтобы ребёнок начал развиваться. Новорожденные дети не контролируют свои движения и не могут самостоятельно держать головку или переворачиваться.

В первые 2 недели своей жизни малыш практически не чувствителен к сигналам внешнего мира, особенно когда спит. Ребёнок переживает сложный адаптационный период, и сон отчасти является защитной функцией организма. Он помогает привыкнуть к изменениям, которые произошли с малышом сразу после рождения. Это — одна из причин того, что новорожденный спит очень много часов каждый день.

На сон в этом месяце влияет:

• Отсутствие настроенных биологических часов. Новорожденные дети не живут 24-часовым ритмом. Их сон не зависит от времени суток. Потребность в кормлениях каждые пару часов обусловливает фрагментарный сон ночью.
• Отсутствие «дня» и «ночи». Малыш не знает, что сейчас наступила ночь и пора спать, а день — это время для прогулок и игр. Ритм сна и бодрствования ребенка ещё должен настроиться.

Важно с первых дней жизни показать ребёнку различие между днем и ночью , чтобы избежать очень частой проблемы «перепутал день и ночь».

Дневной сон

В первые недели жизни малыши много спят. Дневные сны составляют в среднем 1–2 часа, но могут быть и меньше. Время бодрствования при этом составляет всего 40–60 минут, т.е. проснувшись, примерно через 40 минут, ребенок снова готов уснуть.

Ночной сон

У новорожденных детей очень маленький объем желудка, они нуждаются в кормлении в среднем каждые 2–3 часа, поэтому частые ночные пробуждения поначалу естественны. Но некоторые малыши могут проспать 5–6 часов без пробуждений. Важно, чтобы этот период приходился на ночное время!

Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 – 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 – 20 часов.

Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.

Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 – 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному: * при температуре 24 градуса – только простынка * при температуре 21 градус – простынка и одеяло

* при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло

Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.

Класть спать ребенка лучше на спине.

Создание ребенку с первых месяцев его жизни правильного режима является одной из наиболее важных воспитательных задач. Может возникнуть вопрос: допустимо ли со столь раннего возраста организовывать жизнь ребенка таким образом, чтобы он не только ел, но спал и бодрствовал в одни и те же установленные по режиму часы? Не является ли это насилием? Не лучше ли младенцу засыпать и просыпаться, когда он сам захочет?

Специальные исследования и весь опыт воспитания детей говорят о том, что режим необходим ребенку с первых дней его жизни. Ведь время засыпания, длительность и глубина сна определяются не только внутренним состоянием ребенка, степенью его утомления, но в очень большой мере зависят от тех внешних условий, в которых он находится. Внешние условия могут или возбуждающе действовать на ребенка или способствовать его засыпанию.

Например, если взрослые забавляют, развлекают малыша, то он может перевозбудиться и бодрствовать дольше, чем это ему по силам, после чего он долго не сможет заснуть, сон его будет тревожным, и он не выспится. А это сказывается на его самочувствии, настроении: он становится капризным, плохо ест.

Рекомендуемые режимы дня для детей первых месяцев жизни основаны на тщательном изучении особенностей этого возраста и широко проверены на практике. Они не только не противоречат потребностям ребенка, но в полной мере содействуют их удовлетворению.

Режим дня обеспечивает соответствующее возрасту и физическому состоянию ребенка суточное количество и длительность сна и бодрствования, время кормления. Режим является не только основным оздоровительным, но и основным воспитательным мероприятием.

Глубокий, достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, радостно-деятельное бодрствование являются основными условиями хорошего развития ребенка любого возраста. Но значение режима для детей первых месяцев жизни особенно велико, так как, чем меньше ребенок, тем в большей степени его самочувствие, активность зависят от того, своевременно ли он накормлен и хорошо ли поспал.

С первых дней жизни ребенка кормят в строго определенные часы. Примерно с трех-четырех недель он начинает несколько меньше спать. С этого времени его надо приучать в определенные часы есть, спать и бодрствовать. Общий характер бодрствования – спокоен ребенок или кричит – зависит от того, когда он поел, в какой обстановке находится.

Если ребенок здоров, хорошо выспался и недавно поел, то он, как правило, бодрствует спокойно: ненадолго останавливает взор на красочных предметах, следит за ними, если они перемещаются. Если же ребенку не на что смотреть и нечего слушать, то он кричит даже когда сыт и выспался.

В начале второго месяца он бодрствует 30-40 минут подряд, а к двум-трем месяцам может уже не спать и полтора часа.

Длительность времени, в течение которого ребенок может активно бодрствовать, имеет большое значение при составлении режима. Днем между каждыми двумя кормлениями ребенок должен и пободрствовать, и поспать.

Правильным во всех отношениях является режим, при котором ребенок спит до кормления и бодрствует после кормления.

При такой последовательности, выспавшись ко времени кормления, он энергично сосет; насытившись и отдохнув, находится в состоянии, благоприятном для радостного деятельного бодрствования.

И, наконец, уложенный после игры, быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления. Ребенок, который живет по такому режиму, почти никогда не плачет. Во время бодрствования он радостно двигается и играет, а перед кормлением, когда дети чаще всего кричат, он крепко спит.

Иная последовательность в смене сна, бодрствования и кормления отрицательно отражается на состоянии ребенка. Так, например, если он заснул у груди матери и потом проспал часа полтора-два, то время его бодрствования будет как раз предшествовать кормлению, т. е. приходится на то время, когда уже наступающее “голодное возбуждение” вызывает у него беспокойство и крик.

Вместо того чтобы быть деятельно-радостным, ребенок кричит. В результате к началу кормления он нередко настолько устает, что, даже не высосав полагающегося ему количества молока, засыпает у груди матери, а затем, положенный в кроватку, вскоре просыпается и начинает кричать. Без определенного режима ребенок плохо ест и спит. Но некоторые родители могут возразить: “Вы говорите, что ребенку лучше после кормления бодрствовать, а не спать, почему же большинство детей засыпает у груди?”

Ответить на это очень легко, да мы собственно уже и ответили: у груди засыпают те дети, которые проснулись задолго до кормления. Если же вы организуете их жизнь таким образом, чтобы они, хорошо выспавшись, пробуждались к самому кормлению, то они засыпать у груди не будут.

Каким же путем можно достичь того, чтобы ребенок не только ел, но спал и бодрствовал в определенные установленные для него часы?

Для создания правильного режима дня, надо: во-первых, чтобы правильно были установлены часы кормления ребенка; во-вторых, чтобы во время сна он находился в обстановке, наиболее благоприятной для быстрого засыпания и крепкого сна; в-третьих, на время бодрствования ему надо создать условия для радостной игры и движений.

В настоящее время в родильных домах детям большей частью назначают шестиразовое питание – через 3,5 часа с 7-часовым перерывом ночью. Нередко бывает, что на первом месяце, пока малыш почти все время, спит, режим с шестиразовым питанием в течение суток его вполне устраивает.

Но со второго месяца, когда ребенок начинает больше бодрствовать, З,5-часовые перерывы между кормлениями оказываются для него слишком длительными. Ребенок просыпается за 30-40 минут до времени еды, кричит и потом засыпает сразу после кормления. Но если перевести его на режим с семью кормлениями в сутки, при котором длительность между ними на полчаса меньше, он будет просыпаться ко времени, установленному режимом.

Если мать после декретного отпуска уже приступила к работе, то режим должен быть таким, чтобы она кормила ребенка непосредственно перед уходом на работу.

Наиболее подходящими для еды считаются следующие часы: при семиразовом кормлении (через 3 часа) – в 6-9-12-15-18-21-24 час; при шестиразовом- через З,5 часа – в 6-9 час. 30 мин. – 13-16 час. 30 мин. – 20-23 час. 30 мин.

Источник: https://paarasite.ru/drugs/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyi-skolko-novorozhdennyi-rebenok-dolzhen/

Сколько должен спать новорождённый

С появлением малыша на свет у мамы возникают проблемы, связанные со сном. Одни родители жалуются на то, что их ребёнок часто просыпается ночами, а днём спит долго. Другие — рады, что малютка спит беспробудно более 8 часов на протяжении всей ночи, а днём бодрствует. Сколько должен спать новорождённый на самом деле? Ведь от качества сна зависит здоровье и психическое состояние малютки.

Груднички в течение суток спят много. В этот период их жизни требуется стабильное питание и полноценный отдых. Это не значит, что сон малыша должен быть очень долгим. Каждому родителю надо знать о том, сколько часов должен спать ребёнок днём и ночью. А в случае нарушений сна, принять соответствующие меры.

Сколько должен спать младенец?

Не стоит переживать из-за того, что время сна малыша не вписывается в средние показатели. Главный момент здесь заключается в самочувствии ребёнка. Если в поведении малютки не замечены отклонения, то значит, все в порядке.

Мамы часто спрашивают: сколько спит новорождённый ребёнок в первые месяцы своей жизни? Суточное время сна малыша зависит от его возраста.

1. До 2 месяцев новорождённый должен спать 17–20 часов.
2. От 2-6 месяцев ребёнку нужно 12–16 часов на сон.
3. До 1 года требуется 12 часов сна.

Почему малютка много спит?

Каждый ребёнок имеет свои особенности, поэтому одному требуется больше времени на сон, а другому — меньше. По мнению специалистов, новорождённый должен спать столько часов, сколько ему хочется. Настораживать может момент затяжного сна, являющийся сигналом того, что малютка не наелся либо появились другие причины.

В результате недоедания ребёнок становится более слабым и его постоянно клонит ко сну. Груднички, получающие стабильное и полноценное питание из материнского молока, могут спать 15–20 часов в течение суток. Просыпаются они через каждые 2 часа, чтобы поесть. Врачи объясняют это тем, что у крохи на данный момент его жизни желудочек пока слишком маленький. Питаясь молоком, происходит быстрое его переваривание, что вызывает чувство голода. Из-за этого малыш часто просыпается и требует молока.

Если новорождённый спит более 5 часов беспробудно, то это должно насторожить маму. Значит, ребёнок не получает достаточного количества полезных веществ с молоком, ему не хватает воды. Если не уследить за этим, то может произойти обезвоживание организма, в результате чего начнёт развиваться гипогликемия.

Следует обратиться за советом к врачу. Необходимо пронаблюдать за поведением крохи. Если она чувствует себя хорошо, не капризничает и не плачет, то затяжной сон точно связан с недоеданием. Просто требуется наладить грудное вскармливание.

Важно! Для нормального развития младенца требуется качественное и регулярное питание, от которого зависит сон.

Новорождённые спят не только по причине недоедания. Это может быть связано с различными факторами:

1. Если роды протекали сложно, с использованием фармакологических средств, то кроха будет стабильно спать в первые дни своей жизни. Бывают более тяжёлые случаи, когда младенец не способен контролировать моменты глотания, дыхания во время вскармливания. Это приводит к дрёме и дальнейшему длительному сну.
2. Если малышу сложно брать грудь и делает он это неправильно, то быстро устаёт, хочет спать. Сон может длиться долго из-за утомлённости ребёнка. Кроха засыпает также в процессе кормления. Такой момент не стоит упускать из виду, лучше обратиться за помощью к медсестре.
3. Если соски у женщины слишком грубые, то ребёнку трудно сосать грудь, и получать питание. Он устаёт, остаётся голодным, что приводит к полному бессилию и малыш засыпает. В данной ситуации маме следует предварительно сцедить небольшое количество молока. Это способствует смягчению сосков.
4. Если в помещении, где находится новорождённый, яркий свет, шум, то он может устать и заснуть на длительное время. Сон малыша будет беспокойным, что не является нормой.
5. Случается, когда в дневное время суток дети спят мало, а ночью ни разу не просыпаются. Специалисты рекомендуют будить кроху для кормления. В первые недели своей жизни малышу требуется питание ночью. Днём ребёнок обязательно должен спать, чтобы нормализовать сон.

Могут быть другие причины длительного сна малютки. Они должны вызывать опасения у родителей.

1. Ребёнок спит уже более 5 часов в одной позе и разбудить его сложно.
2. Кожа младенца приняла синий оттенок.
3. Поднялась температура тела у малютки.
4. Наблюдается тяжёлое, поверхностное дыхание у малыша.

Вышеописанные симптомы опасны, поэтому срочно обращаются к доктору.

Почему грудничок не спит?

Случается, что ребёнок не спит днём либо ночью. Нет причин беспокоиться, если малыш чувствует себя хорошо, способен заигрывать, веселиться. В такой ситуации специалисты не обязывают маму укладывать спать ребёнка по общему графику.

Если же малыш вялый, слабый, капризничает, его тянет ко сну, но он не засыпает, то это должно вызвать у родителей опасения. Значит, есть определённая причина, по которой малютка не спит. Важными факторами являются:

• температура в спальном помещении,
• одежда на малыше,
• поза, в которой спит ребёнок.

Родители должны контролировать температуру воздуха в детской комнате. Оптимальной будет 18–20 градусов с влажностью 50–70%. Когда малыш бодрствует днём, следует проветривать спальное помещение либо установить кондиционер, увлажнитель воздуха.

Особое место в процессе засыпания занимают памперсы. Их надо подбирать тщательно, чтобы ребёнку было комфортно, удобно и сухо. Когда в детской комнате прохладно, малыша надо одеть теплее. Это обеспечит его глубокий спокойный сон.

Во сне новорождённый не переворачивается. Укладывать его надо в удобной позе, чтобы избежать преждевременного пробуждения. Специалисты рекомендуют спать малюткам на животике. Это помогает лёгкому выходу газиков из кишечника, что освободит ребёнка от коликов.

Что делать, если малыш перепутал день с ночью?

Бывает, когда новорождённый ребёнок ночью плохо спит, но чувствует себя хорошо. Он просто не отличает день от ночи. Для этого надо восстановить ночное время сна.

1. Время бодрствования малютки до ночного сна следует максимально увеличить. Можно его развлекать играми, после чего искупать и накормить. На все должно уйти достаточно времени. Уставший малыш уснёт быстро и надолго.
2. Чтобы ночной сон был стабильным, рекомендуется будить младенца днём. Особенно это касается времени кормления. Нельзя пропускать момент питания. Это очень важно для дальнейшего нормального развития малыша.
3. Не стоит приучать ребёнка к засыпанию на руках. Лучший вариант — это кроватка. С грудничками это сделать сложнее. Чем раньше придерживаться таких правил, тем в дальнейшем будет легче маме усыпить ребёнка, который будет спать беспробудно.

Сон новорождённой малютки также зависит от тёплого и ласкового отношения родителей. В этом возрасте требуется особое внимание и покой. Каждая мама должна составить для своего малыша определённые графики кормления, купания и засыпания, которые взаимосвязаны друг с другом. Чтобы нормализовать сон и днём, и ночью, надо учитывать индивидуальные особенности своего малыша.

Источник: http://bessonnica.su/skolko-dolzhen-spat-novorozhdyonnyj.html

Сколько должен спать новорожденный ребенок? ~

Дни, после рождения малыша являются самыми важными, не только в жизни новорожденного, но и в жизни родителей.

Сон младенца в 1 месяц

Сон младенца от месяца до полугода

Сколько младенец должен спать ночью?

Младенец плохо спит ночью?

Важные советы

Только когда ребенок первый, эти дни становятся тяжелым испытанием. У новоиспеченных родителей появляется сотня новых вопросов, в том числе и относительно сна малыша. – сколько должен спать младенец? Сколько он должен бодрствовать?

Сон младенца в 1 месяц

Появившись на свет, ребенок потратил много сил. Этот мир для него чужд и страшен. Его хватает только на то, чтобы немного пообщаться с родителями и перекусить. Остальное же время, около 18 – 20 часов, ребенок предпочитает спать. Долгого бодрствования его нервная система не выдерживает.

Сон младенца от месяца до полугода

С каждым днем ребенок крепчает и уже после первого месяца жизни его сон становится немного меньше, а общение и познание окружающего мира немного больше.

В среднем на сон у двухмесячного малыша уходит 16-18 часов. В этот период рекомендуется устанавливать распорядок дня, чтобы избежать переутомление малыша и не дать ему спутать день с ночью. Так как ребенок еще не погружается в глубокую фазу сна, то и разницы дня с ночью он не понимает.

Сон младенца в три и четыре месяца продолжает уступать место периодам бодрствования. Все интереснее для него становится реальный мир, и все меньше времени уходит на сон, 16 – 17 часов. Именно в этот период появляется фаза глубокого сна, длящаяся в среднем 30-40 минут.

В полгода ребенок спит уже 14 -15 часов, большую часть времени посвящая саморазвитию. Количество дневных снов сокращается до 3 — 4 раза в день.

Ближе к девяти месяцам количество дневных снов становится 2 – 3 раза в день, около 12 – 13 часов в сутки. В этот период устанавливается четкий режим дня, которому ребенок начинает невольно следовать. Даже если уложить его позже обычного, то он по привычке встанет в то же время, что и всегда.

Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и у каждого будет свое комфортное время. Стоит только научиться понимать и чувствовать желания малыша.

Что должен уметь грудничок в один месяц

Сколько младенец должен спать ночью?

В первые месяцы жизни сон ребенка крайне чуток и разбудить его может даже мокрая пеленка или чувство голода. Особенно часто пробуждаются дети на грудном вскармливании, так как при питании смесью, организм затрачивает много энергии и времени на ее переваривание.

https://www.youtube.com/watch?v=aOg6b4CHu7I

Нормальными считаются перерывы в 2-3 часа, но бывают и меньше. Главное, чтобы в общем ночной сон длился не менее 7 – 8 часов в первые месяцы жизни.

Младенец плохо спит ночью?

Беспокойный сон малыша может стать большим поводом для волнения родителей. Но стоит ли переживать из-за этого? На самом деле, для этого может быть несколько вполне естественных причин:

• Условия. Если малышу жарко или холодно, сухой воздух, то он обязательно оповестит об этом плачем.
• Нервное перенапряжение. Неокрепшая детская психика быстро утомляется, что мешает малышу уснуть.
• Дискомфорт. Неудобная одежда не даст спокойно уснуть чувствительному младенцу.
• Также важно следить за вздутием живота у малыша. Неокрепшая брюшная стенка в сочетании с газообразованием приносит малышу жуткий дискомфорт и вызывает плач. Еще к этим пунктам можно отнести метеозависимость малыша. Особенно если имело место быть родовые травмы.

Важные советы

Несколько важных советов, о которых нужно знать всем новоиспеченным родителям:

• Очень важно иметь режим дня, составленный под нужды малыша.
• После пробуждения рекомендуется выждать пару минут, чтобы убедиться, что ребенок действительно не собирается продолжить свой сон.
• Не рекомендуется прибегать к помощи укачивания. Дети быстро к этому привыкают. Лучше вместо этого научить ребёнка самостоятельному засыпанию, постоянно укладывая его в кроватку полусонным.

Первый год жизни очень важен для малыша. Также важен и сон, который составляет большую часть этого года. Подводя итоги, можно сказать, что важно обеспечить удобство и комфорт малыша, обеспечить режим дня и правильное питание.

Источник: https://timosha-s.ru/uhod-i-razvitie-grudnichka/son-malysha/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj-rebenok/

Правильный режим дня новорожденного ребенка на грудном вскармливании

Постоянные читательницы наверняка уже успели заметить, что моя позиция по многим вопросам материнства радикально отличается от общепринятой. Я против длительного и тугого пеленания, против многих детских «снадобий», новомодных новинок для ухода за малышами. Всякий раз свою позицию я основательно аргументирую, и надеюсь, смогла многих из вас уберечь от необоснованных действий.

Сегодня  поговорим еще об одном навязываемом обществом  мнении насчет режима дня у новорожденного ребенка на грудном вскармливании:  должен ли он быть, к чему стоит стремиться, а где пора перестать терроризировать ребенка обязательным кормлением и сном по часам.

Может ли быть четкий режим в 1 месяц?

Как бы это странно ни прозвучало, но уже с рождения каждый ребенок индивидуален. Да, у всех детей есть общие потребности, но есть и различия.

Поэтому желание иметь строгий и жесткий режим дня 1-месячного ребенка – это путь в никуда.

По причине этой самой индивидуальности. Аргументирую.

В чем заключается индивидуальность месячного ребенка? Прежде всего, в общем состоянии. Кто-то родился в срок и легко, кто-то – с помощью кесарева, кто-то – раньше времени, или перенес очень тяжелые роды с осложнениями, родился слабеньким, проблемным. Поэтому одни детки могут много спать и быть тихонями, другие постоянно плачут, повисают на маминой груди, третьи беспокойно спят и т.д.

Кроме этого, первый месяц жизни крохи – период адаптации к новому миру: свету, шуму, цветам, движениям, запахам. Читайте подробную статью об особенностях развития ребенка в 1 месяц>>>

К тому, что теперь в кишечнике что-то постоянно происходит, что нужно самому добывать пищу прикладываясь к маминой груди, писать, какать. К тому, что теперь мама не всегда рядом, хотя он отчаянно нуждается в ней, ее помощи и заботе, ее голосе, руках, запахе, стуке ее сердца. И мы закроем на это все глаза, подгоняя потребности малыша под временные значения всех этих таблиц «примерного режима дня месячного ребенка»?

Если мы действительно хотим проявить заботу о своем месячном крохе, первое, что нужно сделать – начать прислушиваться к его потребностям.

Подробнее о мягком уходе за малышом в первые месяцы жизни, смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство>>>

Режимные моменты

Из чего состоит жизнь новорожденного? На самом деле первый месяц для малыша довольно стрессовый. Помимо всего нового, к чему нужно привыкать, он еще и практически ничего не умеет: ни садиться, ни говорить, ни выражать эмоции, ни толком видеть, что происходит вокруг. Поэтому режим месячного младенца, если это можно так назвать, состоит из сна, сосания груди, недолгого бодрствования (от 15 до 40 минут) и отправления естественных надобностей.

Месячный малыш достаточно беззащитен:

• Он не может концентрировать свои ощущения;
• Продолжает воспринимать себя, как единое целое с мамой;
• Постоянно нуждается в максимальном контакте с ней;
• Поэтому большую часть времени кормления может спать под грудью: это и снотворное, и успокоительное. При проблемах со сном малыша, смотрите курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>;
• Естественные процессы пищеварения вызывают его недоумение, требующее поддержки матери.

Мамочке необходимо создать своему месячному  крохе  необходимые условия. Прежде всего, для развития нервной системы. Что для этого нужно делать?

1. Обеспечить максимальный тактильный и психологический контакт: много носить на руках, прикладывать к груди по требованию, ласково разговаривать, реагировать на плач (малыш может быть мокрым, голодным, чувствовать одиночество или физический дискомфорт, хотеть спать и т.д.).
2. Пеленать кроху, что поможет более мягко адаптироваться к новому пространству. Подробнее о том, как пеленать новорожденного>>>
3. При необходимости спать вместе с маленьким.

Поэтому в месячном возрасте целесообразнее говорить не о соблюдении режима, а о поддержании естественных ритмов маленького организма. На этом пути вас может подстерегать немало трудностей, с которыми придется научиться справляться:

Кроме этого, каждая мама испытывает тревоги по поводу лактации и своего неумения распознавать потребности крохи в конкретный момент.

Да, все это вам придется совмещать с необходимостью восстанавливать собственный организм после такого непростого испытания, как роды.

Этот хрупкий младенческий сон

Режим сна месячного ребенка – тоже дело сугубо индивидуальное. Суточное время сна месячного ребенка – величина приблизительная. В норме новорожденные могут спать от 18 до 20 часов в сутки. Но это относительно. Одному младенцу хватает 17 часов, другому нужно 22. Это естественно: дети – живые существа, а не роботы. Подробнее читайте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Правда вы должны знать, что ребенок в 1 месяц спит с грудью во рту 98% времени. Будьте к этому готовы.

https://www.youtube.com/watch?v=H57uLciGIgk

На сон 1-месячного ребенка влияют, прежде всего, состояние после рождения и условия, которые окружают младенца после.

Все это отражается на регулирующих свойствах нервной системы, от которой, собственно, зависит продолжительность и качество отдыха. Один месячный ребенок спокойно спит между кормлениями, другой – ворочается во сне, часто просыпается, ищет грудь.

В целом, в 1 месяц вам нужно выстраивать ритм дня ребенка, ориентируясь на его время бодрствования. В 10 дней – это будет не дольше 20-ти минут, а значит только и успели, что сменить подгузник, помыть попу, переодеть, немного поагукать и пора под грудь, спать.

Ближе к концу первого месяца ребенок начинает бодрствовать до 40-ка минут. После этого времени ваша задача помочь ему расслабиться и уложить малыша спать.

Дневной сон месячного ребенка может проходить как в отдельной кроватке, так и под бочком у мамы, а часто малыш просто засыпает на груди и спит во время кормления. Не считая это отдыхом, многие мамочки начинают думать, что кроха спит мало, хотя это не так. Или что ему не хватает молока, что тоже не верно.

Сон месячного ребенка ночью обычно состоит из более длительных интервалов, чем днем. Но, повторюсь, все зависит от конкретной ситуации. Одни детки просыпаются покушать 2 – 3 раза за ночь, другим это нужно гораздо чаще. Все это – индивидуальные потребности конкретного малыша, которые на этапе первого месяца невозможно и не нужно вгонять в рамки «строгого режима».

Кормления: «остановка по требованию» или следование графику?

Слава богу, в последнее время все больше педиатров стали понимать, что кормить всех деток в одно и то же время, одинаковыми порциями – извините, бред. Вес, состояние здоровья, нервной системы у каждого малыша собственные. От них в целом и зависят потребности в кормлениях. статью Кормление по требованию или по часам: какой метод лучше?

Ну и добавьте сюда состояние мамочки: достаточно ли у нее молочка. Частые прикладывания помогают не только насытить ребеночка, успокоить, снять дискомфортные ощущения, но также наладить лактацию. И этот, ваш с ним волшебный симбиоз тем эффективнее, чем более соответствует именно вашим с крохой потребностям. А они не могут быть идентичны каждый день или даже каждый час.

Если месячный карапуз проголодался через 20 минут после кормления – кормим: для него это нормально.

А вот длительный сон в 4-5 часов, без кормлений – это не норма. Берите малыша на ручки и предложите ему грудь во сне. Дети прекрасно совмещают грудь и сон.

В среднем ребенок в 1 месяц сосет грудь 1 раз в 1 час днем, и ночью может просыпаться до 3-5 раз.

Поэтому еще раз спрашиваю вас: реально ли во всех этих обстоятельствах выдерживать режим?  Нет.

Примерный ритм дня месячного ребенка

Но я понимаю, что сложно иногда смириться с хаосом в первый месяц жизни ребенка, поэтому предложу вам примерный ритм дня малыша в 1 месяц.

Он может не отражать то, как это будет происходить в вашей ситуации, но у вас будут ориентиры.

ВремяЭлементы режима

7.00	подъем
7-7.30	утренние процедуры мамы и малыша

Источник: https://uroki4mam.ru/rezhim-dnya-novorozhdennogo-rebenka

Сон и бодрствование грудничка по месяцам: фазы, таблица до года

Для любого человека сон является важным и полезным состоянием. Особую роль он играет в жизни маленьких детей. Возможность нормально отдыхать имеет прямое влияние на развитие и рост младенца, любые нарушения сна чреваты негативными последствиями.

Не все заботливые родители знают, сколько нужно спать новорожденному. Серьезный пробел необходимо восполнить. Каким должен быть сон детей до года по месяцам, расскажет эта статья.

Параметры полноценного сна у грудничка

Необходимость спать регулируется внутренними часами – ежедневно тело получает сигнал о засыпании или пробуждении. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), ученые, врачи, специалисты подтверждают, что сон жизненно важен, и пренебрегать им не стоит. Особенно маленьким детям.

Малыш в утробе уже имеет собственный режим. Родившись, он начинает приспосабливаться к новой среде обитания. Мама с папой могут помочь, формируя условия полноценного сна. Вот небольшой список с объяснением, как необходимо обустроить отдых ребенка:

1. Засыпать в одно время. Приучите малыша к определенному режиму. Это позволит сразу настроить его на необходимость ночного сна. Пусть ребенок укладывается, к примеру, в 21:00 независимо от обстоятельств. Исключение сделайте для новорожденных. Первые недели жизни кроха спит 20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, насаждать новый режим вредно.
2. Ритуалы. Пусть ряд действий, выполняемых крохой за пару часов до сна, ассоциируется со скорой отправкой в страну сновидений. Отключайте телевизор, заменяйте активные игры чтением сказок. Уделите время купанию, подготовке ко сну.
3. Никакой еды на ночь. Перекормленный младенец может испытывать колики. Считается, что полный желудок вызывает плохие сновидения.
4. Комфортные условия засыпания. В младенчестве крохе для сна нужна особая атмосфера. Понадобится проветрить комнату, подготовить постель из натуральных материалов, надеть пижаму. В первый год жизни малыши спят без одеяла и подушки. Полноценный сон требует отключения всего, что светит или издает звуки – телевизора, компьютера, ноутбука, мобильного телефона. Свежесть, темнота и тишина – залог хорошего отдыха ребенка.

Это лишь общие параметры, а не гарантия того, что кроха уснет крепко. Главное – избегать недосыпа. Если малышу не хватает сна, это напрямую повлияет на его состояние и настроение, нарушит развитие тела и психики.

Признаки недостаточного отдыха

Недосып годовалого ребенка, к сожалению, частое явление. Избежать его молодым родителям тяжело, даже зная, каким должен быть сон младенца по месяцам и что для этого нужно сделать.

Переутомление грудной ребенок переживает плохо. Нарушения сна влияют на поведение – кроха не будет подвижным и веселым, усталость стимулирует продуцирование гормона стресса кортизола, который не даст спокойно заснуть.

Выявить недостаток отдыха порой бывает непросто – кажется, что малыш вообще не хочет спать. В ряде случаев проблемы возникают потому, что бодрствование затягивается, ребенок не укладывается вовремя. Большинство недосыпов в возрасте от месяца до года сопровождается легко заметными признаками:

• движения конечностей резкие и внезапные;
• грудничок издает странные визжащие звуки;
• плохое настроение, сопровождающееся плачем;
• капризы и баловство;
• не может фокусировать взгляд, становится неуклюжим;
• трет глазки, зевает;
• ребенок выгибается на руках, сосет пальцы, дергает уши;
• теряет аппетит, интерес к игрушкам;
• прячет лицо в грудь и плечо матери.

Сон новорожденного хрупок, потому важно оградить кроху от любых факторов, способных его разрушить.

Совет! На помощь также придут те самые «ритуалы» – купание, сбор игрушек, ночная сказка и колыбельная – действия, после которых ребенок отправится спать. Вовремя предприняв меры и создав условия для нормального сна, родители оберегут покой крохи и избавят его от недосыпа.

Особенности сна у детей в разные месяцы жизни

Находясь в утробе (последний триместр – маме скоро рожать), ребенок большую часть времени спит, то же продолжается после рождения. В младенчестве смена медленной и быстрой фазы происходит не так, как у взрослых. По словам специалистов, около 50% приходится на парадоксальный сон – стадию, в которой человеку снится сновидение.

В первые месяцы 20 часов для карапуза – это норма. Не стоит ее нарушать: влияя на процесс отдыха, есть риск причинить вред здоровью ребенка, особенно в этом нежном возрасте. Фазы сна у грудничков по месяцам меняются в ходе развития мозга и его работы.

Нормы сна от рождения до года, таблица

Кроме создания подходящих условий, важно помнить о режиме, а у маленьких детей он меняется стремительно. Оптимальную продолжительность дневного и ночного отдыха демонстрирует таблица сна ребенка по месяцам.

ВозрастПродолжительность

Дневной сон	Ночной сон
Новорожденный	Около 20 часов
1 месяц	Не более 8 часов	Не более 10 часов
2 месяца	Не более 6 часов	Не более 10 часов
3 месяца	От 3 до 6 часов	Не более 11 часов
4 месяца	От 4 до 6 часов	Не более 12 часов
5 месяцев	Около 3-4 часов	Не более 12 часов
6 месяцев	Около 3-4 часов	Около 10-12 часов
7 месяцев	3 часа	Около 10-12 часов
8 месяцев	3 часа	Около 10-12 часов
9 месяцев	Около 2-3 часов	Около 11-12 часов
10 месяцев	Около 2-3 часов	Около 11-12 часов
11 месяцев	Около 2-2,5 часов	Не более 12 часов
1 год	Около 2-2,5 часов	Около 11-12 часов

Совет! Важный совет молодым родителям и богатым опытом бабушкам и дедушкам. Данная таблица – скорее рекомендация, чем четкая инструкция. Помните – каждый ребенок индивидуален: не все изменения в поведении являются отклонениями. Не всякий режим нужно налаживать. Устранять стоит проявления, обретающие нездоровый характер.

Характеристика сна по триместрам

Существует устойчивый стереотип – ночь, плачущий младенец, уставшая заботливая мама, которая его успокаивает. Да, такое случается, но не постоянно. Из приведенной выше информации становится ясно, что новорожденный и годовалый ребенок спят совершенно по-разному. Сон грудничка по месяцам имеет большие отличия.

Первый (1-3)

Особенность этого периода – высокая продолжительность детского сна: от 18 до 20 часов на первых неделях, около 15 – к третьему месяцу. Отдых пока только формируется, ребенок часто просыпается покушать.

Важно развить навыки правильного сна: замечать признаки отклонений от нормы, не давать бодрствовать слишком долго, но и не будить раньше положенного. Старайтесь чтобы отход ко сну не вызывал отрицательных ассоциаций. Примерно на 7 неделе дайте малышу уснуть самостоятельно.

Второй (3-6)

На данном этапе сокращаются случаи ночного вскармливания (если родители не допускали ошибок воспитания в первом триместре). К полугодовалому возрасту необходимость в нем может исчезнуть вовсе.

Формируется режим: днем малыш спит 2-4 раза, ночью – около 10-12 часов. Наступает пора создания ритуала отхода ко сну: спокойные игры, купание, сказки, колыбельные.

Третий (6-9)

Кроха начинает бояться расставания с мамой. Предотвратить страх помогут игры («ку-ку», прятки), место игр ребенка расположите вблизи родителей – пусть дитя видит ее.

На 8 месяце у малыша начинает формироваться сознание, разлука пугает еще больше. Стремительно развиваются физические действия. Нагружать кроху нужно активностью, избегать поводов для стресса.

Четвертый (9-12)

Кроха начинает замечать последовательность действий. Малыш скоро научится ходить – силы уходят на развитие навыка, важно, чтобы он спал крепко, восстанавливая энергию.

Из-за высокой подвижности у ребенка может начаться нарушение сна. Важно прививать необходимость поспать, применяя те же ритуалы, снижать количество отвлекающих факторов, способных возбудить дитя еще больше.

Ребенок путает день с ночью: что делать

Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать.

Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима».

Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:

1. Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
2. Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
3. Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию. Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
4. Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму. Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
5. Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
6. Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.

Заключение

Предоставляя ребенку возможность полноценно спать, родители заботятся не только о восстановлении его энергии, но и о качественном развитии. Зная, каким должен быть сон младенца по месяцам, сделать это будет значительно проще. Недосып у малыша – проблема, решать которую нужно безотлагательно. Помните, что легче предотвратить нарушение сна, чем искать выход из возникшей ситуации.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/grudnichek/son-po-mesyacam.html

Сколько должен бодрствовать ребенок в первые месяцы

Почти всех родителей интересует вопрос о том, что ребенку требуется для нормального развития.

Благоприятная эмоциональная обстановка, свежий воздух, правильное питание и хороший сон – самые главные условия для роста ребенка, только наличие этих условий сделает малыша здоровым и счастливым.

В первый год жизни необходимо контролировать режим сна, чтобы в будущем у малыша не появились проблемы со здоровьем. Чтобы не допускать ошибок с режимом, нужно знать, сколько должен спать, сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц и в 2 месяца.

Бодрствование в первый месяц

Многие родители заблуждаются, думая, что абсолютно все новорожденные дети все время спят, просыпаясь лишь для того, чтобы покушать.

На самом деле, есть дети, которые почти все время спят, но есть некоторые, предпочитающие много бодрствовать, и это совсем не значит, что у них проблемы со здоровьем или нарушенное питание.

Как и взрослые люди, младенцы делятся на «жаворонков» и «сов», то есть привычка мало или много спать является индивидуальной физиологией новорожденного, поэтому невозможно с точностью утверждать, сколько должен бодрствовать ребенок в один месяц.

У большинства новорожденных деток такой режим, что они не спят больше 3-4 часов подряд. Не старайтесь приучить своего кроху спать ночью без пробуждения. Не впадайте в крайности при желании отбить привычку у малыша есть по ночам. Зачастую ребенок начинает спать ночью непрерывно к полугодовалому возрасту, при условии, что соблюдается режим, некоторые даже до года не могут спать по ночам не просыпаясь.

Большинство новорожденных деток в первый месяц спят очень много. В течение первых трех-четырех недель кроха просыпается за тем, чтобы покушать, не различая времени суток. То есть режим дня у младенца таков: бодрствование, прием пищи, сон. Когда ребенок проснулся, мать должна переодеть его, если есть необходимость, сменить подгузник, в это время новорожденный принимает воздушные ванны.

Вся эта процедура занимает 10-20 минут. Потом мама дает малышу грудь или питание в бутылочке, чтобы он заснул при кормлении, если он не уснул, то нужно удерживать его пару минут вертикально «столбиком». После приема пищи кроха спит примерно 2-3 часа.

Следует заметить, ночной и дневной сон обычно не отличаются продолжительностью, это значит, что если новорожденный имеет привычку посыпаться 2-4 раза за ночь, то это считается нормой.

В первый месяц жизни у деток формируются периоды сна: 4 дневных, 1 ночной. Обычно новорожденным требуется на отдых 8-9 часов днем, и 10-12 ночью.

Укладывайте младенца спать в определенное время, как правило, в 9 вечера и до 9 утра. Это время наступления ночи у новорожденного.

С мамой рядом лучше

Длительность и частота сна (не только в первый месяц жизни) обуславливается несколькими факторами:

• самочувствием;
• эмоциональным состоянием;
• временем бодрствования в дневное время.

Самочувствие новорожденного зависит от правильного ухода, внимания, малышу постоянно требуется мамино присутствие. Продолжительность сна возможно обеспечить постоянно находясь рядом. Переждав этот период, вы достигнете того, что ребенок будет ощущать себя в безопасности, так ему будет спокойней.

В возрасте 1 месяца новорожденный еще не умеет погружаться в глубокий сон. При легкой фазе сна малыш чутко улавливает присутствие или отсутствие мамы рядом, так как значительно преобладание поверхностного сна.

Поэтому, если мама отсутствует, ребенок чувствует беспокойство и его сон будет непродолжительным.

Ночью новорожденный будет требовать у мамы грудь, чтобы утолить голод, а не из вредности. Врачи рекомендуют проводить кормление младенца по первому требованию, не устанавливая определенный режим кормления, ведь в этом польза и для матери, и для малыша. Во время кормления формируется выравнивание гормонального фона у женщины, которая кормит грудью. Выработка пролактина действует умиротворяющим образом на ребенка и на мать. Благодаря такому процессу наступает крепкий сон у обоих.

Второй месяц

Время сна у ребенка к 2-месячному возрасту изменяется. С взрослением он будет проводить больше времени в бодрствовании, постепенно время на сон уменьшится. Ребенок станет больше времени тратить на игру, общаться с родителями.

В таком возрасте у малыша проявляется интерес к окружению, он с особым вниманием будет рассматривать лица, предметы в его кроватке, свои игрушки, обои и т. д.

При хорошей физической активности, при большом количестве информации новорожденный быстро утомится и уснет.

Общая продолжительность сна двухмесячного младенца – 16-18 часов, соответственно время бодрствования составляет 6-8 часов.

В два месяца ребенок начинает спать по 5-6 часов ночью не просыпаясь. Сколько ребенок будет спать ночью, обуславливается тем, что он находится в спокойной эмоциональной обстановке и приучен к режиму. Общее время дневного сна – 5-7 часов, делится оно на 2 глубоких сна по 2-2,5 часа, и 2 поверхностных длительностью от 30 до 1 часа.

В этот период ночное кормление не включает время бодрствования. Проснулся – поел, после еды – спать. Есть малыши, которые непослушно не хотят спать, при этом и родители не спят столько же, сколько и малыш. Поэтому настоятельно рекомендуется приучить именно сейчас младенца засыпать сразу, не бодрствуя после кормления ночью.

Обязательный режим

Как спокойно и сколько времени будет спать кроха, в основном зависит от того, насколько правильно он приучен к режиму сна. Для того чтобы привить новорожденному нормальный режим сна, следует придерживаться нескольких правил:

1. Нельзя пропускать время, когда ребенок должен спать. Бодрствование малыша не должно длиться дольше 2 часов, иначе он переутомится и будет спать беспокойно. Замечайте признаки, которые свидетельствуют о том, что малыш уже не испытывает желания спать, постепенно режим у детей меняется.
2. Приучите младенца к пониманию разницы между ночью и днем. Не ограждайте ребенка от шума и света во время бодрствования в дневное время. Ночью, наоборот, свет должен быть приглушенным и нужно соблюдать тишину.
3. Необходимо приучить ребенка засыпать самому, без постоянного присутствия мамы или тем более без укачивания. Попробуйте после того, как покормите, уложить его в кроватку и отойти, дайте малышу уснуть самостоятельно.
4. Погружению в сон должен предшествовать определенный ритуал. Нужно приучить малыша засыпать после купания. Ребенок нагуляет аппетит, наестся и должен крепко спать. Такой ритуал повлияет на то, что режим установится легче. Предварительно проветривайте помещение, где будет спать новорожденный. Чтобы он не просыпался от вздрагивания во сне, рекомендуется пеленание, которое еще и создаст ощущение нахождения в утробе матери.
5. Следует исключить ситуации неправильного ухода. Малыша могут беспокоить кишечные колики, поэтому необходимо регулярное выкладывание на животик, либо массаж живота. Это избавит кишечник от лишних газов и крохе будет легче уснуть. В случае появления опрелостей можно не надевать на ночь подгузник.

Сформировать режим сна порой бывает нелегко, требуется приложить много усилий, однако это благотворно повлияет на развитие малыша

Соблюдение этих несложных правил не гарантирует, что сформируется определенный режим, ведь бывает так, что у ребенка наблюдается потеря веса, он много капризничает, плохо засыпает, спит мало и часто просыпается ночью, сколько бы мама ни старалась за ним ухаживать. При наблюдении таких симптомов обратитесь за консультацией к врачу. После осмотра квалифицированный специалист даст конкретный ответ, в чем причина, как и сколько должен спать ребенок в вашем случае.

Источник: https://RazvitieMalysha.ru/grudnichok/zdorove-novorozhdennogo/skolko-dolzhen-bodrstvovat-rebenok-v-1-mesyac.html

Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц

26.02.2019

Вашему ребенку уже почти 5 недель и вы вспоминаете, как первый месяц был наполнен новыми эмоциями, сомнениями и открытиями для вас и вашего малыша? Но теперь вы лучше понимаете своего месячного кроху и стремитесь организовать комфортный режим дня своего ребенка.  “Что важно учитывать в этом возрасте? Сколько часов сна и бодрствования достаточно ребенку?

Как правильно организовать примерный режим и кормления новорожденного в этом месяце?” — частые вопросы, которые задают молодые родители. Давайте разберемся в них вместе!

1 месяц

В первый месяц жизни сон исключительно важен для развития детей, его роста и настроения. Поэтому необходимо уделить особое внимание организации отдыха крохи.

Младенец спит примерно 17-20 часов в сутки. При этом некоторые дети этого возраста спят больше, другие – меньше.

Обычно ночной сон составляет 7-10 часов с пробуждениями на кормление, а дневной — около 8-9 часов. При таком режиме вы заметите, что кроха спит 4-6 раз днем. Важно помнить, что дневной сон новорожденного может быть как коротким (20-40 минут), так и более длительным  (до 3 часов).

Это связано с тем, что мозг новорожденного еще физиологически не созрел, биологические часы не сформированы, поэтому у ребенка нет какого-то четкого режима. Получается, что вы не сможете пока  добиться одного графика ежедневно.

Также уход в ночь может меняться и быть достаточно поздним.  Еще вы заметите, что малыш во время отдыха агукает, двигается и как будто на самом деле не спит.

 Дело в том, что сейчас ребенок спит в основном в быстрой фазе, поэтому сейчас у детей  сон достаточно беспокойный.

Время бодрствования — второй важный момент, который стоит учитывать при формировании распорядка месячного ребенка. В среднем малыш должен бодрствовать до 60 минут. Ориентируйтесь на время, которое ребенок проспал в предыдущий дневной сон — максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования. Это также поможет организовать режим ребенка в этом месяце.

Избегайте переутомления и следите за временем активности между снами. Не бойтесь успокаивать новорожденного малыша любыми способами.

Что можно делать, чтобы малыш лучше спал:

• Пеленайте грудничка — так он быстрее успокоится и не разбудит себя своими ручками и ножками.

• Организовывайте сон в коляске. На свежем воздухе малыши обычно спят дольше. Сколько по времени стоит гулять, зависит от времени года. Летом можно до 2-3 часов подряд, зимой — смотря по погодным условиям. Если на улице слишком холодно, лучший выход — уложить ребенка на балконе.

• Если кроха с трудом засыпает вечером, приглушайте заранее свет, включайте белый шум.

• Используйте слинг или шезлонг, если малыш совсем раскапризничался.
• Начинайте укладывание, увидев первые признаки усталости у ребенка — это именно то время, когда он хочет спать.
• Помните, что смена спального места может привести к пробуждению малыша. Если вы решили переложить уснувшего ребенка с рук в кроватку, делайте это через 20 минут после засыпания, когда малыш крепко уснет.
• Купайте грудничка перед сном. Вскоре купание для него станет сигналом завершения дня и подготовки ко сну.
• Дайте ребенку пустышку, если он не может уснуть. Только помните, что использование пустышки при грудном вскармливании лучше начинать после установления лактации.
• Используйте слабый ночник во время ночного кормления.

Онлайн-курс

О сне новорожденных

подходит для будущих родителей и родителей новорожденных малышей

Подробнее

1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни — уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама — спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.

2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет — так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.