Сколько должен спать ребенок между кормлениями

Сколько времени новорожденный должен спать между кормлениями: важность и опасности

В советское время педиатры традиционно считали, что ребенка необходимо кормить строго по часам. Современные врачи полагают, что лучший вариант – кормление по требованию. Мамы вправе выбирать любой из них, потому что главное – не время еды, а соблюдение определенных интервалов между приемами пищи. Если игнорировать это правило, ребенок будет плохо усваивать питание, хуже расти и развиваться.

Между сном и едой должны быть определенные интервалы

Важность режима сна и кормления

Родителей часто беспокоит тот факт, что новорожденный долго спит между кормлениями, но в раннем возрасте это абсолютно нормально. Во сне малыш растет и развивается, усваивает пищу. О том, сколько новорожденный ребенок до месяца спит между кормлениями, следует спросить у врача на первом приеме на дому или в детской поликлинике. Изучив медицинскую карту и сделав вывод о состоянии здоровья малыша, педиатр сможет дать точный ответ.

Соблюдать интервалы между кормлениями нужно обязательно, потому что:

• Хаотичное питание часто ведет к обильному срыгиванию, кишечным коликам и проблемам с пищеварением;
• Недостаток сна плохо отражается на состоянии нервной системы младенца;
• Раннее приучение малыша к режиму дня значительно облегчит жизнь родителям, потому что они смогут планировать собственные дела на то время, когда грудничок спит;
• Если младенец кормится и спит по режиму, он не проголодается в самый неожиданный момент (например, во время прогулки или в детской поликлинике). Это особенно важно для малышей на искусственном вскармливании, потому что, чтобы накормить такого младенца, необходимо приготовить или подогреть смесь.

Также не стоит забывать о том, что правильный распорядок дня благоприятно влияет на стул ребенка. Если малыш получает пищу строго по расписанию, его пищеварительная система тоже начинает работать как часы. Это поможет избежать таких проблем, как понос, запор или нерегулярный стул.

Летом следует организовать распорядок дня таким образом, чтобы во время сна между кормлениями младенец проводил большую часть времени на прогулке. Для этого вовсе необязательно выходить на улицу с детской коляской, достаточно поставить коляску или кроватку на балкон и положить в нее малыша. Такая организация прогулок прекрасно подойдет ля грудничка до шести месяцев, который еще не научился сидеть.

Также правильное чередование кормления и сна поможет успешно включить в распорядок для малыша такие важные процедуры, как массаж, гимнастика и закаливание. Заниматься массажем и физкультурой рекомендуется после сна и перед кормлением, когда малыш проснулся и еще не успел проголодаться. В этом случае занятия окажутся максимально эффективными.  Гимнастика после кормления, как и купание, может вызвать у младенца обильное срыгивание и проблемы с пищеварением.

Внимание! Если малыш родился слабым и недоношенным, плохо сосет и много спит, его необходимо обязательно будить для очередного кормления. В этом случае питание строго по расписанию будет идеальным вариантом. Чтобы разбудить крепко спящего младенца, его можно слегка потеребить за носик или щеку, потом аккуратно вставить в рот грудь или бутылку (многие младенцы активно сосут во сне).

Ослабленных и недоношенных младенцев следует кормить чаще, чем здоровых, потому что они обычно едят понемногу

Норма сна между кормлениями (разный возраст)

Родители часто спрашивают о том, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями до месяца. В этом возрасте малыш спит почти весь день и бодрствует очень мало. Современные врачи рекомендуют следующие нормы сна между приемами пищи, в зависимости от возраста:

• Дети до трех месяцев – шесть кормлений в день, между ними сон продолжительностью 3-4 часа;
• С трех до шести месяцев – четыре сна днем по 2 часа, один ночной сон длительностью 10-11 часов;
• Шесть-девять месяцев – три дневных сна по полтора-два часа, ночью малыш спит до 12 часов;
• С девяти месяцев до года – два дневных сна по два часа, ночной отдых 11-12 часов.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Примерно до 9-10 месяцев малыши на грудном вскармливании могут просыпаться ночью на кормление. В этом случае младенец сосет грудь и снова засыпает, продолжая отдыхать. Количество ночных кормлений увеличивается в период прорезывания у ребенка первых зубов. Ближе к году груднички постепенно отказываются от ночной еды.

Дети на искусственном вскармливании обычно получают еду ночью примерно до шести месяцев, после этого большинство младенцев не нуждается в ночном употреблении смеси. Иногда ребенок может просыпаться просто для того, чтобы попить воды, это считается нормальным.

Продолжительность дневного сна может меняться из-за разных внешних причин. Например, осенью в пасмурную погоду продолжительность дневного сна может немного увеличиваться.

Если ребенок болеет, график может значительно измениться, потому что в этот период малыш может испытывать проблемы со сном и отказываться от еды. В этом случае родителям не стоит настаивать на восстановлении привычного режима до полного выздоровления младенца. Когда ребенок поправится, график обязательно наладится сам собой. То же самое касается и периода прорезывания зубов.

График для ослабленных, хронически больных и недоношенных малышей разрабатывается индивидуально, для этого необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром или патронажной сестрой, которая приходит навещать ребенка на дом первые три месяца его жизни.

Обычно ослабленных малышей кормят чаще, чем здоровых, но небольшими порциями. При некоторых серьезных болезнях (например, врожденном пороке сердца или челюстно-лицевых патологиях) малышу трудно сосать грудь. В этом случае следует отказаться от грудного вскармливания в пользу искусственного. Во всех остальных ситуациях молодой маме следует сделать выбор в пользу естественного питания. Организовать режим дня для малыша, сосущего грудь, намного проще, чем для искусственника.

Внимание! Врачи считают, что дети 10-12 месяцев должны спать днем два раза. Однако многие карапузы ближе к году переходят на один дневной сон и прекрасно себя чувствуют. В этом случае родителям следует максимально приблизить график малыша к распорядку дня в детском саду (яслях), чтобы потом ребенок легко адаптировался в дошкольном учреждении.

Количество дневных снов в разном возрасте варьируется

Опасности несоблюдения режима сна

Сколько должен спать новорожденный до месяца

Знание того, сколько должен спать новорожденный между кормлениями, поможет молодым родителям правильно организовать режим дня младенца. Если ребенок не соблюдает режим сна и кормлений, это может привести к следующим отрицательным последствиям:

• Малыш начинает путать день и ночь: бодрствовать в темное время суток и спать днем;
• Хаотичные кормления приводят к расстройству стула и частым срыгиваниям;
• Недостаточный сон приводит к быстрой утомляемости и отрицательно влияет на нервную систему;
• Если родители не понимают, в какой момент малыш захочет есть или спать, им сложно организовать прогулку с ребенком или выполнение собственных домашних дел.

Педиатры единогласно придерживаются мнения, что приучать малыша к режиму следует как можно раньше. Однако делать это раньше первых трех месяцев (12-ти недель) бесполезно.

В это время малыш много спит и часто страдает от кишечных колик, поэтому график может часто меняться. Однако после трех месяцев можно постепенно уменьшить частоту кормлений и сделать режим питания более четким, упорядоченным.

Ребенок, с детства привыкший к четкому распорядку, реже болеет и впоследствии легко адаптируется к детскому дошкольному учреждению.

Также четкое соблюдение необходимого режима дня делает жизнь малыша стабильной и спокойной, а сам ребенок пребывает в бодром веселом расположении духа при любом типе вскармливания. Напротив, дети, которые привыкли есть и спать в разное время каждый день, часто растут нервными и капризными из-за этой нестабильности.

Неправильное чередование сна и кормления, а также несоблюдение интервалов между приемами пищи приводят к тому, что ребенок начинает хуже развиваться, плохо расти и прибавлять в весе. Особенно опасно несоблюдение режима, если малыш питается молочной смесью.

В случае искусственного кормления очень легко перекормить малыша, потому что искусственное питание усваивается гораздо медленнее грудного молока. Избыток питания может привести к несварению, впоследствии – ожирению.

Избавиться от лишнего веса, набранного в раннем возрасте, будет непросто.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, интервал между кормлениями должен составлять не менее четырех часов подряд. Грудничку до трех месяцев, проснувшемуся задолго до кормления, можно предложить соску или бутылку с водой, тогда он спокойно дождется очередного приема пищи. Детям на естественном вскармливании также стоит каждый день давать воду между кормлениями, но не перед едой, иначе малыш будет плохо сосать грудь.

Несоблюдение режима плохо влияет на общее развитие и самочувствие ребенка

Во время организации детского распорядка дня следует иметь в виду, что все дети разные. Каждый малыш индивидуален, имеет собственные потребности и предпочтения.

Поэтому не стоит навязывать грудному ребенку какой-то строго определенный режим, если это причиняет ему дискомфорт. Достаточно просто понаблюдать за малышом и адаптировать распорядок дня под него. Главное – придерживаться заведенного режима и не выбиваться из графика.

В конечном итоге ребенок сам решает, сколько ему поспать, родители лишь помогают выбрать соответствующий режим.

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/skolko-spat-novorozhdennyj-mezhdu-kormleniyami.html

Нормы сна и кормления новорожденного

После рождения ребенка многие родители мечтают о том, чтобы малыш как можно дольше и спокойней спал по ночам. Ведь взрослому человеку так хочется поспать свои 6 или 8 часов, не просыпаясь.

Ребенок, который спит ночью длительное время, воспринимается родителями как идеальный. Малыш крепко спит, практически не плачет — кажется, что он всегда и всем доволен. Однако, нередко такие показатели могут свидетельствовать об угрозе здоровью ребенка и даже его жизни.

Правильно ли, чтобы сон новорожденного ребенка был приближен к нормам сна взрослого человека? Какие нормы сна и кормления для малыша?

Дело в том, что «хороший» ребенок может еще не до конца освоить сосание груди, он берет ее редко и сосет мало, поэтому продолжительный сон приводит к тому, что малыш недополучает материнского молока, незаменимого для его развития и роста. От того, что ребенку не хватает жидкости, начинается обезвоживание, малыш слабеет и становится еще более «спокойным», у него не хватает сил на активность.

Если ребенок недоедает, у него может в большей степени развиться желтуха и гипогликемия, что тоже вызывает сонливость. Чрезмерная сонливость и, как следствие, редкие кормления — повод обеспокоиться более частым прикладыванием малыша к груди и, возможно, обратиться к врачу.  

Родители должны понимать, что здоровый и доношенный ребенок может казаться «несносным». Он часто просыпается и часто прикладывается к груди.

По мнению некоторых ученых, здоровый ребенок, рожденный в нормальных условиях без стресса, практически постоянно сосет грдь матери. Частые кормления объясняются тем, что объем желудка новорожденного очень мал, а материнское молоко быстро усваивается.

Поэтому малыш ест часто и небольшими порциями. Чтобы иметь возможность комфортного кормления грудью в общественных местах удобно использовать специальную одежду для кормления.

Если кормления происходят редко, то:

• ребенок может получить недостаточно молозива, которое является барьером для бактерий;
• когда приходит достаточное количество молока, ребенку трудно справиться с сосанием груди. Поэтому очень важно часто прикладывать к груди малыша сразу после его рождения, потому как грудь еще мягкая и ребенок учится справляться с ней;
• может усугубиться желтуха новорожденного, так как ребенок не может часто опорожняться, а именно частые опорожнения, способствуют выводу лишнего билирубина из организма новорожденного; 
• у женщины могут возникнуть послеродовые кровотечения, а частые кормления способствуют более эффективному сокращению и восстановлению матки;
• у женщины происходит болезненное набухание груди из-за прилива молока, справиться с которым в норме помогает частое кормление грудью;
• может иметь место недостаточная выработка молока в связи с недостаточным стимулированием груди ребенком.
• существует риск снижения или недостаточного набора веса новорожденного;
• замедляются рост и темпы развития ребенка;
• возникают проблемы с установления столь важной и необходимой связи между матерью и ребенком.

Причины излишней сонливости и отказа от материнской груди

• некоторые инфекции или желтуха новорожденного;
• сложное рождение ребенка, использование некоторых медикаментов в процессе родов;
• неправильное прикладывание к груди может также повлечь за собой снижение интереса новорожденного к сосанию;
• слишком много молока и ребенок не справляется с его потоком. В таком случае лучше сцедить немного молока перед кормлением;
• очень яркий свет и громкий звук, другие источники стресса иногда провоцируют ребенка на защиту, он просто абстрагируется и глубоко засыпает

Ребенка, который много спит, необходимо будить на кормления! Это научит малыша сосать грудь, поможет ему установить некоторый дневной ритм прикладываний, у него появится понимание, что сосание груди приводит к удовлетворенности и состоянию покоя. В этом случае малыш получит все необходимое для правильного развития и роста.

По рекомендации Американской ассоциации педиатрии кормить ребенка нужно как минимум 8-12 раз в сутки. А допустимый интервал непрерывного сна новорожденного — 4-5 часов один раз в сутки (как правило, ночью).

Каждая мама знает своего ребенка, как он реагирует на разные звуки или свет, на прикосновения. Если младенец, заснув после кормления, не просыпается 3-3.5 часа, попробуйте разбудить его удобным для вас и для ребенка способом и покормить его.

Как будить сонного малыша

• лучшее время для того, чтоб разбудить и покормить малыша — это время поверхностного сна;
• кормите ребенка при приглушенном свете, потому как яркий свет «заставляет» малыша закрывать глазки;
• если в помещении слишком душно, дети реже проявляют интерес к кормлению;
• сделайте массаж малышу или искупайте его;
• выдавите каплю молока на губы ребенка.

Как поощрять грудное вскармливание

• следите, чтоб ребенок так захватывал грудь, чтобы ему и вам было комфортно (даже при правильном прикладывании в начале кормления – первые две-три недели – может сохраняться болезненность сосков);
• не волнуйтесь, если малыш срыгивает – это биологическая норма;
• подберите удобную и для вас, и для ребенка позу кормления, осваивайте разные позы;
• откажитесь от кормления по часам и контрольных взвешиваний;
• как можно больше времени проводите вместе с ребенком, много носите малыша на руках или в слинге.

Когда сонливость ребенка вызывает опасения

• высокая температура у ребенка;
• сухие слизистые (рот, глаза);
• редкое мочеиспускание (менее двух мокрых подгузников за сутки);
• вялость кожи (после легкого щипка кожа младенца не разглаживается);
• запавший родничок;
• слабый плач.

Если вы обнаружите у малыша какие-либо из перечисленных симптомов, то обязательно обратитесь за консультацией к врачу и квалифицированному специалисту в области грудного вскармливания:

Желаем здоровья Вам и Вашему малышу!

Источник: http://www.Ellevill.org/normy-sna-i-kormleniya-novorozhdennogo/

Сколько должен спать ребенок

27.04.2020

Сколько нужно спать ребенку? Потребность в отдыхе у детей выше, чем у взрослых. Нет универсальной цифры, которая подойдет для всех малышей. Но есть рекомендации по нормам сна для каждого возраста, на которые стоит ориентироваться родителям. 

Сколько должен спать новорожденный

В первые дни жизни и до 3-4 недель младенец спит 17-20 часов в сутки. Месячный ребенок не различает день с ночью и  спит одинаково, когда темно и когда светло. 

Продолжительность снов от 40 минут до 2-3 часов за один раз. Пока это норма, так как циркадные ритмы еще не сформированы —  внутренние биологические часы. Новорожденные нуждаются в очень частых кормлениях, так как их желудок еще очень мал. 

C 2 до 4 месяцев вырабатывается цикличность день-ночь. Малышу положено спать ночью до 9-10 часов с пробуждениями на кормления каждые 2-3,5 часа. Днем кроха будет спать от 3 до 5 раз — все зависит от продолжительности одного сна. Общее количество сна в сутки варьируется в пределах 14-16 часов. 

Сколько часов должен спать ребенок до года

В 4-6 месяцев малышу достаточно 11-12 часов ночного отдыха. Днем установится режим с 2-3 снами общей продолжительностью до 5 часов. С 4 месяцев перестраивается режим и меняются ритмы сна. Сейчас самое подходящее время научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, длительное время. 

В сутки малышу необходимо около 14-15 часов отдыха. 

C 6 до 12 месяцев дети спят до 14 часов в сутки. Ночью — 11-12 часов с пробуждениями на 1-2 кормления. Обычно кормления сохраняются до 9 месяцев. Далее грудничок уже способен спать всю ночь, не просыпаясь. В ситуации, когда есть проблемы со сном, поможет сейчас раннее укладывание. Также следует не превышать рекомендуемое время бодрствования — к 9 месяцам оно не более 3,5-4 часов перед вечерним укладыванием. К 8 месяцам большинство детей переходит на 2 сна днем общей сложностью 2,5-3 часа.

Годовалый малыш может протестовать против укладывания на утренний или обеденный сон, однако физически он еще не готов к длительному бодрствованию. Поэтому важно сохранять устоявшийся режим.

Сколько должны спать дети после года до 18 месяцев

После года окончательно устанавливается ночной сон продолжительностью 11-12 часов. В 14-18 месяцев малыш будет переходить на режим с одним дневным сном в течение одного-двух месяцев. Один дневной отдых не должен быть более 2-3 часов. 

С 18 месяцев до 2,5 лет ребенок спит 10-11 часов ночью и 1-2 часа днем. Малыш может начать отказываться от единственного дневного сна. Рекомендуем его сохранять как можно дольше.  

После 2,5 лет сокращается продолжительность сна днем. В среднем кроха спит около 1,5 часов. А к 5 годам дневной сон уходит у большинства детей. При этом интервалы ночного сна будут в границах 10,5-12 часов. 

Рекомендованные нормы сна для детей позволяют понять, достаточно ли спит малыш ночью и днем, и нужно ли корректировать его режим. Они усредненные. Поэтому, ориентируясь на них, обращайте внимание на самочувствие своего грудничка и его поведение в течение дня. Это поможет вам точнее оценить, есть ли у него недосып.

Для крохи характерны такие признаки при недостатке сна: 

• Ребенок засыпает в автомобиле или в коляске в движении, как только вы начали вести машину или катить коляску.
• Утром он не просыпается сам и вы его будите. Или же, наоборот, поднимается раньше 6 утра, а через час опять хочет спать. 
• Вы видите, что недосып сказывается на поведении малыша — днем ребенок капризничает и раздражается, выглядит переутомленным. Также он постоянно просится на руки и плачет чаще обычного, может неожиданно уснуть.
• После ухода в ночь просыпается через 30-45 минут и с трудом засыпает обратно, часто просыпается ночью. 

Если вы думаете, что ваш малыш спит меньше нормы, попробуйте вести учет сна в течение недели. 

В этом поможет дневник, в который стоит записывать, количество и продолжительность всех снов, а также насколько качественным был отдых. Вы можете просто нарисовать таблицу с графами для каждого дня недели, разделив их на часы и закрашивая интервалы, в которые ребенок спал. 

Наблюдение за особенностями сна ребенка поможет понять вам:

• Когда обычно малыш спит;
• Сколько часов в сутки он спит;
• Сколько раз он просыпается за ночь; 
• Когда просыпается ночью;
• Сколько ему нужно времени, чтобы повторно уснуть;
• Также вы можете записывать, каким способом вы обычно пробуете его уложить обратно — что работает, а что нет.

После этого сравните анализ сна вашего малыша с рекомендуемыми нормами для его возраста.

Оцените, спит ли он достаточно или нет. Если ребенок спит меньше на 2-3 часа в сутки, чем рекомендовано, с большой вероятностью ему не хватает отдыха. 

Сколько раз за ночь он просыпается? Больше 3-4 раз в возрасте старше 6 месяцев?

Скорее всего у него есть проблемы с ночным сном, которые могут влиять на состояние и здоровье не только малыша, но и ваше самочувствие. 

Сколько спит в ночью и днем ваш малыш? С какими трудностями при налаживании сна и режима вы столкнулись?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/organizatsiya_sna/skolko_doljnyi_spat_deti/

Сколько часов должен спать новорожденный

13:40, 22 апреля 2017 104   0   10846

Когда ребенок первый и долгожданный, то для его родителей очень характерно постоянное проявление сильного беспокойства и сомнения по поводу его состояние здоровья.

Некоторые считают, что новорожденный спит слишком долго, а другие убеждены, что имеющееся количество сна для него недостаточно. Но не следует забывать, что даже с самого рождения малыша является индивидуальной личностью, со своими предпочтениями и особенностями.

Многие молодые родители, хотели бы знать, сколько часов должен спать новорожденный. Разберем этот вопрос поподробнее.

Количество сна в первую неделю

Сколько должен спать недельный ребенок? В 1 неделю после своего рождения карапуз спит практически постоянно. У разных малышей отдых может занимать от 16до 20 и даже 22 часов в сутки. При этом будить его не следует, просыпается он самостоятельно, когда организм испытывает потребность в еде.

После пробуждения он может попить грудное молоко на протяжении 20 минут, и тут же заснуть опять. И если новорожденный ребенок весь день спит, то это не считается отклонением от нормы. Иногда ребенок после еды некоторое время находится в бодром состоянии, занимаясь изучением окружающего мира.

Сколько новорожденный должен спать между кормлениями? В дневное время малыш между кормлениями спит приблизительно от 2 до 4 часов. Во время ночного отдыха малыш может спать дольше – до 7 часов. При этом родители должны помнить, что будить его раньше не следует, так как уже доказано, что именно во время сна ребенок активно растет и развивается.

Молодую маму может сильно беспокоить, что новорожденный спит долго между кормлениями. Для того, чтобы успокоиться, следует проследить за ним. Если он, независимо от количества проведенного времени во сне, чувствует себя хорошо, есть нормально и вовремя испражняется, то это означает что с ним все в порядке.

Особенности сна на второй неделе

Когда исполняется 2 недели ребенку сколько должен спать он в сутки? В это время ребенок он отдыхает приблизительно 20 часов. Если в первые несколько суток он в нормальном состоянии теряет в весе, то именно на второй неделе начинает усиленно его набирать и расти. В этом возрасте он уже приспосабливается к жизни не зависящей от материнского тела. У него начинает работать органы пищеварения и ЦНС.

Но поскольку системы организма на этом этапе еще требуют усиленного развития, то на этот процесс уходит много сил и энергии. Восполнять ее позволяет своевременное полноценное кормление грудью и достаточное количество сна.

Днем малютка спит приблизительно 9 часов, а ночью около 11. Грудной ребенок на 2 или 3 неделе в ночное время обычно просыпается через каждые 4 часа для получения очередной порции пищи.

Но есть такие дети, которые могут обходиться без перекусов, при этом спят крепко и спокойно.

Третья неделя жизни ребенка характеризуется тем, что его активность еще больше повышается. Он начинает двигаться, пытается приподнимать голову и смотреть на окружающую вещи. При этом постепенно меняется его график. По-прежнему малютка просыпается непосредственно перед приемом пищи и засыпает сразу после него. Но уже сейчас ему требуется меньше часов, для того чтобы восстановить свои силы. Во время наступления 4 недельного возраста у ребенка закрепляется определенный график.

 Особенности сна у месячного малыша

Cколько часов должен спать грудничок после того, как ему исполнилось четыре недели? На этом сроке жизни начинают формироваться определенные периоды для дневного и ночного отдыха во сне. В светлое время суток карапуз ложиться спать дважды, и спит приблизительно около трех часов.

А в промежутке он получает кормление и гигиенические процедуры. Вечерние часы его сон обычно недолгие поверхностный, ребенок предпочитает двукратный отдых, продолжительностью примерно с полчаса.

Считается, что если дети в таком возрасте спят по-другому, а именно, по 2 часа четыре раза, то в этом случае их развитие проходит неправильно.

Следует отметить, что родителям теперь нужно начинать соблюдать режим тишины во время отдыха своего ребенка, так как если раньше его могли разбудить только очень громкие звуки, то в возрасте месяца он может просыпаться от обычного разговора, происходящего рядом с ним.

Источник: https://mymalish.ru/skolko-chasov-dolzhen-spat-novorozhdennyj.html

Сколько должен спать новорожденный малыш, будить ли грудничка, сколько спит ребенок

Уже в первые дни жизни ребенок начинает проявлять свой темперамент и черты будущего характера. От индивидуальных особенностей зависит и режим дня новорожденного ребенка, который в первые дни жизни делится на кормление, сон и активность. Примечательно, что до 2-3 месяцев сон у ребенка занимает основную массу времени. А по сему, вопрос о том, сколько должен спать новорожденный, зависит в большей степени от особенностей и индивидуальности ребенка.

Особенности режима сна и бодрствования новорожденных

Первые дни жизни грудничок проводит в родильном доме. Там мамы чувствуют себя увереннее, понимая, что квалифицированная помощь врачей всегда рядом. Как правило, в первые дни новорожденный малыш чаще спит, просыпаясь лишь для кормления или тогда, когда необходимо сменить пеленки. По приезду домой ребенок начинает адаптироваться к новым для себя условиям. Обычно это проходит без проблем и осложнений.

Чтобы не вызвать нарушений сна у ребенка, следует придерживаться кормления по требованию. Весьма важны ночные кормления, от которых зависит количество молока у мамы днем.

В медицинской литературе о том, сколько спит новорожденный, встречается немало споров. Примечательно, например, что девочки более активны, чем мальчики. Последние спят дольше и больше. С каждым новым месяцем жизни период сна сокращается примерно на час-полтора.

Что касается режима сна, то в первые месяцы для новорожденного понимания дня и ночи не существует, а значит, спит он тогда, когда устанет и может бодрствовать в вечерние или ночные часы.

Нередко случается, что режим сна и бодрствования у ребенка смещается, и в ночные часы он ведет себя активно или капризничает.

Решить такую проблему можно, не давая спать ребенку днем или сократить время его сна в течение дня искусственно. Определить смещение режима можно, если ребенок не просыпается к часу кормления. Спорным является вопрос, будить ли новорожденного? Сбой в режиме дня, в первую очередь, негативно скажется на нервной системе ребенка.

Дети при сбое в режиме дня становятся нервозными, капризными. Восстанавливать режим дня необходимо с первого дня, когда наметился сбой. Если беспричинно малыш спит дольше обычного, его лучше разбудить. Конечно, следует ожидать, что новорожденный ребенок будет капризничать.

Но это вполне нормально, можно попробовать отвлечь ребенка игрушками, разговорами с ним или легким массажем.

В каких случаях ребенок долго спит

Длительный сон наблюдается у слабых детей, например, недоношенных, родившихся в ходе тяжелых родов, имеющих патологию в развитии. Плохой сон наблюдается у тех деток, которым не хватает материнского молока, уже через полчаса после кормления они просыпаются и вновь требуют грудь. Если мама не обращает внимания или не понимает причины капризов ребенка, малыш перестает набирать вес или даже начинает терять его. Истощенный ребенок начинает больше и дольше спать.

Нарушают сон желудочные колики, боли или спазмы. После избавления от этих недугов, в первые два дня после болезни ребенок также может спать дольше обычного. Простудные заболевания, сопровождающиеся температурой, могут нарушить сон ребенка или, наоборот, в дни болезни у малыша наблюдается сонливость.

Нормы сна для новорожденных детей

Усредненные нормы сна выведены учеными-медиками, специализирующимися на педиатрии. В медицинской литературе нормы представлены в табличной форме, но воспринимать их как единственные верные — не стоит. Всегда важно помнить, что каждый грудничок индивидуален.

Представим количество сна в сутки в часах для детей до года:

• До достижения двухмесячного возраста или до трех месяцев ребенок спит от 17 до 20 часов в сутки, в зависимости от времени года, обычной зимой дети спят дольше. В течение дня ребенок засыпает около трех раз, четвертый раз приходится на ночное время, когда малыш засыпает на 9-11 часов. В течение дня ребенок спит по 2 часа;
• С 4 месяцев и до полугода период бодрствования ребенка увеличивается. На сон малыш теперь тратит от 12 до 16 часов, у мальчиков на сон может уходить и по 17 часов в сутки. Ночной сон также длится не менее 10-11 часов, а вот днем ребенок спит меньше, как правило, засыпая после кормлений на 1.5 -2 часа, не менее трех раз за день;
• От 6 до 9 месяцев ребенок может сохранять режим сна от 12 до 16 или 15 часов в сутки, просыпаясь раньше на час и восполняя сон днем. В течение дня ребенок может засыпать также от 2 до 3 раз, засыпая на полтора часа;
• От 8-9 месяцев и до годовалого возраста малыш может отдавать сну до 12 часов, время сна при этом в основной массе приходится на ночь.

Данная схема сна и отдыха новорожденного малыша весьма условна. Во многом, родителям необходимо вырабатывать режим дня новорожденного ребенка.

Так, начиная с 3 месяцев, прогулки должны быть регулярны и проходить в одни часы или периоды времени. Лучше совершать прогулки дважды: утром и в полдник. Если на улице довольно холодно, то прогулку можно заменить проветриванием комнаты ребенка. Это обусловлено тем, что свежий воздух способствует крепкому сну малыша.

Очень важно уменьшить число ночных кормлений. Если в первые месяцы ребенок должен питаться с временным интервалом каждые два или три часа, то к 4 месяцам ночных кормлений должно быть не больше одного.

Организация правильного сна

Врачи не рекомендуют вырабатывать рефлекс ко сну у малыша, укачивая его в кроватке или напевая песенки. Ребенок должен засыпать самостоятельно. Единственное, что должно сопутствовать организации сна, особенно на ночь – это переодевание.

Дневную одежду с ребенка лучше снять, заменив ее на свежие и теплые распашонки и пеленки. Чистые вещи перед сном можно слегка прогладить утюгом. Не стоит и туго пеленать ребенка, опасаясь того, что он может поранить себя, можно использовать распашонки с зашитыми рукавами или специальные варежки.

За 20-30 минут до укладывания следует проветрить комнату. До того момента, пока малыш не заснет нужно находиться рядом.

В целом, следует вновь повториться о том, что каждый новорожденный малыш индивидуален и режим его дня может не подчиняться среднестатистическим правилам.

Источник: https://mirgrudnichka.ru/razvitie/skolko-dolzhen-spat-grudnichok.html

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями — Мой ребенок

Некоторые мамы пытаются тормошить малыша, считая, что он долго спит, и это может негативно сказаться на его росте. Это не так. Потребность здоровых малышей в отдыхе будет уменьшаться с каждым прожитым месяцем. К концу первого года жизни дети спят около 9-12 часов в день.

Почему сон важен?

Кстати, интеллектуальное развитие малышей первых шести месяцев зависит от полноценного отдыха. Во сне клетки мозга и нервной системы восстанавливаются, что способствует спокойному бодрствованию и лучшему восприятию окружающего мира.

Если новорожденный слишком долго не спит, происходит истощение и отмирание клеток головного мозга.

Не только мозг, но и мышечная система малыша, полностью восстанавливается во время сна. Это позволяет малышу быстрее осваивать окружающее пространство и вырабатывать навыки для дальнейшего физического развития.

Органы чувств (например, глаза) лучше реагируют на раздражители и то, что происходит вокруг, после спокойного и полноценного отдыха. Для правильного развития зрения новорожденный должен спать согласно возрастным нормам.

Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.

Сколько должен спать новорожденный?

Для начала стоит уточнить, что когда речь идёт о возрастных нормах сна, все приведённые значения рассчитываются исходя из того, что ребёнок полностью здоров. В среднем в первые дни малыши спят около 20 часов в сутки.

Но не стоит сильно беспокоиться, если кроха спит около 16 часов — это также считается вариантом нормы и не вредит здоровью ребёнка. Норма сна для новорожденных и грудных детей приведена в таблице ниже.

Сколько должен спать новорожденный?

Возраст ребёнка	Количество часов сна (общее)	Время бодрствования
Ночной сон	Дневной сон
Новорожденный	10 часов 30 минут	9 часов 30 минут	4 часа
1 месяц	8 часов 30 минут	7 часов 30 минут	8 часов
3-6 месяцев	10 часов	5 часов 30 минут	8 часов 30 минут
6-9 месяцев	11 часов	3 часа 20 минут	9 часов 40 минут
9-12 месяцев	11 часов	3 часа	10 часов
1 год	11 часов 15 минут	2 часа 30 минут	10 часов 15 минут

Все значения в таблице указаны приблизительно. Окончательно определить, соответствует ли сон ребёнка его потребностям и особенностям здоровья и развития, может только врач после осмотра.

Дневной и ночной сон — что важнее?

Нельзя сказать, что для малыша важнее, — дневной отдых или ночной, потому что их ценность одинакова. Ночью преимущественно восстанавливается работа нервной системы, и развивается головной мозг. В дневное время ребёнок получает необходимый отдых, так как эмоциональные и физические нагрузки не позволяют долго бодрствовать без перерывов на сон.

Организм крохи ещё не окреп, поэтому сильная усталость негативно сказывается на интеллектуальном развитии и формировании физических навыков.

Сон между кормлениями

Частые кормления способствуют усиленной выработке молока у мамы и помогают малышу почувствовать себя спокойнее и увереннее, формируя из него гармоничную и счастливую личность.

Некоторые мамы переживают, если ребёнок долго спит, и будят его для кормления. Мнения педиатров на этот счёт до сих пор расходятся. Кто-то по старинке советует кормить детей по расписанию и будить на очередное кормление, но большинство врачей уверены, что давать грудь малышу необходимо только тогда, как он сам это попросит.

Конечно, речь сейчас идёт только о здоровых малышах, потому что в определённых ситуациях долгий сон может быть признаком патологий и проблем со здоровьем.

Если же ребёнок здоров, и его ничто не беспокоит, не стоит прерывать сон для очередного кормления. Не выспавшийся ребёнок будет капризничать и, вероятнее всего, потом долго не сможет уснуть.

Почему новорожденный спит несколько часов подряд?

• Плохая организация грудного вскармливания.

Это самая распространённая причина длительного сна у новорожденных детей. Из-за нехватки воды и питательных веществ малыш может чувствовать слабость, поэтому силы он восстанавливает при помощи сна. Чтобы избежать подобных проблем, следует чаще прикладывать малыша к груди («по требованию») и следить, чтобы в ротик ребёнка попадал не только сосок, но и ареола.

Дети, рождённые в результате осложнённых родов (особенно с применением дополнительного оборудования, инструментов или сильнодействующих препаратов), спят почти 20-22 часа в стуки, просыпаясь только на кормление. Такие малыши слишком слабы, поэтому им требуется дополнительное время для отдыха и восстановления сил. Со временем это пройдёт, и ребёнок будет бодрствовать больше, догоняя сверстников.

• Физиологические особенности мамы.

Грубые или маленькие соски для малыша могут стать преградой к насыщению, так как ему не удаётся их правильно захватить. Сделав несколько неудачных попыток, ребёнок засыпает голодным.

Если кроха испытывает проблемы с захватом груди, следует сцеживать немного молока перед кормлением, чтобы соски стали мягче.

Если и данная мера не помогает, возможно использование специальных накладок для сосков.

• Яркое освещение и посторонние шумы.

В таких условиях большинство новорожденных детей легко засыпают, но сон при этом длительный и беспокойный, так как нервная система даже во сне реагирует на внешние раздражители.

Если родителям кажется, что ребёнок долго спит, при этом его состояние можно описать как вялое и беспокойное, лучше показать ребёнка врачу и проконсультироваться о возможных «неполадках» в режиме и питании.

Как меняется потребность во сне у маленького ребенка?

Дети, только появившиеся на свет, спят очень долго, просыпаясь только для кормлений. Периоды бодрствования короткие, так как кроха быстро устаёт и не может долго находиться в активном состоянии.

В этот период режим кормления у детей уже налажен, поэтому они не испытывают проблем с насыщением, что сказывается на продолжительности ночного сна — он увеличивается почти на 2 часа. Увеличивается и время для знакомства с окружающим миром. В этом возрасте ребёнок нуждается в двухразовом дневном сне (по 2-2,5 часа).

Кроха учится ползать, и уже совсем скоро встанет на ножки, пробуя делать первые шажочки. Повышенный расход энергии, а также усиленное питание (большинство детей уже едят прикорм в полном объёме) положительно сказываются на длительности ночного сна, который составляет уже 11 часов. Дневной сон сокращается до 3-3,5 часов.

В этот период каких-то особенных изменений не происходит. Некоторые дети могут отказываться от дневного сна, но это не значит, что он им не нужен. Для правильного развития и роста малыш должен днём спать 1 раз в день по 3-3,5 часа или 2 раза по 1,5 часа.

Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.

Какие условия необходимы для здорового сна?

Чтобы сон был комфортным и спокойным, малышу необходимо создать благоприятные для этого условия. Для этого стоит обращать внимание на любые мелочи, которые могут повлиять на продолжительность и качество сна.

Постельные принадлежности

Лучше всего приобретать матрац из кокосового волокна, при это следует обращать внимание на маркировку: изделие должно быть предназначено специально для новорожденных малышей.

Использование подушек до года не рекомендуется. Если всё-таки мама хочет купить подушку, нужно выбирать специальные модели, которые подходят для детей с первых дней жизни. Они имеют анатомическую форму и безопасны для младенцев.

Постельное бельё должно быть из натуральных тканей (100 % хлопок), чтобы кожа малыша могла дышать. Лучше, если в первые 2-3 месяца жизни для ребёнка будет приобретаться бесшовное бельё.

Кормление

Маленького ребёнка не стоит сразу после кормления класть в кроватку, так как это может спровоцировать появление колик и срыгивания. После того, как малыш поест, его необходимо подержать «столбиком» около 10-15 минут — это поможет избежать пищеварительных расстройств и обеспечит более спокойный и продолжительный сон.

Воздух

Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнённости, можно воспользоваться «бабушкиным» способом (расставить по всей комнате кастрюльки с водой или развешать мокрые полотенца) или приобрести увлажнитель.

Не стоит забывать и о влажной уборке. Она должна быть ежедневной, особенно если в комнате есть ковры (в идеале на какое-то время из детской их лучше убрать).

Температура

Терморегуляция у детей первого месяца жизни ещё несовершенна, поэтому важно следить, чтобы ребёнок не перегревался и не мёрз. Оптимальной температурой для сна для детей до года считается показатель 18 градусов.

Свет

Если же родители с малышом живут в одной комнате, допускается оставлять источник освещения работающим, но только при условии, что свет от него не будет слишком ярким. Для этого идеально подойдут лампы с абажуром.

Звуки

Приучать малышей к абсолютной тишине с первых же дней не стоит. Ребёнок вполне может спокойно спать при работающем телевизоре, но очень важно, чтобы звук от источника был приглушённым. То есть мама может разговаривать по телефону. Если она делает это вполголоса, но вот пылесосить комнату, в которой спит младенец, конечно, не стоит.

Присутствие мамы

Пока малыш маленький, присутствие рядом мамы ему необходимо практически постоянно. Пока кроха засыпает, можно посидеть с ним рядом, спеть песенку или просто погладить. Как только малыш закроет глаза, необходимо убрать руки и отойти от кроватки.

Чего делать не нужно?

• Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул.

• С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним.

Если ребёнок долго спит утром, в течение дня он быстро устанет, что будет способствовать гиперактивности и его мешать развитию.

• Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху.

Это означает, что нельзя включать в комнате яркий свет до того, как ребёнок проснулся. Для начала лучше приоткрыть дверь в комнату или зажечь небольшой светильник и только после этого будить малыша.

Ни в коем случае не стоит будить ребёнка в периоды глубокого сна. Если необходимо поднять малыша (например, для похода к врачу), делать это нужно, когда сон ребёнка является поверхностным.

Понять это можно по следующим признакам:

• ручки и ножки малыша вздрагивают;
• на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
• глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
• малыш делает сосательные движения.

Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?

Если ребёнку хватает часов сна, он будет:

• с аппетитом кушать;
• весело играть;
• интересоваться окружающими предметами и игрушками;
• стабильно прибавлять в весе;
• вести себя спокойно.

Если ребёнок беспокойный, часто капризничает, плачет без видимых признаков, вполне возможно, что он переутомляется, и родителям необходимо пересмотреть режим сна и отдыха.

Сон важен для всех детей, особенно для маловесных или недоношенных. Задача родителей — создать условия, в которых малыш сможет спать спокойно и комфортно. Если ребёнок спит мало (или, наоборот, очень много), консультация и осмотр педиатра (или даже невролога) лишними не будут.

Источник: https://pavsanatoriy.ru/vospitanie/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj-rebenok-mezhdu-kormleniyami.html

Сколько должен спать новорожденный

С появлением малыша на свет, у мамы кардинально меняется жизнь. Теперь ее режим дня и ночи полностью зависит от ее крохи, особенно первый месяц, а то и три. Если ребенок спит беспокойно, часто плачет и сон его очень чуткий, то мамочка начинает задумываться, все ли в порядке с ее чадом.

И в случае, когда в первый месяц кроха целыми днями спит и просыпается лишь для того, чтобы поесть, мамы также беспокоятся, является ли это нормой, или кроха болен. Поэтому все родители должны знать, сколько спит новорожденный с момента появления на свет и по мере взросления от месяца к месяцу.

Сон от 0 до 3 месяцев

После того, как кроха родился, ему нужно много времени на то, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Поэтому грудничок первые два месяца может спать достаточно много, до 18 часов в день. Но уже к трем месяцам количество часов сна снижается до 15.

Большинство детей спит определенными промежутками, зачастую грудничок может проспать не более 4 часов подряд, поэтому вам первое время будет сложно вставать к ребенку каждые 3-4 часа, чтобы накормить его, сменить подгузник или перепеленать.

А вот днем минуты бодрствования можно занять общением с ребенком и игрой с ним. Есть дети, которые способны проспать всю ночь, не просыпаясь. Но таковых крайне мало. Чаще всего малыши достигают данного показателя лишь к полугоду.

Однако, в силах родителей наладить сон малыша и сделать его более продолжительным и качественным.

Навыки здорового сна для малышей до 3 месяцев

Чтобы помочь своему ребенку научиться правильно спать, вы можете сделать следующее:

Во-первых, обращайте внимание на признаки утомления малыша. Первые 2 месяца грудничок бодрствует примерно 2 часа подряд. Поэтому если вы не начнете его укладывать по истечении этого времени, то он переутомится и уже не сможет нормально уснуть.

Также вам нужно внимательно присматриваться к его поведению. Если ребенок после часового гуления начинает тереть глазки, дергать себя за ушки и капризничать, то это означает, что он устал и хочет спать. Поэтому вам нужно срочно укладывать его в кроватку.

В дальнейшем вы будете быстро улавливать тот момент, когда ваш малыш готов ко сну.

Во-вторых, объясняйте ему, что сутки делятся на день и ночь. Вы, наверное, подумаете, что малышу в столь юном возрасте трудно что-либо объяснить. Но это не так. Даже совсем крохотные дети, которым нет и месяца, понимают, что от них требуют, конечно, не из ваших слов и убеждений, а из ваших действий. Днем вам нужно показать, что это время подходит для активных игр и общения с мамой.

Поэтому старайтесь развлекать малыша, играйте с ним, включайте свет в доме, слушайте вместе с ребенком музыку. А вот ночью наоборот, старайтесь не включать основное освещение даже при смене подгузника, обходитесь ночником. Не стоит активно себя вести и всем окружающим, ведь кроха уже все прекрасно слышит и понимает, что раз вокруг ведутся беседы, то и он должен в них поучаствовать.

Если вы будете соблюдать все правила, то кроха уже через неделю поймет, что играть можно не круглые сутки, и уловит разницу между днем и ночью.

В-третьих, давайте малышу возможность засыпать самостоятельно. Кто-то может посчитать данный довод не обоснованным, однако именно в 6-8 недель кроха уже готов обучаться данному навыку. Конечно, многое зависит от характера малыша, но предпринять некоторые попытки вы все-таки можете. Попробуйте класть кроху в кроватку после того, как он поест, но еще не уснет. Возможно, ваш сонный и сытый ребенок, немного полежав в одиночестве, спокойно уснет.

Какие сложности иногда возникают

Все мамы знают, что с детьми не все так просто, и многие приемлемые и вполне нормальные для нас правила, ими соблюдаются неохотно. Потому и в вопросе о сне грудничка не все так однозначно. Поэтому мамам нужно знать, не только о том, сколько спит младенец, но и то, с какими проблемами они могут столкнуться.

1. К 3 месяцам малыш начнет просыпаться чаще, чем положено.
2. У малыша могут развиваться отрицательные ассоциации, относительно сна.

Решить эти проблемы можно. Если кроха просыпается часто и без веской на то причины, значит, он сам себя будит. Поэтому врачи по сей день рекомендуют пеленать новорожденного малыша, чтобы его собственные ручки и ножки не доставляли ему беспокойства. Чтобы не столкнуться со второй проблемой, описанной выше, не позволяйте кричать на своего малыша за то, что он проснулся среди ночи и не хочет спать в то время, когда вы валитесь с ног.

Сон от 3 до 6 месяцев

К этому возрасту большая часть детей уже адаптированы к новым условиям жизни. Поэтому ваши подъемы каждые 2 часа остались в прошлом. Теперь ребенок спит 15 часов в сутки – около 10 часов ночью и 5 часов в день, которые в свою очередь делятся на три дневных сна (каждый дневной сон длиться около 1,5 часов). К 6 месяцам малыш переходит на двухразовый дневной сон.

Начиная с трех месяцев, вы еще можете иногда просыпаться ночью на зов малыша. Но к полугоду это обычно прекращается, и дети уже могут спать до самого утра, выдерживая нужный срок между кормлениями. Но это лишь при одном условии, если вы смогли привить ему навыки здорового сна.

Сделать это можно и в период новорожденности, и в более старшем возрасте.

1. Соблюдайте режим дневного и ночного сна.
2. Забудьте о том, что в первые месяцы вы укладывали кроху спать, как только он начнет тереть глазки и капризничать. Теперь он должен засыпать в определенное время, которое вы должны неуклонно соблюдать. Помните, лучше всего дети спят по режиму.
3. Подберите оптимальное время для засыпания. Укладывать малыша на ночь лучше всего в 20.00 (+- полчаса). Именно в это время ребенок не слишком утомлен и его легче всего уложить. Не стоит обращать внимание на то, что малыш выглядит энергичным, это как раз является главным признаком того, что его нервная система перенапряжена и ему требуется отдых. Днем час Х вы можете выбрать двумя способами – укладывать кроху спать только тогда, когда он утомлен, либо ложить его спать в определенные часы. Главное условие, малыш должен высыпаться.
4. Устанавливайте ритуал отхождения ко сну. Специалисты рекомендуют заняться этим с самого рождения. Но если вы этого еще не сделали, то возраст от 3 до 6 месяцев станет самым оптимальным для данного шага. У каждой семьи свой ритуал. Это могут быть сказки на ночь, купание перед сном, чтение сказок или пение колыбельной. Главное, неумолимо соблюдайте этот ритуал, не взирая на выходные и праздничные дни. Взрослые могут делать то, что считают нужным, а малыш в это время должен спать.
5. Будите ребенка утром. Когда ваш кроха ночью хорошо спит, это можно считать успехом. Но если он спит более 10 часов, то его лучше всего начать будить по утрам. К примеру, если вы уложили малыша в 20.00, то он должен проснуться хотя бы к 7 утра, в идеале в 6.00. Это не является издевательством над ребенком, это вполне нормальная часть его развития. В дальнейшем, когда крохе придет время ходить в детский сад и школу, режим дня будет другим, но его основы уже будут заложены с детства.

Возможные сложности

Как и у грудничков, у малышей от 3 месяцев могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со сном.

1. Возникновение отрицательных ассоциаций.
2. Трудности с засыпанием.

Первая проблема решается также, как и в младенчестве. Единственным дополнением к этому может стать приучение малыша ко сну вместе с мягкой игрушкой, так ему будет менее страшно засыпать.

Вторую проблему можно решить также просто. Для начала присмотритесь к малышу, возможно, он сильно устает и поздно ложится. Также стоит обратить внимание и на то, сколько спит ребенок днем. Если проблема ни в этом, тогда стоит задуматься над тем, нет ли раздражителей со стороны – шум в квартире, неудобная одежда или неприятная постель. Помните, чем уютнее будет ложе малыша, тем охотнее и быстрее он заснет.

Дети хорошо улавливают, что для них хорошо, а что нет. Поэтому вы должны уже в первый месяц после появления на свет, донести до своих детей, что сон – это отличная возможность набраться сил для следующих великих свершений!

Источник: https://PomoshRoditelyam.ru/ot-rozhdeniya-do-trekh-let/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennij-rebenok-mezhdu-kormleniyami.html

Сколько Должен Спать Новорожденный Ночью Между Кормлениями — О беременности

В первые месяцы после выписки из роддома молодые родители задают сотни вопросов на тему того, что будет ребенку лучше и как правильно с ним обходиться.

Один из главных – какие должны быть условия для сна малыша. Очень важно правильно его уложить спать, иметь нормальную температуру и влажность в комнате.

Все условия должны максимально благоприятно влиять на него и способствовать здоровому развитию.

Чтобы малыш крепко спал, в комнате не должен гореть яркий свет, также нужно устранять возможность появления громких звуков, способных напугать его.

Температура в помещении должна быть от 18 до 22 градусов, не выше и не ниже. Влажность до 70%. Необходимо проветривать помещение, уборка должна проводиться регулярно, чтобы малыш дышал чистым воздухом.

Во время дневного сна лучше зашторивать окно, чтобы солнечные лучи не беспокоили сон.

Еще один важный момент – в чем нужно укладывать ребенка. Рекомендуется кутать его в одеяло, но при этом следить, чтобы он не перегревался, так как могут возникать неприятные и непредвиденные последствия, отражающиеся на здоровье.

Исследования поведения младенцев показало, что они запоминают последовательность действий уже в грудном возрасте, поэтому если какой-либо момент упускается, ребенок может капризничать. Правильно укладывать спать малыша нужно быстро, повторяя одни и те же действия, в одинаковое время:

• перед сном ребенка купают (лучше всего с добавлением трав);
• делают легкий массаж и принимаются за кормление;
• после этого необходимо подержать малыша в вертикальном положении несколько минут, чтобы он отрыгнул излишки воздуха;
• уложить его в кроватку, дав возможность ребенку уснуть самостоятельно.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Новорожденный до месяца проводит в режиме сна больше всего времени. Показатели зависят от индивидуальных особенностей ребенка, однако определено, что в среднем младенцы проводят во сне около 16-20 часов в сутки.

Крепкий сон, который подкрепляется умеренной активностью, хорошим аппетитом и регулярным стулом подтверждают положительное русло его развития.

В таком случае в режиме сна малыш может проводить столько времени, сколько требует его организм, и ничего страшного в этом нет.

Ребенок, которому всего 6-8 недель, может бодрствовать не более двух часов подряд. Если вовремя не уложить его спать, он будет переутомлен, что негативно повлияет на его сон. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша.

Когда появляются темные круги под глазами, он их трет или дергает ушко, лучше всего положить его в кроватку и дать самостоятельно уснуть. Если он в таком положении не засыпает, можно слегка покачать и тихонько спеть колыбельную.

Днем лучше закрывать шторы, делая атмосферу более спокойной и уютной.

Касательно сна в ночное время: при правильном подходе он должен составлять 8-9 часов. Такие показатели имеются в том случае, если мама кормит ребенка по требованию.

Можно укладывать малыша спать рядом с собой, тогда он будет чувствовать материнское тепло и кушать, когда появляется желание.

Когда мамочка практикует раздельный сон, то, скорее всего, на первых неделях его жизни придется засыпать рядом с кроваткой. При раздельном сне ребенок может спать ночью около 6-7 часов.

Чтобы малыш крепко спал, рекомендовано придерживаться следующих советов:

• между кормлениями лучше, чтобы малыш поспал 4-5 часов;
• до 1-го месяца младенца нужно кормить ночью около 4 раз. Взрослея, эти показатели будут потихоньку уменьшаться;
• перед сном комнату нужно обязательно проветрить, чтобы было ощущение легкой прохлады и свежести;
• в теплое время нужно, чтобы чистый воздух максимально попадал в помещение;
• лучше всего постараться сделать режим сна по часам, чтобы малыш не путал день и ночь;
• необходимо приучать его засыпать самостоятельно, без укачиваний.

Где должен спать новорожденный ребенок

Так как малыши в первые месяцы жизни спят большую часть времени, обустройство их спального места является очень важным делом.

Педиатры советуют покупать отдельную кроватку для ребенка и не приучать его к кровати родителей, так как невольно отец или мать во сне могут придавить кроху.

Также стоит учитывать, что отдельная кроватка поможет ему привыкнуть к состоянию сна, научиться засыпать самостоятельно.

Детей до одного года нельзя укладывать на мягкую поверхность, так как их мышечная и костная система не сформирована.

Спальное место для малыша можно обустроить с помощью:

1. Специальной детской кроватки. В ней должен быть ортопедический плотный матрас, который будет слегка прогибаться под ребенком.
2. Подушка-позиционер. Благодаря разным модификациям, есть возможность укладывать ребенка в нужной позе, не боясь, что во сне он попытается перевернуться и сделает себе больно. Головка фиксируется в правильном положении, помогая малышу крепко уснуть.
3. Пеленка-кокон. Используются для фиксации ручек и ножек, при этом давая возможность двигать ими. В такой пеленке малыша можно укладывать в кроватку или на диван, однако необходимо тщательно следить, чтобы он не перевернулся и не упал. Такой кокон поможет сохранить крепкий сон ребенка. Кроме того, пеленка-кокон напоминает ребенку утробу матери, и он чувствует себя защищенно.

Одежда для сна зависит от времени года, в котором родился малыш, температуры в помещении, возраста. В первые недели лучше всего пеленать ребенка, чтобы он минимально дергался во сне и не просыпался. По мере взросления можно надевать специальные комбинезоны с царапками.

Так как существуют двоякие мнения, касательно того, правильно ли, когда малыш спит с мамой, специалисты нашли свой ответ на этот вопрос. Рекомендовано придвинуть детскую кроватку вплотную к взрослой, чтобы ребенок чувствовал, что мама рядом. В свою очередь, мамочке будет удобно подходить к малышу, если он проснется среди ночи.

Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке

У новорожденных детей еще недостаточно сформировалась опорно-двигательная система, поэтому позы для сна должны быть правильными и хорошо влияющими на его мышцы. Существует несколько поз для сна, в которых сладко и крепко может засыпать ребенок:

1. На боку. Именно так укладывают малыша в роддоме и рекомендовано это делать родителям в первые недели жизни. Это необходимо потому, что такое положение позволяет устранить давление на желудок и пищевод, позволить ему свободно срыгивать.
2. Полубоком. Поза очень полезна для деток, имеющих колики, так как способствует отхождению газиков. Под спинку в такой позе нужно положить одеяло или пеленку, предварительно свернув их валиком.
3. Необходимо укладывать ребенка на спинку и поворачивать голову набок, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. Головку необходимо периодически поворачивать в другую сторону, чтобы исключить риск появления искривлений. Нельзя укладывать в такой позе детей, имеющих дисплазию тазобедренного сустава или гипертонус мышц. Также не рекомендовано укладывать младенцев на спину.
4. Поза «на животике» способствует улучшению состояния малыша при коликах, так как пищеварительная система работает лучше и выводит газики. Также при сне на животике малыш будет легче срыгивать, у него укрепятся мышцы, кости шеи и спины.
5. Сон в положении «эмбриона». Если малыш в такой позе часто спит, то это может привести с гипернапряжению мышц. Лучше всего, чтобы спустя 3-4 недели после рождения он выпрямлялся и спал в более привычных для человека позах.

Важно запомнить: чтобы уложить малыша спать на животике, необходимо иметь ортопедический или жесткий матрасик, застелить поверхность кровати клеенкой, убрать подушку и любые детские игрушки от изголовья.

Сон малыша является одной из важнейших составляющих, особенно в первые недели жизни. Так как после рождения он достаточно слаб, сон помогает ему восстанавливать силы для приема и переваривания пищи, кало- и мочеиспускания.

Родители должны внимательно относиться к новорожденному, прилагая все усилия для обеспечения его здорового сна. Независимо от позы, в которой засыпает малыш, периодически нужно переворачивать его, чтобы снизить риск появления различных деформаций костного скелета, передавливания мышц или вен.

Полезные статьи:

Источник: https://lberemenost.ru/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj-nochju-mezhdu-kormlenijami.html

Режим сна для новорожденного

Когда новорожденный спит, он выглядит особенно трогательно и мило! Для многих молодых родителей эти часы – одни из самых счастливых, ведь они тоже могут отдохнуть вместе с крохой.

И если одни детки беспробудно спят всю ночь, не доставляя ни малейших хлопот маме с папой, то другие бодрствуют чуть ли не круглосуточно, отдыхая не более 15-20 минут подряд.

Какой из предложенного графика является оптимальным для малышей первых месяцев жизни, когда стоит бить тревогу и как наладить режим дня новорожденного, читайте в статье.

Нормы сна для детей до года

Примерная таблица сна новорожденного выглядит следующим образом:

Возраст младенца	Продолжительность сна
Днем	Ночью	В сутки
С рождения до 1 месяца	по 1-2 часа через каждый час	5-6 часов с 1 перерывом на кормление (или без него)	16-20 часов
1-3 месяца	5-7 часов	8-10 часов	15-17 часов
4-6 месяцев	3-4 часа	10-11 часов	13-17 часов
7-8 месяцев	2 сна по 1-2 часа	10 — 12 часов	13-15 часов
9 месяцев – 1 год	2 сна по 1-1,5 часа	11 — 12 часов	13-15 часов

Для многих родителей такая картина может казаться идиллической, ведь далеко не все новорожденные дети укладываются в предложенную схему: одним, чтобы заснуть, требуется длительное укачивание, другие не могут спать по несколько часов подряд, третьи спят только в коляске на свежем воздухе. Все это, особенно в первые месяцы, является вариантом нормы, поскольку новорожденные не сразу различают «день» и «ночь» — этому их придется обучать.

Если приложить должное количество усилий, даже самого активного кроху можно приучить самостоятельно засыпать в кроватке без слез и истерик, отдыхая хотя бы несколько часов подряд. Как помочь новорожденному адаптироваться и наладить режим дня? Базовые советы, собранные в статье, помогут большинству родителей найти «ключик» к спокойному и беспробудному младенческому сну.

С рождения до 3 месяцев

Сразу после появления на свет новорожденный спит чуть ли не круглые сутки, прерывая отдых только для перекуса и гигиенических процедур. В норме кроха должен спать до 20 часов в день, причем ночной сон вряд ли будет сильно отличаться от дневного – первое время маме придется вставать как минимум 1-2 раза, чтобы покормить и переодеть кроху.

Но если правильно организовать режим, то постепенно можно приучить младенца спать по 5-6 часов ночью, не прерываясь на перекус.

Впрочем, не стоит отчаиваться, если в первые месяцы вам это не удастся – далеко не все дети одинаково хорошо разграничивают время суток: у одних некое подобие режима выстраивается к 8-10 неделям, а другие будут просыпаться вплоть до полугода и далее, причем и тот, и другой вариант не считается патологическим.

Чтобы привить новорожденному навыки здорового и полноценного сна, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

1. Присмотритесь к поведению ребенка. Внимательно наблюдая за новорожденным, вы быстро поймете, сколько времени он может бодрствовать. Как правило, первые недели жизни малыш может проявлять активность максимум 1-2 часа подряд, после чего начинает проявлять признаки утомления: трет глаза, непроизвольно тянет ручки к лицу, капризничает. В этот момент надо помочь ему заснуть: положить в кроватку, приглушить посторонние звуки и свет в детской. Если не уложить новорожденного вовремя, его сон будет беспокойным и кратковременным, ребенок будет дергаться и не сможет полноценно отдохнуть. Проявив внимание и терпение, вы за пару дней разовьете «шестое чувство» и сможете постепенно корректировать график сна и бодрствования малютки.
2. Разграничьте день и ночь. Примерно к 2 неделям ребенок начинает реагировать на свет и посторонние шумы в помещении, которые могут мешать ему заснуть. Тем не менее, не стоит полностью исключать их, иначе новорожденному будет сложнее ощутить разницу между дневным и ночным сном. Днем уменьшайте звук телевизора, если малыш уснул, но не выключайте его полностью, во время бодрствования играйте и «агукайте» с крохой, а если он заснул во время кормления, смело будите и завершайте процесс. Ночью, наоборот, выключайте свет в детской, полностью исключайте посторонний шум, а когда ребенок проснется для кормления, не заигрывайте его – просто покормите, дайте срыгнуть и положите в кроватку. Такая тактика позволит быстро объяснить новорожденному разницу между дневным и ночным отдыхом.

1. Позвольте новорожденному засыпать самостоятельно. Многие родители считают, что младенцев положено укачивать и убаюкивать. На самом деле, это не так: процесс качания, безусловно, ускоряет засыпание, однако не является естественным для ребенка. Если он не капризничает, не плачет и не проявляет видимых признаков беспокойства, не нужно искусственно его усыплять – так вы разовьете у крохи дурную привычку. Лучше положите его сонного в кроватку и создайте атмосферу, способствующую скорейшему засыпанию.

Кроме того, стоит учесть, что многие новорожденные спят довольно чутко, и поэтому могут сами будить себя во сне. Непроизвольное подергивание ручек, случайные движения ногами – и некрепкий сон как рукой сняло. Если ваш ребенок относится к этой категории, попробуйте минимизировать возможные раздражители – запеленайте его или наденьте на ручки антицарапки, а ножки укутайте спальным мешком.

С 3 месяцев до полугода

Как правило, при грамотном подходе к трем месяцам новорожденного удается более-менее приучить к полноценному ночному сну, поэтому регулярные подъемы каждые три-четыре часа прекращаются. К этому возрасту младенцы в состоянии проспать до 8-10 часов без дополнительного ночного перекуса при условии, что за день они получили полную суточную норму питания. Дневной сон к этому времени становится менее продолжительным и составляет в общем до 5 часов, разделенных на 3-4 промежутка.

Не пугайтесь, если к этому сроку у вас еще не до конца налажено кормление, и ребенок просыпается ночью, чтобы покушать – возможно, его организм недополучает питательные вещества днем и старается компенсировать этот пробел ночью.

Попробуйте постепенно увеличить порции, сделать промежутки между приемами пищи короче, чтобы кроха хорошенько наедался в течение дня.

Как только вы введете прикорм, сделать это будет проще – кашки перевариваются дольше, чем смесь или грудное молоко, поэтому новорожденный будет быстрее насыщаться.

К трем месяцам, когда малыш уже начал немного различать день и ночь, можно постепенно приучать его к конкретному графику. Если раньше вы руководствовались состоянием крохи и наличием признаков сонливости, то сейчас можно обращать внимание еще и на часы.

Хорошо, если вам удастся ежедневно укладывать новорожденного спать в одно и то же время – так его организм быстро приучится к режиму. Точно так же вы можете корректировать время дневного сна, определив для себя оптимальные промежутки отдыха и бодрствования.

Для деток младше 6 месяцев актуальны следующие рекомендации:

1. Не затягивайте с отходом ко сну. Оптимальное время укладывания новорожденного на ночь – 20:00-20:30. К этому времени кроха еще не успеет переутомиться, поэтому сможет заснуть легко и безболезненно. Не стоит считать, что более позднее укладывание сократит время и количество усилий, необходимых для засыпания – переутомление не лучшим образом сказывается на состоянии нервной системы, поэтому сон малыша, скорее всего, будет чутким и беспокойным.
2. Определите время пробуждения. Для шестимесячного крохи 10 часов ночного сна вполне достаточно. Позволив новорожденному проспать дольше обычного, впоследствии вы не сможете вовремя уложить его на дневной отдых, и с трудом установленный режим собьётся. Чтобы этого не происходило, мягко и ненавязчиво разбудите ребенка – так он поймет, что наступил новый день.
3. Установите традицию вечернего досуга. Для каждого ребенка крайне важна последовательность, в том числе и при засыпании. Приучите новорожденного к определенному типу времяпрепровождения перед сном, и он сможет настраиваться на полноценный отдых гораздо быстрее. Главное – выполнять все действия в установленном порядке каждый день.

Привычки, способствующие быстрому засыпанию

Чем занять новорожденного вечером, чтобы он спал спокойно и без пробуждений? Вариантов масса:

• Ванна. Многих малышей расслабляют водные процедуры. Теплая водичка благотворно влияет на нервную систему, снимает мышечный тонус и прекрасно успокаивает. Однако этот метод подходит не для каждого новорожденного – некоторых купание, наоборот, тонизирует и освежает. В этом случае ванну лучше перенести на утро.
• Беседа. Новорожденных усыпляет не столько содержание сказанного перед сном, сколько мерный, спокойный голос мамы. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку, пожелайте приятных снов и уложите в кровать – так ваш малыш будет спать гораздо спокойнее.
• Прогулка. Свежий воздух – лучшее лекарство от бессонницы, и для новорожденных в том числе. После длительной прогулки малыш будет спать крепче и дольше, поскольку организм насытится кислородом. Однако лучше избегать шумных мест и больших скоплений людей – для вечернего моциона подойдет тихий парк или удаленная улочка.

• Массаж. Легкие поглаживания очень приятны новорожденным, поэтому перед сном можете сделать ему небольшой массажик. Не старайтесь размять мышцы и суставчики крохи – оптимальным выбором станут нежные поглаживающие движения и легкое растирание с массажным маслом.
• Прикладывание к груди. Это универсальное средство для успокаивания новорожденных. При этом важно следить, чтобы ребенок не заснул во время сосания – так вы можете выработать у него привычку засыпать только с грудью. Поэтому, как только веки крохи начнут смыкаться, переложите его в кроватку.
• Пеленание. Сейчас деток в 3 месяца уже не принято пеленать, но что делать, если кроха все еще будит себя по ночам спонтанными вздрагиваниями и движениями ручек. Выход один – спеленать его, но не так, как это было принято несколько десятилетий назад. Педиатры рекомендуют свободное пеленание или спальный мешок, чтобы тело не было туго стянуто, но при этом ручки не дотягивались к лицу.

Помните, что каждый ребенок индивидуален – одни засыпают в считанные секунды и спят крепко с самого рождения, а другие нуждаются в особых условиях для сна. Старайтесь помочь новорожденному наладить собственный график, а наши советы помогут вам быстро справиться с бессонными ночами!

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/rezhim-sna-dlya-novorozhdennogo/

Сон новорожденного: сколько спит и как должен спать ребенок

О том, почему не спит новорожденный ребенок, задумывается большинство новоиспеченных родителей. Взрослый человек не столь чуток к внешним условиям, поэтому без труда засыпает при шуме, свете, неблагоприятном климате. Малыш нуждается в подходящих внешних условиях. Требуется следить за:

• температурой в помещении;
• влажностью воздуха;
• соблюдением светового режима.

То, сколько должен спать новорожденный, зависит от возраста. Врачи определили нормативы для возрастных групп. Исключение — первый месяц жизни.

Сон новорожденного до 1 месяца

В это время организм только привыкает к автономному существованию, поэтому отсутствует система сна, питания, активности. Врачи считают, что основные показатели нормального роста — хорошее настроение, нормальный стул и адекватный аппетит. Если это исполнено, чадо отдыхает достаточно.

Первое время новорожденный постоянно спит. Средняя продолжительность бодрствования в сутки — от 4 часов, не больше 8-ми. Если чадо пробуждается всего на 3-4 часа, беспокоиться не стоит: до 28-го дня жизни это нормально.

Чем тяжелее были роды, тем больше времени младенец проводит, отдыхая. Нуждаются в длительном сне больные, недоношенные дети.

Врачи установили, сколько должен спать новорожденный в первые дни: практически круглосуточно. Он просыпается на четверть часа, иногда бодрствует чуть дольше. Времени хватает на кормление. Постепенно длительность пауз увеличивается. Ночью чадо спит без пробуждений 8-9 часов. Если новорожденный много спит, допускается будить его для кормления, но предельно осторожно, чтобы не испугать.

Сон ребенка в 2 месяца

Достигнув 2-месячного возраста, младенец просыпается на 2-3 часа. Среднестатистический сон длится 7-8 часов. В это время формируется индивидуальный режим бодрствования: увеличивается длительность ночного отдыха, сокращается дневной. То, сколько должен спать новорожденный в 2 месяца, зависит от личных особенностей и здоровья: больное чадо нуждается в большем времени. Некоторым хватает 16 часов, другим нужно полных 18. В среднем младенец просыпается трижды.

Не секрет, сколько должен спать новорожденный в 3 месяца. Суточная длительность варьируется в пределах 15-17 часов. Младенец просыпается трижды в день. Ночью он отдыхает порядка 10,5 часа. Если новорожденный не спит весь день, стоит обеспокоиться: ребенок или болен, или ему мешают внешние условия. Необходимо выяснить причину происходящего и устранить ее, в противном случае нарушится развитие организма.

Сон ребенка в 4 и 5 месяцев

Нормы сна аналогичны как и для 3 месячного возраста.

Сон ребенка в 6 месяцев

В справочниках указано, сколько спят новорожденные по месяцам, и уточнено изменение нормы с полугодовалого возраста. К этому моменту младенец нуждается в среднем в 14-15 часах сна в сутки. Он просыпается 2 или 3 раза в день, ночью спит не менее 10 часов. Переход с трех снов на два сопровождается изменением длительности дневного отдыха: он варьируется в пределах 4-5 часов.

Сон ребенка в 7 и 8 месяцев

Известно, сколько спит новорожденный в 7-8 месяцев: для этих периодов нормы длительности одинаковые. Суточный сон длится 13-14 часов, из которых на ночное время приходится преимущественная часть — 10. Здоровый малыш засыпает днем дважды.

Сон ребенка в 9 месяцев

Эти нормативы немного меняются на 9-м месяце существования: сокращается длительность дневного отдыха (на час), возможно уменьшение суммарной продолжительности (до 12 часов).

Сон ребенка в 10, 11 и 12 месяцев

К 10-му месяцу существования чадо отдыхает 12-13 часов в сутки. Из них на ночь приходится 10. Такой режим сохраняется почти 2 месяца. Переход с двух снов на один (дневной) рекомендован по достижении 1 года. К этому времени средняя суточная необходимость сохраняется на уровне 12-13 часов.

Источник: https://filzor.ru/news/son-novorozhdennogo-skolko-spit-i-kak-dolzhen-spat-rebenok/